8月19日7:00至8:00河哑，我聆聽了一場《時間管理句葵，“重啟生命”》 千聊分享會。
時間管理的前三代主要是強調時間管理的技術和方法疾牲，從第四代開始強調個人管理，而第六代在前面的基礎上兼收并蓄衙解，強調生命狀態(tài)的管理阳柔，其代表是葉武斌老師創(chuàng)辦的易效能時間管理。
在這次的分享中蚓峦，最觸動我的是“平衡生活”的概念舌剂。
時間管理的目標是健康、家庭枫匾、財富架诞、事業(yè)、效能干茉、社交、休閑很泊、學習的平衡角虫。人處于人生的不同階段，側重點會有所不同委造，但只有兼顧這8大方面戳鹅，才能讓我們的人生不至于失去平衡，才能增強幸福感昏兆。
過去枫虏，我的生活是失衡的。
1990年師范畢業(yè)后，我卸下了照顧弟弟妹妹的重擔隶债，整個人都仿佛輕松了腾它，所以除了工作做个，幾乎都是社交姻报、休閑。我每天堅持晨跑哮缺，還經常與朋友們跳舞赞警、打牌妓忍。
94年結婚，96年懷孕愧旦，開始以家庭為主世剖。特別是生育后，業(yè)余時間幾乎全都給了女兒笤虫。
1990至2001年旁瘫，我健康活潑開朗、有很多朋友耕皮、與家人相處異常融洽境蜕，生活非常開心。最值得慶幸的是沒有錯過女兒四歲以前的所有成長凌停，但是工作和學習毫無進展粱年。
01學年，我的重心逐漸轉移到工作上罚拟。
02學年台诗，注意力幾乎都在工作和學習上。當時赐俗，參與了網絡課題試驗拉队。由于家中網絡的網速很慢，而且攜帶資料用的是軟盤阻逮，很不方便粱快。為了提高工作效率，常常六點鐘左右才回家叔扼，如果工作沒有做完事哭，吃完晚飯又跑回學校去加班。那段時間基本上把家里的事情都落下了瓜富。直到03年初的一天鳍咱，當弟弟提醒我留意一下女兒的心理狀態(tài)時，才發(fā)覺自己對家人忽視了半年之久与柑。于是開始調整谤辜，在把大部分注意力用于課題實驗的前提下兼顧家庭蓄坏。
01至05年，我個人成長非常迅速丑念、效能很高涡戳、工作上取得了很多成績。但是忽視了健康和家庭渠欺、社交和休閑妹蔽。
06年，因為父母雙雙患癌挠将，我的重心又回到家庭：全心全意地去處理家事胳岂、照顧母親，完完全全丟下學習舔稀。幾年后乳丰，發(fā)覺跟恩師吳老師進行網上溝通時，竟然常常跟不上他的思路了内贮。
10年上半年产园，媽媽癌癥復發(fā)。下半年夜郁，她就進入了極度痛苦的狀態(tài)什燕。那個時候。每周星期一至星期五上班竞端，星期五下午就到弟弟家屎即，日夜照顧媽媽，晚上每隔兩個小時就要起一次床事富，直到星期天晚上才回家技俐。這樣的辛苦，持續(xù)了幾乎整整一年统台，而我根本沒有安排自己喘息的時間雕擂。媽媽去世之后，整個人又黃又黑又瘦贱勃，身體狀況和精神狀況都不太好井赌。
06至10年，我忽視健康贵扰、個人成長和社交完全停滯族展。
11學年，因為學校的工作需要拔鹰，又主動擔負起畢業(yè)班的教學。
12學年贵涵，除了畢業(yè)班的教學工作列肢，還參加了省單元教學設計比賽恰画。為了取得好成績，往往一連好幾個小時都坐在電腦前瓷马，不停地思考拴还、修改文稿。
13學年欧聘，到一個農村學校支教去了片林，但是同時又兼顧原來學校的工作。短短的三個月怀骤，完成了校級费封、區(qū)級、市級共6項額外任務蒋伦。
10至13年弓摘，連續(xù)4年忽視健康的超負荷運作，雖然讓自己迎來了個人成長的第二個波峰痕届，卻也令我在13年12月垮下來了韧献。直到如今，身體仍然在康復之中研叫〈敢ぃ——這是一個非常深刻的教訓。
細細想來：也許是因為小時候既要兼顧學習嚷炉，又要做所有的家務渊啰、擔負起照顧弟弟妹妹的家庭重任，時間不夠用渤昌，于是就形成了埋頭做事的行為模式虽抄。又由于家貧自卑，所以特別在意別人的看法独柑，形成了表現型人格和完美主義傾向迈窟，總是逼著自己把事情做到最好，卻因此令自己的思維受到了局限忌栅，缺少全局觀车酣。
現在，我仍然沒有找到平衡點索绪。
14年開始湖员，由于身體不好，總是感覺疲憊瑞驱，再次停止了個人學習和成長娘摔。除了上班，業(yè)余時間都在看電視中度過唤反。
15年凳寺，因為希望恢復健康鸭津，開始參加瑜伽康復訓練，并將它作為頭等大事肠缨，即使寒暑假也幾乎天天堅持逆趋。
16年下半年，非常幸運地獲得了申報高級職稱的機會晒奕∥攀椋可是，在面試考核中脑慧，我意識到三年的懶散使自己嚴重退步魄眉。雖然最后僥幸地成功申報了職稱，但是內心里卻明白：我的估值已經大于價值漾橙。
焦慮因此產生杆融。
今年，健康狀況開始好轉霜运。3月脾歇，開始重新學習英語口語。5月淘捡，開始提前到凌晨5點起床藕各，認真學習李笑來老師的專欄，并參加了寫作社群焦除。還在每個周末與好朋友進行家庭聚餐激况。
只是，由于過于著急膘魄，雖然兼顧了健康和工作乌逐、學習和社交，卻沒有花足夠的時間陪伴家人创葡。由于前幾年形成了一些不良習慣浙踢，工作和學習的效能不高，瑜伽灿渴、口語洛波、專欄學習和寫作已經令我應接不暇，所以骚露，幾乎丟下了最愛的電影和閱讀蹬挤，也沒有時間去學習自己很感興趣的區(qū)塊鏈知識。**
目前棘幸，也許是因為過于關注個人成長焰扳，我仍然無法找到平衡點。
未來，我將努力追求一種平衡的生活狀態(tài)蓝翰。
聽了時間管理分享會光绕，才發(fā)覺平衡的人生才是最幸福的人生。
廣告人龔韶華通過學習時間管理畜份，告別了“忙、盲欣尼、帽ⅲ”的狀態(tài)，過上了晚十早五的健康的生活愕鼓，3個月內迅速減重15斤钙态、家庭及夫妻關系迅速和諧、有了更明確的人生目標菇晃、找到了新的職業(yè)方向册倒、開始了各種學習和鏈接，更加熱愛生活磺送、幸福指數很高驻子、感受到了生命前所未有廣度以及無限的可能。
程序員陶維英要照顧3個小孩估灿，她通過早睡早起平衡工作和生活崇呵，重啟人生：每天早上賺了2個小時用來運動、學習馅袁、寫作域慷，晚上和周末專心陪小孩，完美地解決了個人成長和陪伴小孩之間的沖突汗销。
我參加了他們發(fā)起的“007不早起就出局”活動犹褒，準備堅持早睡早起，將凌晨的注意力用于個人成長弛针、將白天的注意力留給工作叠骑、將晚上的注意力留給家人朋友和健康休閑，嘗試運用分享會所學到的知識去提高效能钦奋，努力過好每一天座云，追尋一種平衡的生活狀態(tài)。
目前的自己是笨拙的付材，但是我會慢慢學習:
- 對事件進行分類和管理朦拖；
- 運用日程+情境清單的方式來處理每天的事務；
- 通過行動三角形提高工作效率厌衔；
- 將aTimeLogger的記錄作為他律璧帝；
- 運用番茄工作法幫助自己勞逸結合、提高效富寿。
只要堅持正確地做正確的事情睬隶，我一定能獲得平衡的幸福人生锣夹。
彩蛋：喜馬拉雅FM有免費的“葉武斌時間管理100講”。
