| 01??生活碎碎念
一御铃、工作
周一完成了上周論文指導(dǎo)蒿涎，大部分同學(xué)的論文已經(jīng)定一稿了穿撮，后續(xù)要修改的地方也不算太多了缺脉。
上課還是一些常規(guī)的流程。學(xué)生們的SQLSERVER安裝出現(xiàn)很多問題悦穿，即使我已經(jīng)把按照步驟攻礼，注意事項(xiàng)，可能會(huì)遇到的問題整理成文檔發(fā)到群里栗柒，可還有學(xué)生啥也不看礁扮，遇到問題就截圖發(fā)我。甚至有個(gè)學(xué)生安裝的每一個(gè)步驟都要問我該怎么選瞬沦，文檔里面很詳細(xì)的內(nèi)容都不想去看太伊。真的是有些無(wú)語(yǔ)了。這種學(xué)生不知道以后要如何去工作逛钻，一點(diǎn)都不愿意去動(dòng)腦子倦畅。這一次的sql安裝是讓他們課下自己安裝的，遇到問題讓他們問我绣的，結(jié)果我整個(gè)兩周的時(shí)間，很多時(shí)候都是被各自奇葩問題圍繞欲账，有些問題我也不知道該怎么辦屡江，只能也去百度，然后把解決方案發(fā)過(guò)去赛不，還有的問題我一直說(shuō)讓學(xué)生做什么惩嘉，可是做的時(shí)候就不按照我說(shuō)的，然后一直給我反饋說(shuō)不行踢故，我也不知道問題出在哪文黎。學(xué)生的自主解決問題能力惹苗，理解能力，自覺性造成了這個(gè)任務(wù)拖延了很久直到這周才算是完全完成耸峭。明年再上這個(gè)課就要求他們把筆記本帶到教室桩蓉，一個(gè)個(gè)看著他們安裝，問題統(tǒng)一解決劳闹，統(tǒng)一講解院究，面對(duì)面更方便解決問題。
學(xué)習(xí)視頻本涕，SQLserver的視頻后續(xù)缺失了一部分业汰，而且后續(xù)和我目前需要了解的內(nèi)容不太相關(guān)，決定放棄了菩颖。需要學(xué)習(xí)的首要部分是袁博老師的數(shù)據(jù)挖掘課程样漆，數(shù)據(jù)庫(kù)系統(tǒng)需要再聽聽其他的視頻，可以關(guān)注下不同的老師面對(duì)難點(diǎn)知識(shí)的時(shí)候如何講解的晦闰，這樣可以檢查我理解的是否正確放祟，另一方面也可以給我提供一個(gè)講解知識(shí)的好的方法。
這周關(guān)注到一個(gè)問題就是鹅髓，給自己定了目標(biāo)要看完四門課的視頻舞竿，但是后續(xù)發(fā)現(xiàn)看視頻不能作為我的主要任務(wù)，因?yàn)榭匆曨l的目的是為了備課窿冯，為了擴(kuò)充知識(shí)面骗奖，有些簡(jiǎn)單的東西一看見就明白了，就完全沒必要再去聽了?醒串，不能為了看視頻而看視頻执桌，做事情做著做著只為了完成任務(wù)而忘記了最初的目的，這也是很可怕的芜赌。
二仰挣、個(gè)人提升&生活
K叔出了第一本書，很興奮的立刻下單缠沈，然后花了一個(gè)上午的時(shí)間看完了膘壶。每一篇文章讀起來(lái)都很有趣很酣暢。K叔屬于那種喜歡一件事就一定會(huì)全力以赴的去做好洲愤，比如唱歌颓芭，比如演講，比如自律柬赐，比如寫作亡问。反思我自己，幾乎很少有堅(jiān)持一件事情很久的肛宋，每次都是心血來(lái)潮的定計(jì)劃州藕，執(zhí)行幾天束世，中斷兩天，然后就再也接不上了床玻。所以至今也沒啥大出息毁涉。
群里的菜菜，最初認(rèn)識(shí)她的時(shí)候覺得她跟我很像笨枯，性格做事風(fēng)格想法都有很多相似之處薪丁，從108開始，短短三個(gè)月的時(shí)間馅精，菜菜已經(jīng)變得和我很不一樣了严嗜，能夠思考很多事情，做的事情也很多洲敢，整個(gè)人的狀態(tài)也是很棒的漫玄。而我，我覺得還是老樣子压彭。原因是什么呢睦优？
我仔細(xì)的想過(guò)，菜菜做事情都會(huì)很認(rèn)真的做壮不，還會(huì)特別虛心的向別人學(xué)習(xí)汗盘，學(xué)到的東西也會(huì)立刻拿來(lái)用，遇到問題會(huì)詢問询一，會(huì)更好地反思隐孽。踏踏實(shí)實(shí)的一步步走來(lái)，真的進(jìn)步好大健蕊，而且群里的小伙伴應(yīng)該都看的很清楚菱阵，這樣的進(jìn)步成長(zhǎng)是看得見的。
有時(shí)候真的是要對(duì)自己狠一點(diǎn)缩功，要去死磕才行的晴及。不努力不流汗如何能進(jìn)步呢？成長(zhǎng)都是要付出代價(jià)的嫡锌，不是說(shuō)每天安逸的過(guò)完虑稼，日子久了自己就真的能成長(zhǎng)的。沒有痛苦哪來(lái)的進(jìn)步势木？
本周的情緒有些不穩(wěn)定动雹，會(huì)經(jīng)常受到情緒的影響。自己雖然也會(huì)盡力克制跟压，發(fā)泄過(guò)后也會(huì)更理智的思考該如何解決，覺得聽了樊登讀書會(huì)里面的一些書之后歼培，最大的不同就是遇到負(fù)面情緒我不會(huì)再任由自己去發(fā)泄震蒋，而是找到解決辦法茸塞，把想說(shuō)的說(shuō)出來(lái)，以解決問題為目標(biāo)查剖，雖然還是會(huì)有控制不住的時(shí)候钾虐，但是總還是在往好的地方變化。有一期樊登說(shuō)笋庄，你所有的負(fù)面情緒都是你自己的問題效扫。我聽完內(nèi)心是很不舒服的，因?yàn)槲乙郧翱偸怯X得我的性格夠好了直砂，負(fù)面情緒就是別人的問題菌仁，這句話一下子把我否定了。但是再去深思一下静暂，想想以前情緒失控的事情济丘，有時(shí)候確實(shí)是沒有必要讓情緒發(fā)展到那種程度，甚至有時(shí)候都沒有必要有過(guò)激的反應(yīng)洽蛀。
負(fù)面情緒的來(lái)源可以追溯到原生家庭摹迷，這一點(diǎn)是很感同身受。因?yàn)樵谠彝ダ餂]有得到的關(guān)注郊供，沒有得到的關(guān)愛峡碉，會(huì)在配偶身上加倍的要求補(bǔ)償，而不能得到滿足就會(huì)覺得憤怒驮审，覺得他不愛我鲫寄。以前我覺得這是別人的問題，現(xiàn)在覺得這是我的問題头岔，而且我也搞清楚了我的問題在哪塔拳。安全感，關(guān)愛這些我可以自己給自己峡竣，人活一世不能依靠任何一個(gè)人靠抑，更多的時(shí)候我們對(duì)于親人都只是陪伴而已，今生有緣相聚就好好彼此陪伴适掰，但是天下沒有不散的宴席颂碧，作為一個(gè)獨(dú)立的人，很多東西都需要自己給自己类浪，這樣才能充滿安全感载城，不管到哪不管做什么都能做到內(nèi)心富足，充滿信心费就。這些東西沒人會(huì)給你诉瓦，只能自己給自己。
周一到周六：日更六天完成。健身四天完成睬澡。
外婆周一出院了固额，各項(xiàng)指標(biāo)都降下來(lái)了，是個(gè)好的開始煞聪。
寶寶這周開始粘人了斗躏，誰(shuí)換好衣服準(zhǔn)備要出門就粘誰(shuí)。一方面是他想出門玩昔脯，因?yàn)橹芤恢芏鞖馔蝗蛔儾钭牟冢瑳]帶他出去，現(xiàn)在一說(shuō)要帶他出去他就跑到門口云稚，使勁的拍拍門隧饼。另一方面可能是寶寶的分離焦慮癥要來(lái)了，我一直以為寶寶神經(jīng)和我一樣大條碱鳞，出門從不粘我桑李，但有時(shí)候我在備課他會(huì)經(jīng)常跑過(guò)來(lái)找我。要給寶寶足夠的安全感窿给，以后出門要給他講道理贵白，說(shuō)明白了再走，讓他明白我一定還會(huì)回來(lái)崩泡。寶寶在饑餓犯困的時(shí)候情緒會(huì)容易焦慮禁荒。出門盡量避開這個(gè)時(shí)間段。
玲子深入的聊了一次護(hù)膚的問題角撞∏喊椋總結(jié)如下：
首先遺傳性雀斑要注意防曬。防曬霜谒所，帽子热康，墨鏡都要有。
黑頭毛孔大痘痘劣领，需要很好的清理自己的皮膚姐军。
要堅(jiān)持每天早晚洗面奶洗臉，并且洗面奶要打出泡泡才行尖淘，能后更好的乳化油脂奕锌，然后水乳霜。
堅(jiān)持每周兩到三次清潔面膜和卸妝油村生，即使不化妝也要隔兩天用一次卸妝油惊暴，清潔毛孔亭引。
周三上午和亞姐肉微，媛媛姐去向嬌家里去看她如输，剛生了二胎踊东，第一胎是個(gè)男孩知残，第二胎想要女孩的知允，結(jié)果天不遂人愿练湿。我們辦公室生生二胎的只有亞姐和媛媛姐是男女雙全了番枚。感覺向嬌有些心灰，但是一個(gè)新生命來(lái)了村砂，不管男女我們都要一樣的愛護(hù)，這才是父母之責(zé)吧屹逛。
三础废、運(yùn)營(yíng)&社群
運(yùn)營(yíng)是日常工作。
另外新入了108自律私教訓(xùn)練營(yíng)罕模，堅(jiān)持發(fā)自己的日志到群里评腺，CC會(huì)點(diǎn)評(píng)。日志改版后淑掌，寫的內(nèi)容越來(lái)越多了蒿讥，而且日更和健身堅(jiān)持的不錯(cuò)，每日的日程雖然有時(shí)候完不成抛腕，但依然會(huì)覺得收獲很多芋绸。
晨讀私塾這周也跟上了節(jié)奏，《搞定1》這本書看起來(lái)確實(shí)有些難懂担敌，為了完成作業(yè)也是硬著頭皮去看摔敛，但是真的看了之后收獲還是有的，起碼是真的看懂了全封。
90天第二期加入了幾個(gè)新的小伙伴马昙，可以更好地看到別人的生活也是很難得的。愿90天越來(lái)越有趣刹悴，越來(lái)越有收獲行楞。
| 02??放映室
一、書
（1）《舍得對(duì)自己下狠手土匀，生活才會(huì)對(duì)你溫柔》完成子房，《好好學(xué)習(xí)》1-109頁(yè)。
（2）2019年已讀書籍清單
二恒削、影：無(wú)
| 03? 一周日程執(zhí)行情況及評(píng)分
|?04 下周計(jì)劃
|?05 感恩生活
感謝傳杰池颈，玲子的幫忙。
感謝玲子關(guān)于護(hù)膚的問題給我耐心的講解钓丰，還有幫我買到了會(huì)員價(jià)的面膜躯砰。
感謝CC點(diǎn)評(píng)。
感謝90天的小伙伴們一起立flag携丁，一起努力琢歇。
下面的感恩是每周每天必須：
感恩老媽每天早起做飯兰怠，空閑時(shí)幫我看寶寶。讓我能夠用多出來(lái)的時(shí)間閱讀或備課李茫。
