你有沒有遇到過這樣的情況刻两，同時需要處理3-4件事情增蹭，繁瑣細碎，多方溝通闹伪。整個人一下子就不好了沪铭，根本就沒有辦法靜下來？
在與國外同事Pavjinder一起工作的過程中偏瓤，遇到了上面的這種情況杀怠。他先是和我一起分析手頭上面臨的工作，然后分享了一個秘訣：當你調節(jié)好自己的情緒狀態(tài)厅克，才可能靜下心來赔退，做當下需要做的事情。
我有些愕然证舟，通常遇到這樣的情況硕旗，我都是跑到走道上，注視遠方深呼吸女责。
接著漆枚，Pavjinder問我，什么事情是讓你能夠瞬間開心起來的抵知？
---- “聽歌或許可以“墙基。?
---- “?我問的，不是應該刷喜，或許残制，而是一定可以讓你開心起來的事 ”
---- “?聽最喜歡的歌，還有和人溝通 "
---- "?那你快點行動起來掖疮，你不用做一個小時初茶，只用做15分鐘，你就可以轉換浊闪，然后靜下來恼布，開始做事情 ”。?
我于是打開了網易音樂搁宾，播放現(xiàn)階段最愛的一首歌《野子》折汞，也就在歌曲播放的同時，我寫下了這篇文章猛铅。
這件事情對于我來說，有幾點啟示：
1凤藏、當類似或同樣的問題重復不斷出現(xiàn)時奸忽，有沒有一次解決問題的方法堕伪？
比方今天遇到的其中一個問題，就是我們需要懂英語的設計師栗菜，可以理解設計欠雌，同時轉換為可以讓國外設計師理解的語言。又或者自己沉下心來疙筹，想辦法更加能夠理解設計師的意圖富俄，并用最簡單的方式轉換。
2而咆、保持覺察霍比，留意讓自己感到喜悅或平靜的頻率。
知道自己喜歡什么暴备、不喜歡什么悠瞬。對于什么可以讓自己瞬間開心的事情，要特別了解涯捻。這是認識自己一個非常重要的方面浅妆。它們能讓你瞬間平靜下來。而當人在平靜與專注時障癌，才能去做想做的事情凌外，而不是被逼迫著去做的事情。
3涛浙、人們不是被事情本身難倒的康辑，而是面對事情時的產生的情緒。
遇到事情時蝗拿，不要急著去判斷與下結論晾捏。嘗試著先去觀察這件事情的本身，什么是自己可以做的哀托，什么是需要幫助的惦辛。如何做可以提高效率等等。
對于讓你瞬間開心的事情仓手，你清楚嗎胖齐？
