同一件事情反復(fù)做，可能就做成了專家栋操。重復(fù)做闸餐，絕對(duì)不是簡(jiǎn)單地重復(fù)，而是——刻意練習(xí)矾芙，能產(chǎn)生效果的練習(xí)舍沙。How？
情境中練習(xí)
說的通俗一點(diǎn)剔宪，就是創(chuàng)造易于學(xué)習(xí)的環(huán)境拂铡。
學(xué)英語的時(shí)候找英文環(huán)境，跑步的時(shí)候找一群跑友葱绒，育兒疑惑的時(shí)候扎堆在媽媽群感帅，效果絕對(duì)比自己一個(gè)單干強(qiáng)。
這里我學(xué)到了兩個(gè)新的點(diǎn)地淀，找到榜樣（老師失球、視頻、好書）帮毁，也算是情境的一種实苞。
不同情況下運(yùn)用也算是情境練習(xí)的一種（這一點(diǎn)還沒理解透，需要找這本書好好看下）烈疚。
走出舒適區(qū)
人通常都喜歡待著熟悉的環(huán)境中黔牵，稍有變動(dòng)，便如臨大敵爷肝，壓力倍增猾浦。
通常來說，想做到走出舒適區(qū)灯抛，沒那么容易金赦。
只有真正想改變的人，才敢于走出舒適區(qū)对嚼。
保持動(dòng)力
對(duì)于我來說夹抗，源動(dòng)力來自于意愿。一些小方法倒是也不錯(cuò)猪半。
消除障礙法兔朦。每天中午健身之所以能夠堅(jiān)持下來，最大的原因是解決了健身場(chǎng)所的問題磨确。公司有健身房沽甥，但是在另一個(gè)樓里，天天跑過去實(shí)在是一件惱人的事情乏奥。于是摆舟，我選擇了會(huì)議室，中午的時(shí)候有很多空的會(huì)議室邓了，隨便選擇一間恨诱，帶上墊子就ok了。
設(shè)置小目標(biāo)骗炉。一件宏大的事情也是又一個(gè)個(gè)小小部分組成照宝，拆開攻破，就像升級(jí)打怪一樣句葵，不那么費(fèi)力厕鹃，還相當(dāng)有成就感。
今天的內(nèi)容乍丈，我最需要的做是“走出舒適區(qū)”剂碴。
