? ? ? ? 每天都來“掃掃地”匿情，哈哈！想成為大師信殊，就得時(shí)刻學(xué)會(huì)靜心炬称，覺察，經(jīng)常掃掃內(nèi)在的灰塵涡拘。我真是代兵老師的粉了玲躯！很感恩他。這讓我徹底明白鳄乏，感恩是不需要特別教育的跷车，“恩”是沒有權(quán)利得到而得到的東西，“感”是自然而然產(chǎn)生的一種感覺橱野。所以朽缴，“感恩”就像看到一見鐘情的情人一樣，特別想要說出“我愛你”的感覺水援！而感恩的反義詞是委屈密强，代兵老師幫我看見并擁抱了內(nèi)在委屈的小孩，她的成長裹唆，讓我不再感到委屈誓斥，感恩就自然而然地出來了！走出家庭指導(dǎo)師的課堂许帐，我就像換了一雙看世界的眼睛一樣劳坑，一切都變得特別美好！
? ? ? 現(xiàn)在的煩惱真是越來越少成畦，有時(shí)會(huì)感覺怎么添堵的事就沒了呢距芬？其實(shí)，不是的循帐，我是變了框仔！有兩件事情可以說明，我用學(xué)過的方法處理了讓我添堵的感覺拄养，有用就有用离斩，沒用就沒用。
? ? ? ? 第一件事瘪匿，今天是我講微課的日子跛梗，時(shí)間正好和今天代兵老師的答疑沖突了！如果在以前漾岳，我就會(huì)心急如麻，開始抱怨自己怎么這么點(diǎn)背尼荆。昨天左腔，我和施東冬老師一起想辦法耀找，想著想著翔悠，竟然想出三條出來，最后野芒，我和王歡老師溝通狞悲，一致認(rèn)為第三條特別好，用千聊先錄制音頻在后期發(fā)到我們思路話語大群里荸恕。同時(shí)，王歡老師非常感謝這次課程沖突的機(jī)會(huì)，才有機(jī)會(huì)把我們的微課形式進(jìn)行升級倒彰，而且待讳，后期好處還多多。結(jié)論，好事和壞事是相對的砚尽，什么事情都會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)，我們最先看到的赡勘，不一定是真相。老天就通過這個(gè)方法讓我看到了突破現(xiàn)狀的好結(jié)果厂画。
? ? ? ? 而讓我有這種心態(tài)去處理好這件事情的方法是：“成功七步法”〕诮看清現(xiàn)狀荠商，了解原因，明確目標(biāo)饰躲，放大效應(yīng)摔握，找到途徑，增加資源，解除障礙雀彼。真的太有效了莺丑，而且著蟹，還消滅了焦慮情緒。
? ? ? ? 其實(shí)梢莽，成功七步法萧豆，還在第二件事情上也得到了應(yīng)用。
? ? ? ? 第二件事昏名，昨天愛人看到了施東冬老師的分享涮雷，他給我的一句話是：“她在夸獎(jiǎng)你，同時(shí)轻局，這也是在鞭策你洪鸭。”我聽后感覺腦子有一點(diǎn)點(diǎn)僵仑扑，這句話有點(diǎn)陌生览爵，但又似曾相識。我感知到是“鞭策”二字的作用镇饮。我在洗漱時(shí)蜓竹，突然想明白了。首先，我先征求愛人的意見梅肤，是否愿意聽我說一下自己的感受司蔬，他說可以。我說：“自從我學(xué)習(xí)心理學(xué)以來姨蝴，很少聽到鞭策這個(gè)詞，這個(gè)詞給我很陌生的感覺肺缕，但又很熟悉左医，在小的時(shí)候長輩會(huì)經(jīng)常這樣提醒我，要嚴(yán)格要求自己同木。我說你愿意聽我對鞭策的解釋嗎浮梢？”他說，“可以彤路！”我接著說：“鞭策的背后給我的感覺是否定秕硝，覺得自己或他人是沒有做到最好的，還有擔(dān)心洲尊、恐懼远豺，害怕自己被他人所超越。我們父母那一代的人就喜歡用這種危機(jī)感來做為動(dòng)力坞嘀，讓我們不斷上進(jìn)躯护。鞭策的感覺，就像后面有個(gè)老虎在追趕我丽涩，不只有害怕棺滞，還有不情愿，為什么就是我這么倒霉呢矢渊？所以继准，即使做的事情很成功，但會(huì)少一些快樂感矮男！幸福感移必！”他說，“那你怎么做昂灵？”我說避凝，“用成功七步法”。我就完整地說一下眨补。他說：“那有什么區(qū)別管削？”我說：“區(qū)別是一個(gè)是目標(biāo)明確，有主動(dòng)性撑螺，懷著快樂的心理去做事情含思。一個(gè)是像用鞭子打自己一樣，心理不舒服，感覺很疼含潘，但又不能落后饲做，努力快跑，或跟上前面的遏弱。如果一個(gè)用成功七步法和一個(gè)用鞭策的心態(tài)的兩個(gè)人在一起跑盆均，跑得速度可能一樣快，但跑得心情一定是不一樣的漱逸。一個(gè)快樂泪姨，一個(gè)痛苦∈问悖”他說：“明白了肮砾。應(yīng)該找你給我們經(jīng)理們上個(gè)課〈樱”我還挺不好意思的仗处。后來，我突然靈光一現(xiàn)枣宫，我說：“行捌攀摹！你不就是經(jīng)理級的嗎镶柱！我就給你講旷档，等講好了，再給你們經(jīng)理們講歇拆。我就給你講我們的“1234567”都是什么鞋屈，給你講明白了，我以后還可以出去講課呢故觅，你這還是幫我練課了呢厂庇。”他說：“行输吏！”哈哈权旷，多好的與他交流家庭指導(dǎo)師課程的機(jī)會(huì)啊贯溅！
