這是第二次加入寫作群，第二次寫自我介紹。這一次我想介紹兩個(gè)月前的自己享潜，一個(gè)得了輕度抑郁又走出來迎接美好生活的自己。
七八月份工作壓力大颓帝，經(jīng)常加班米碰，我的生活每天除了工作沒有其他，慢慢地每天都變得很焦慮购城，每天都在糾結(jié)完不成的工作吕座。當(dāng)項(xiàng)目結(jié)束后，沒有那么忙碌了瘪板，我卻陷入了抑郁吴趴，陷入了對(duì)自己的自我否定，總是擔(dān)心未知的未來侮攀，不喜歡現(xiàn)狀锣枝，焦慮厢拭、失眠、不安撇叁、恐懼把自己完全包圍了供鸠，對(duì)女兒也沒有心思照顧，每天回家就跟老公抱怨陨闹，我要辭掉工作楞捂，我要逃離這快節(jié)奏的城市，但又舍不得這份穩(wěn)定收入也不錯(cuò)的工作趋厉，無盡的糾結(jié)每天都把我折騰得很痛苦寨闹，后來經(jīng)常覺得頭腦發(fā)緊，很難受君账，總想找人傾訴繁堡。
幸運(yùn)的是我有很好的閨蜜，閨蜜也曾經(jīng)有類似的經(jīng)歷乡数，她介紹我看心理學(xué)方面的書椭蹄，聽喜馬拉雅的音頻，她給我講了很多道理瞳脓，開導(dǎo)我塑娇。我以為我找到了救命的稻草，拼命買各種書劫侧，購買各種情緒清理音頻課程埋酬，但都沒有好轉(zhuǎn)。所有道理我都懂烧栋，就是繞不過去写妥。閨蜜帶我去看心理醫(yī)生，做各種測(cè)試审姓，醫(yī)生的診斷結(jié)果是我得了中度抑郁癥珍特，需要吃藥治療。但我認(rèn)為我只是輕度抑郁魔吐，我并沒有輕生的想法扎筒，只是不開心，睡不著酬姆。醫(yī)生說嗜桌，抑郁癥并不可怕，是可以治愈的辞色。
閨蜜說骨宠，即使傾訴，別人也無法承擔(dān)你的痛苦。是的层亿，傾訴只會(huì)加重自己對(duì)不開心的事情的回憶桦卒。閨蜜說，接受痛苦的存在匿又，失眠沒什么大不了方灾，又不會(huì)致命，所有都是心理作祟琳省。是的迎吵，學(xué)會(huì)接受躲撰，不要抗拒针贬，才是硬道理。
看書+吃藥+運(yùn)動(dòng)+休息拢蛋，我慢慢地接受了一切桦他。我的生活有很多人羨慕著呢，有穩(wěn)定的工作谆棱，美滿的家庭快压。我卻自憐自艾，給自己設(shè)置了條條框框垃瞧，把自己關(guān)在黑暗的小屋子里出不來蔫劣。
國慶好好修養(yǎng)了一段時(shí)間，原來个从，我只是精神疲勞導(dǎo)致了焦慮脉幢，焦慮導(dǎo)致了抑郁。睡眠漸漸好起來嗦锐，人也沒那么悲觀了嫌松，心情好起來，對(duì)任何事物的接受程度都高了奕污，突然間似乎看開了一切萎羔，即使頭腦還會(huì)發(fā)緊還會(huì)難受，也覺得無所謂了碳默。
人生在世贾陷，就是為了追求快樂幸福≈龈快樂是一天髓废，不快樂也是一天，為何要和快樂過不去呢儿子？把生活的質(zhì)素提高瓦哎，今天活得比昨天高興、快樂，明天又要比今天高興蒋譬、快樂割岛，就此而已，這就是人生的意義犯助，活下去的真諦癣漆。
現(xiàn)在，我已經(jīng)不吃任何藥物了剂买，睡眠也完成正常了惠爽。感恩這兩個(gè)月的經(jīng)歷，讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大∷埠撸現(xiàn)在婚肆，心情更平靜了，想法更積極了坐慰，對(duì)各種知識(shí)的渴望更強(qiáng)烈了较性，也付諸行動(dòng)，追求各種美好的東西结胀。
負(fù)面的念頭和情緒只不過是一種習(xí)慣性地反應(yīng)而已赞咙，它們本來就不一定是真實(shí)的，只是大腦里的虛擬現(xiàn)實(shí)糟港，很多的擔(dān)心恐懼并不一定就會(huì)真正到來攀操。活在當(dāng)下秸抚，感受當(dāng)下的快樂速和，接受生活中的一切，主動(dòng)為自己選擇正面的狀態(tài)耸别，練習(xí)并習(xí)慣正面的思維模式健芭，開啟美好的人生。
抑郁并不可怕秀姐，抑郁就是一種思維的作祟慈迈，跨過那個(gè)坎，會(huì)擁有更強(qiáng)大的自己省有。就好像得了一場(chǎng)感冒一樣痒留，病好了，免疫力也強(qiáng)了蠢沿。再次遇到挫折伸头，不會(huì)被打敗，反而會(huì)感謝它舷蟀，感謝它讓自己學(xué)會(huì)看淡一切恤磷，發(fā)現(xiàn)生活中的美好面哼，接受不完美的自己，但不停止對(duì)完美的追求扫步！
