睡眠被剝奪的驚人后果

? 2018.7.30? ? ? 第237天

缺乏充足睡眠會使人變得煩躁台颠、焦慮、情緒壓抑勒庄，人類為了維持健康蓉媳，每天至少需要六個(gè)小時(shí)，而大多數(shù)人需要更長的時(shí)間锅铅，那些認(rèn)為自己可以少睡的人不過是自欺欺人罷了。

醫(yī)學(xué)專家在對睡眠過程和睡眠被剝奪的后果進(jìn)行研究和發(fā)現(xiàn)减宣，嚴(yán)重的失眠往往可以導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的全面崩潰盐须。

時(shí)刻牢記，在睡眠期間漆腌，你的精神能夠得到及時(shí)補(bǔ)充和修復(fù)贼邓，對于一個(gè)愉悅而充滿活力的生命來說，充足的睡眠是必不可少的闷尿。

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