親愛的小魚:
昨晚萨西，你緊緊地抱著妹妹有鹿，說，“萌萌谎脯，不要長大葱跋。”
妹妹的臉依偎在你的肩膀上源梭，眼睛眨巴眨巴閃爍好奇:“為什呢娱俺？”
“長大會有很多煩惱，很多壓力废麻≤恚”你答。
“哥哥烛愧，什么是壓力油宜？”
你沉默片刻掂碱，只道了聲“妹妹，晚安”慎冤，便上樓了疼燥。
是啊，壓力是什么蚁堤？
百度上說醉者，物理學(xué)指垂直作用于物體表面的力。威逼或制伏人的力量或承受的負(fù)擔(dān)违寿。
壓力來自于哪里呢湃交？
昨晚，我們倆花了一個(gè)多小時(shí)暢談學(xué)生會管理之事藤巢，你有些沮喪搞莺。你渴望大展拳腳，卻感覺束手束腳掂咒，諸多想法難以實(shí)施才沧。你曾向老師傾訴，卻似乎未得重視绍刮，他們覺得那只是微不足道的小事温圆。于是，你迷茫了孩革，不知下一步該何去何從岁歉。
你低頭輕嘆：“我太希望把學(xué)生會工作做好了！”
的確膝蜈，只有真正想把事做好的人锅移，才會感受到壓力。麥格尼格爾在《自控力：和壓力做朋友》中說饱搏，壓力跟我們在乎的事情有關(guān)非剃，一旦我們在乎的事情受到威脅，我們就會感到壓力推沸。
你還給我講了一個(gè)故事：
有位退伍軍人母親备绽，為了讓兒子避免下鄉(xiāng)，費(fèi)盡心力將他安排進(jìn)部隊(duì)鬓催。然而肺素，剛?cè)胛椴痪茫兔媾R上戰(zhàn)場的考驗(yàn)深浮。母親心急如焚压怠，四處奔波，希望兒子能留在后勤飞苇，遠(yuǎn)離前線菌瘫。但兒子最終還是毅然決然地沖上了前線，所幸安然無恙布卡。
多年后雨让，母子倆漫步閑聊，母親仍憤憤不平地指責(zé)當(dāng)年的部隊(duì)干部忿等。兒子卻淡然一笑：“媽媽栖忠，當(dāng)我看著戰(zhàn)友們一個(gè)個(gè)倒下時(shí)，我怎么可能躲在后方贸街？我們曾約定庵寞，在烈士陵園相見……”
“媽媽，你知道嗎薛匪？”你繼續(xù)說：“這個(gè)故事中的母親捐川，就像我們的老師，而我們逸尖，就是那個(gè)孩子古沥。或許這個(gè)比喻不太恰當(dāng)娇跟，但那位曾歷經(jīng)戰(zhàn)火的母親岩齿，因久離一線，已忘卻自己曾經(jīng)的勇敢苞俘。我們要從人民群眾中來盹沈，再到人民群眾中去〕砸ィ”
我反思自己乞封，也深感不足。
你提議：“老師們不是可以給你們寫信嗎基协？”
小魚歌亲，你外表看似玩世不恭，內(nèi)心卻如此細(xì)膩澜驮、堅(jiān)韌且勇敢陷揪。
其實(shí)，有壓力并非全然是壞事杂穷。壓力并不等同于情緒管理的失敗悍缠，它只是一種普遍的情緒體驗(yàn)。真正損害我們心理和生理健康的耐量，并非壓力本身飞蚓，而是對壓力有害的固有觀念。
今早廊蜒，我讀到一個(gè)有趣的觀點(diǎn)：研究顯示趴拧，孕期承受較大壓力的婦女溅漾，生出的孩子大腦發(fā)育更佳，心跳更有力著榴，抗壓的生理指數(shù)也更高添履。原來，孕婦的壓力會傳遞給孩子脑又，但這恰恰能增強(qiáng)孩子的抗壓能力暮胧。
最新的科學(xué)研究更是揭示，壓力不僅能直接提升身體的運(yùn)轉(zhuǎn)能力问麸，為我們應(yīng)對挑戰(zhàn)提供生理基礎(chǔ)往衷；還能促進(jìn)社交互動，增添行動的勇氣严卖；更能激發(fā)催產(chǎn)素的大量分泌席舍，保護(hù)心血管并促進(jìn)心臟的自我修復(fù)。
為何如此呢妄田？
在高壓狀態(tài)下俺亮，肝臟會加速分解脂肪和糖分為血液加油；呼吸加深以吸入更多氧氣疟呐；心跳加速則將氧氣脚曾、脂肪和糖分輸送到肌肉和大腦；壓力荷爾蒙則助力肌肉和大腦更高效地接收和使用這些能量启具。如此這般本讥，壓力反應(yīng)使我們蓄勢待發(fā)，隨時(shí)準(zhǔn)備迎接任何挑戰(zhàn)鲁冯。
那么拷沸，如何在困境中將壓力轉(zhuǎn)化為動力，實(shí)現(xiàn)能力的爆發(fā)呢薯演？答案其實(shí)很簡單——培養(yǎng)正向的壓力思維模式撞芍，在壓力環(huán)境中挖掘自我潛能。
正如日本古代劍圣宮本武藏所言：“即使面對千軍萬馬跨扮，你要斬殺的也只有面前一人序无。”化繁為簡衡创，保持專注帝嗡，一切自會如愿以償。
