讀書會《非暴力溝通》
2018年2月25日
今天共讀：第二章洛搀，第三章
第二章：是什么蒙蔽了愛
“異化的溝通方式”
是什么使我們難以體會到心中的愛嘹锁？
某些語言和表達方式的負面影響～
它們雖然致力于滿足某種愿望蓖宦，卻忽視人的感受和需要尊勿，以至彼此的疏遠和傷害～
異化溝通的四個方面：
一抹腿，道德評判（對他人的評判實際上反應(yīng)了我們的需要和價值觀）
二彤路，進行比較（比較也是一種評斷）
三浅浮，回避責(zé)任（我們可以用負責(zé)人的語言代替回避責(zé)任的語言）
四沫浆，強人所難（認為“某人應(yīng)當(dāng)收到懲罰”使我們難以體會到心中的愛）
小結(jié)：
人天生熱愛生命，樂于互助滚秩。
可是異化的溝通方式使我們難以體會到心中的愛专执。
現(xiàn)場討論：從小經(jīng)常被父母輩評判貼標(biāo)簽，與別人家孩子比較郁油，長大后習(xí)慣性的復(fù)制父母的行為本股，生活中無時無刻不在對他人做評斷攀痊，當(dāng)別人不符合自己的價值觀便會貼上標(biāo)簽；一秒鐘讓自己幸钢粝裕或悲慘的方式就是時刻與他人的比較苟径，有些人會習(xí)慣性的讓自己悲慘，比較讓自己忽視了自己內(nèi)在的需求躬审；回避責(zé)任棘街，讓自己陷入責(zé)任與義務(wù)的角色中，用我“不得不”的方式代替自己真實需求和想法的去表達自己盒件；威脅是父母常常對孩子的慣用手段蹬碧，因為最快速有效～比如威脅小孩子這樣子會生病，那樣子是不對的炒刁，而忽略傾聽了小孩子當(dāng)下的需求恩沽，也沒有表達自己其實是害怕小孩子可能生病后面臨的麻煩……
第三章：區(qū)分觀察和評論
非暴力溝通的第一個要素是觀察。
我們仔細觀察正在發(fā)生的事情翔始，并清楚地說出觀察結(jié)果罗心。
非暴力溝通并不要求我們保持完全的客觀而不做任何評論，它只是強調(diào)區(qū)分觀察和評論的重要性城瞎。
將觀察和評論混為一談渤闷，人們將傾向于聽到批評，甚至?xí)a(chǎn)生逆反心理脖镀。
我們的世界包含著無窮無盡的過程飒箭、變化、差別蜒灰、層面弦蹂、功能、關(guān)系强窖、問題以及復(fù)雜性凸椿。靜態(tài)的語言與動態(tài)的世界并不匹配～
負面標(biāo)簽的消極影響很明顯，比如“懶惰”和“愚蠢”
（有個人在下午睡覺翅溺，雨天不出門脑漫。他是個懶惰的人？還是我們稱他的行為懶惰咙崎？）
（有的孩子做的事情我不理解或者不按我的吩咐去做优幸。他是個愚蠢的孩子？還是他懂的事情與你不一樣褪猛？）
然而劈伴，正面或中性的標(biāo)簽也會妨礙我們?nèi)媪私庖粋€人……
小結(jié)：
非暴力溝通的第一要素是觀察。將觀察和評論混為一談，別人就會傾向于聽到批評跛璧，并反駁我們。非暴力溝通是動態(tài)的語言新啼，并不主張絕對化的結(jié)論追城。它提倡在特定的時間和情境中進行觀察，并清楚地描述觀察結(jié)果～
現(xiàn)場討論：
我們會用“經(jīng)吃镒玻”“好人”“長的丑”“霸道”等等好多的詞語來評論別人座柱，而沒有表達清楚具體事件的細節(jié)，情境等等很多因素～
作業(yè)：
時刻保持對于“異化的溝通方式”：評判物舒、比較色洞、回避、強人所難的覺察冠胯。如果可以火诸，用非暴力溝通方式再次溝通
時刻覺察自己在表達觀察還是評論？
下次讀書會時間
2018年3月5日14：30
梓昔健康營養(yǎng)屋
