? ? ? ?
? ? OH卡牌在心理學(xué)上叫潛意識(shí)直覺卡芹血，與羅夏的墨跡、沙盤、繪畫幔烛、詞句同為心理投射測(cè)試工具啃擦，是由德國(guó)人本心理學(xué)家Moritz Egetmeyer創(chuàng)作了圖卡和墨西哥裔藝術(shù)家Ely Raman創(chuàng)作了字卡共同結(jié)合而成的心理治療卡片。歐卡牌共有88張圖卡+88張文字卡饿悬，當(dāng)選擇任意一張圖卡與任意一張文字卡湊成一個(gè)組合令蛉，那么這套牌就共有7744種不同的組合。圖卡包含著各種內(nèi)容模糊的水彩畫圖案狡恬，代表著人的潛意識(shí)珠叔；字卡代表人的意識(shí)。抽出的圖卡與字卡是受測(cè)者內(nèi)心的投射弟劲。當(dāng)圖像卡與字卡結(jié)合运杭，可以借由形象與語(yǔ)言賦予歐卡牌新的不同意義。圖文卡刺激玩牌者發(fā)揮想象力函卒，加以表達(dá)，促進(jìn)自我覺察撇眯，這一過(guò)程是將潛意識(shí)意識(shí)化的過(guò)程报嵌。
? ? OH卡牌整合了精神分析的自由聯(lián)想、榮格的原型意象和集體潛意識(shí)熊榛。
? ? 自由聯(lián)想：受試者看圖牌锚国，接受視覺刺激后，讓其快速說(shuō)出其所聯(lián)想到的人事物玄坦，從而讓潛意識(shí)意識(shí)化血筑。分為不連續(xù)自由聯(lián)想和連續(xù)自由聯(lián)想兩種。
? ? 原型意象：原型是人類原始經(jīng)驗(yàn)的集結(jié)煎楣，它們伴隨著我們每一個(gè)人豺总。它的影響可以在我們的生活中被感覺到。原型本身是無(wú)意識(shí)的择懂，我們可以把原型意象看作是象征性表現(xiàn)喻喳。
? ? 集體潛意識(shí)：指人類祖先進(jìn)化過(guò)程中，集體經(jīng)驗(yàn)心靈底層的精神沉積物困曙，處于人類精神的最低層表伦，為人類所普遍擁有。在個(gè)體一生中從未被意識(shí)到慷丽，經(jīng)由遺傳獲得蹦哼。由全部本能及其相關(guān)的原型組成。
? ? OH卡牌的基本原則
1. 直覺反應(yīng)（看到卡牌后不要考慮太久要糊，憑直覺講出所想到的人事物纲熏，傾聽者不加以引導(dǎo)。）
2. 沒有對(duì)錯(cuò)（無(wú)論是怎么解讀卡牌，還是圖卡擺放正向或反向都可以赤套。）
3. 沒有領(lǐng)袖（在團(tuán)體活動(dòng)中飘痛，沒有主持、領(lǐng)袖或權(quán)威人士來(lái)限制）
4. 尊重隱私（尊重受測(cè)者的隱私容握，即便受測(cè)者說(shuō)出很不堪的東西也要尊重與接受宣脉。）
5. 尊重選擇（不管受測(cè)者是否愿意攤開牌讓傾聽者看牌；不管受測(cè)者選擇解讀與否剔氏，都要尊重受測(cè)者的權(quán)利塑猖。）
6. 尊重時(shí)間（不能催促解讀時(shí)間，但在個(gè)案咨詢中也要控制好整個(gè)流程的時(shí)間谈跛。）
7. 尊重智慧（尊重受測(cè)者對(duì)圖卡與字卡的理解羊苟。）
8. 尊重誠(chéng)信（尊重受測(cè)者是否愿意說(shuō)出真實(shí)的內(nèi)在想法，不反駁感憾。）
9. 尊重個(gè)性（不管解讀出來(lái)的內(nèi)容是否消極蜡励，都尊重受測(cè)者的個(gè)人解讀。）
? ? OH卡牌可以透過(guò)對(duì)圖案與文字的理解而“讀”出我們的潛意識(shí)阻桅，增進(jìn)自我覺知凉倚。也因?yàn)槟茏対撘庾R(shí)浮出水面的這一功能，OH卡牌可以用在心理咨詢中嫂沉。它可以幫助來(lái)訪者消除阻抗稽寒，讓問(wèn)題直觀呈現(xiàn)，更為關(guān)鍵的是它能促進(jìn)來(lái)訪者自我覺悟趟章。因此杏糙，OH卡牌具有以下幾個(gè)主要作用：
1. 助人助已工具。
2. 協(xié)助與他人快速建立關(guān)系與開啟話題
3. 鏡子般的投射蚓土，重新發(fā)現(xiàn)自己
4. 輔助治療（心理調(diào)適）
5. 學(xué)習(xí)傾聽內(nèi)在指引宏侍、喚醒未被開啟的覺知
? ? OH卡牌有多種用途與玩法，可用于個(gè)案咨詢北戏、團(tuán)體活動(dòng)负芋、家庭活動(dòng)與自我內(nèi)省。
? ? 歐卡牌的個(gè)案咨詢是指由心理咨詢師充分調(diào)動(dòng)求助者的積極性嗜愈，應(yīng)用歐卡牌啟發(fā)旧蛾、引導(dǎo)、鼓勵(lì)來(lái)訪者揣摩圖像卡和字卡所反映的潛意識(shí)心境蠕嫁，從而向內(nèi)自我探索锨天，分析問(wèn)題深層的原因。求助者中心療法的理念就是心理咨詢使用歐卡牌的理念剃毒。要求咨詢師帶著同理心傾聽求助者病袄；擅于提好問(wèn)題搂赋；與求助者共情；積極關(guān)注解讀卡牌的積極面益缠，還要積極關(guān)注求助者語(yǔ)言脑奠、行為與情緒背后的積極面；幫助求助者尋找言語(yǔ)和非言語(yǔ)行為與圖字卡描述不一致的地方幅慌。個(gè)案咨詢里最經(jīng)典的玩法是3+1宋欺。具體步驟如下：
1. 適度催眠
? ? 讓來(lái)訪者深呼吸，從頭到腳胰伍，由內(nèi)而外全身放松齿诞。
2. 選好主題
? ? 想想今天要解決的是什么問(wèn)題，或是最近最困擾的是什么問(wèn)題骂租。這樣的做法是將事件與情緒聚焦祷杈，加上圖卡與字卡的外界刺激，在頭腦里形成興奮灶渗饮，進(jìn)而由內(nèi)在的潛意識(shí)通過(guò)語(yǔ)言但汞、非語(yǔ)言、情緒或行為投射反應(yīng)出來(lái)互站。
3. 洗牌抽牌
? ? 任由來(lái)訪者洗牌特占，不限制洗牌方式與洗牌時(shí)間。洗完牌后用左手?jǐn)傞_卡牌云茸，再用左手抽牌。因?yàn)樽笫质沁B接著我們的潛意識(shí)谤饭，右手連接著意識(shí)标捺，所以洗牌與抽牌都用左手。
4. 三組+一組
? ? 抽出一張圖像卡與一張字卡湊成一組牌揉抵⊥鋈荩可以一次性抽出四組牌，也可以解讀完先抽出的三組牌后再抽第四組牌冤今。
5. 原因過(guò)程現(xiàn)狀
? ? 上一步驟里抽出的第一組牌代表問(wèn)題的原因闺兢；第二組牌代表問(wèn)題發(fā)生的過(guò)程；第三組牌代表問(wèn)題事件的現(xiàn)狀戏罢。來(lái)訪者依順序翻牌解讀屋谭，即解讀完一組牌后再翻開另一組牌。其中龟糕，先看到圖像卡的代表來(lái)訪者相對(duì)感性桐磁；而先看到字卡的來(lái)訪者相對(duì)比較理性。各組牌單獨(dú)解讀后讲岁，讓來(lái)訪者將三組串連起來(lái)說(shuō)一遍我擂。
6. 解決問(wèn)題方法
? ? 第四組牌代表著解決問(wèn)題的方法衬以。當(dāng)來(lái)訪者即將翻開第四組牌之前，咨詢師進(jìn)行積極暗示校摩，諸如“這組牌可厲害了看峻！這組牌是問(wèn)題解決的方法......”
? ? 以上第五六步驟是歐卡牌工作流程最關(guān)鍵的部分，是求助者探索的過(guò)程衙吩。
歐卡牌的基本話術(shù)
1. 開放式提問(wèn)
? ? 引導(dǎo)來(lái)訪者盡量詳細(xì)描述卡牌具體內(nèi)容互妓，并及時(shí)關(guān)注情緒情感及肢體語(yǔ)言。常用的引導(dǎo)語(yǔ)句有
* 我很好奇您想探索的是什么分井？（尊重來(lái)訪者车猬，允許來(lái)訪者不說(shuō)出ta想要探索的是什么問(wèn)題。）
* 您從畫面上看到了什么尺锚？（人物珠闰、環(huán)境、顏色等等）
* 您的第一直覺是什么瘫辩？這看上去像什么伏嗜？
2. 發(fā)散思維
? ? 引導(dǎo)來(lái)訪者看得更多，想到更多伐厌。
* 您在圖畫中嗎承绸？在這幅畫里您在哪里？
* 還有誰(shuí)在這幅畫里挣轨？
3. 聯(lián)系自身投射
* 圖像與字和您困擾的問(wèn)題有什么關(guān)系呢军熏？
* 這對(duì)您意味著什么？
* 這將對(duì)您的生活帶來(lái)什么卷扮？
* 這些組合你最有感覺的是哪一組荡澎？
* 您能否用“我”開頭將詞和畫連起來(lái)說(shuō)一說(shuō)？
4. 啟示/開悟
* 您現(xiàn)在的情緒是怎樣晤锹？
* 您接下來(lái)有所改變的是...?
* 您做些什么這些改變就會(huì)發(fā)生摩幔？
* 這些改變真的是您想要的嗎？
5. 總結(jié)整理行動(dòng)
* 您的具體行動(dòng)計(jì)劃是...?
* 您第一步要做的是什么鞭铆？
* 我如何知道您已經(jīng)開始做了或衡？
個(gè)案咨詢中注意事項(xiàng)：
1. 歐卡牌都是以自己主觀立場(chǎng)來(lái)說(shuō)話，它的解釋隨著我們生活想法的改變而改變车遂。
2. 歐卡牌是心靈的一面鏡子封断。解讀中，字卡涵蓋同義詞舶担、反義詞及同音異義詞澄港。
3. 解讀過(guò)程中可以依來(lái)訪者意愿調(diào)整卡牌的位置。
4. 不輕易說(shuō)“我理解你柄沮』匚啵”
5. 不要糾結(jié)別人對(duì)卡牌的解讀废岂。
6. 雖然歐卡牌是一種神奇的心理投射工具，它能整理潛意識(shí)心理狱意，但是咨詢師本身對(duì)于歐卡牌要去神秘化湖苞。
7. 咨詢上一般不用“對(duì)”與“不對(duì)”，一般用“適應(yīng)”與“不適應(yīng)”详囤。
? ? 歐卡牌雖然是個(gè)魔術(shù)包财骨，但也不是萬(wàn)能術(shù)。歐卡牌更適用于容易接受暗示藏姐、想象力豐富隆箩、好奇心強(qiáng)、有迫切解決問(wèn)題動(dòng)機(jī)的群體羔杨。
