“我是臺視新聞主播囱井，臺大畢業(yè)的高材生，年輕貌美趣避，開著名牌轎車庞呕，住在豪宅里面，又有個名人丈夫程帕。任何人住练，只要有其中一項，就應該很很高興了吧愁拭？為什么我如此不開心呢讲逛？”

這是作者張德芬在《遇見未知的自己》這本書里寫的，也是她二十五歲的自己岭埠。為什么在別人看起來很羨慕的她盏混，不開心呢？

也正是這個源頭惜论，她開始了改變许赃，找到了問題的根源所在，慢慢地成為身心靈療愈的作家馆类。

面對自己混聊，首先要考慮的哲學問題是什么？

《西游記》是我國四大名著之一乾巧，整本書無論從哪個角度看都可以得到滿滿的人生智慧與啟迪句喜。不說其他的预愤，單從唐僧每次介紹自己的那句話，都充滿了人生哲學咳胃。

不信你看：貧僧唐三藏植康，從東土大唐而來，去往西天拜佛取經(jīng)拙绊。

這一句話包涵了我們每一個人都要面對的三個問題：我是誰向图？我從哪里來?我要到哪里去？

當我們呱呱墜地标沪，父母就給我們起了名字榄攀，名字就是每個人身份的其中一個標簽。一般別人問你是誰金句？這個時候你的回答自然而然是你的名字檩赢。如果回答的再詳細一點，便加上職位违寞，愛好之類的贞瞒。

但這些其實都是外在的，都只是一個代號趁曼。那么军浆，我們?nèi)绾慰拷淖约耗兀?/p>

這就像剝洋蔥似的一層層將自己剝開。最邊緣的一層是角色扮演挡闰，身份認同乒融，也就是你叫什么，做什么摄悯；其次是你的思想赞季；接著是你的情緒，也就是喜怒哀樂懼奢驯；接著是你的身體申钩；最后才是核心的，最里層的真我瘪阁，也就是愛撒遣，喜悅，和平管跺。

你的快樂是外在的义黎，是隨時被影響和丟掉的，但喜悅不同伙菜，它是你內(nèi)在的轩缤，是一種高級的心態(tài)命迈，是不被外界輕易影響的贩绕。

人生哲學的三個問題：我是誰火的？我從哪里來？我要到哪里去貫穿著我們生命的始終淑倾。

無論你是開心的馏鹤，還是沮喪的，無論你是少年還是中年娇哆，無論你是健康還是殘疾湃累，只要你在，就面臨這三個問題碍讨。

但這只是表象鸥鹉，真正讓你抵達目的地的還是你的內(nèi)心捣卤。向內(nèi)求己，向內(nèi)修煉，穿過一層層表現(xiàn)走進深層檐春，你也就看到了真的自己。

每個人都是獨一無二的率拒，想做什么贸弥，不要渴求別人給你答案，也不要踏著別人的步伐弄息，過自己的人生痊班。而是要善于梳理自己的人生，揭開面紗摹量，告訴自己涤伐，我是誰？

成長沒有捷徑荆永，直面問題废亭，然后解決它

正在熱播劇《在遠方》，由馬伊琍飾演的路曉鷗和劉燁飾演的姚遠是一對情侶具钥。路曉鷗上大學時豆村，遇見了姚遠，但身份的懸殊骂删，路曉鷗的爸爸出面阻撓掌动，姚遠不辭而別。

路曉鷗是一名心理學的研究生宁玫，但是面對姚遠的離開粗恢，她竟然三年了都沒釋懷，長租姚遠曾經(jīng)住的地下室欧瘪。

她始終想不通姚遠不辭而別眷射，更放不下這段感情，最終還讓自己得了抑郁癥，不得不吃藥妖碉。

看到路曉鷗的情況涌庭，恰好地反射到了我們自身。

生活中的我們欧宜，也會因為一個人的傷害而計較坐榆，耿耿于懷，不肯放下冗茸。就像曉鷗席镀，她總沉迷于姚遠離開對她的傷害，致使她越來越痛苦夏漱，甚至抑郁豪诲。

心理學上講，這是勝肽在起作用挂绰。一旦細胞習慣了這種勝肽跛溉，如果我們不喂養(yǎng)這種勝肽給他們的話，我們的生理需要會促使我們做出種種行為扮授，放射種種能量的波動頻率芳室，然后就會產(chǎn)生這種勝肽的事件發(fā)生在我們的生活當中。

那么刹勃，如何才能讓痛苦消失堪侯，讓自己振作起來呢？

首先我們要正視痛苦荔仁，學會接納與臣服伍宦。然后告訴自己：我看見我在尋求不被愛的痛苦的感受，我全心地接納這種感受乏梁，并且放下對它的需要次洼。

其次，我們要放下它遇骑。不把這些傷害背在自己身上卖毁，壓得喘不過氣。當你把傷害接納并且放下的時候落萎，悲傷的力量也就沒有那么大了亥啦，問題也就解決了。

《還我本來面目》一書的作者說：“我們目前生活的痛苦练链。其實都是由我們自己創(chuàng)造出來的翔脱，目的就是讓我們恢復覺知，回溯源頭來解決自己孩提時候的創(chuàng)傷媒鼓〗煊酰”

人生難免少不了磕磕碰碰错妖，悲痛，傷心疚沐，沮喪等站玄，但一旦有這種情緒，千萬不要抗拒濒旦，越抗拒持續(xù)的時間越長，對你的傷害也就越大再登。而是直面它尔邓，接納它，放下它锉矢，解決它梯嗽。

負面情緒就像黑暗一樣，你是驅(qū)散不走它們的沽损。唯一可以做的灯节，就是把光帶進來。

如何才能遇見更好地自己

人生就是一場修行绵估，只有變的內(nèi)心更加強大炎疆，才能遇見更好的自己。如何讓自己變的強大国裳，就要內(nèi)觀自己形入，而不是外表修飾。

所有的人缝左，事亿遂，物都是我們內(nèi)在的投射，當外境有任何東西觸動你時渺杉，要往內(nèi)看蛇数，看看哪個地方的舊傷被觸動了。不要浪費能量在那些外在的是越，不可抗拒的東西上耳舅。先注重內(nèi)在層面，全然接納倚评，做好調(diào)和整理挽放，然后集中精力，應付外在可以改變的部分蔓纠。

心理學上有個吸引力法則辑畦，也類似于標簽效應。

說的是如果一個人充滿了快樂腿倚，正面的纯出，積極的思想，那么，好的人暂筝，事物都會和他鏈接箩言，而且會被他吸引同樣的能量。如果一個人老帶著悲觀焕襟，憤世嫉俗的思想頻率陨收，那么這個人肯定也會攤上霉運。

都說：你若盛開鸵赖，清風自來务漩。

都說：你想結(jié)識更優(yōu)秀的人，起碼你得變的優(yōu)秀八省饵骨！

其實，也就是吸引力法則茫打，任何人是有磁場的居触，頻率相同的人會在一起，同樣老赤，好的事情也是正能量帶來的轮洋。

理查德·摩斯曾說：“療愈像是宇宙投胎過程中的一瞥，那一剎那我們的肉體和生命更大的聯(lián)結(jié)一起共振抬旺∽┣疲”

走在人生路上，終其一生嚷狞，我們都在修行块促，都在尋找與自己能量相同的人，那么何不讓自己的能量向好的一方面發(fā)展床未，人生自然也就美好了竭翠。

告訴你個秘密，“心想事成”的愿望是可以實現(xiàn)的

大學畢業(yè)那一年薇搁，實習結(jié)束后斋扰，面臨找工作，面試了幾家都落選啃洋，當時內(nèi)心沮喪極了传货，對自己不自信，對公司也有了一絲絲怨言宏娄。

持續(xù)一周的心態(tài)问裕，我使勁投遞簡歷，但還是沒有滿意的結(jié)果孵坚。

一周后粮宛，突然有一天晚上夢見我找到了心儀的工作窥淆，是個不錯的公司。

起床后巍杈，我竟然臉上掛著笑容忧饭，有點小興奮，收拾好后去招聘會筷畦，我想著今天一定能找到心儀的工作词裤，內(nèi)心默念了好多遍。

誰知鳖宾，真的就簽約了吼砂，還是500強，心想事成真的成了攘滩。

這件事告訴我：當我們心里有個深切、真誠的渴望纸泡，整個宇宙都會合起來幫助你漂问，這就是你心目中的能量。當你祈禱的時候女揭，你的內(nèi)在會發(fā)出一股正面振動的能量蚤假，它會把你想要的東西吸過來，也就是你的能量回應你的祈禱而賜給你真心想要的東西吧兔。

當你認真的時候磷仰，整個宇宙也會幫你，一點也沒錯境蔼，因為你的能量到了灶平，事也就成了。不信箍土，你可以試試逢享！

今日互動：生活中你有沒有感受到吸引力法則帶來的效應呢？歡迎分享吴藻。