【同明維他命自習(xí)室】
運動-冥想-閱讀
日期：11.4振紅（晨間維他命第66天）
超級感恩纖纖老師一周的引領(lǐng)贴汪。纖纖老師引領(lǐng)大家調(diào)整動機在清晨美好的時光進行運動，冥想，誦讀經(jīng)典將自己的智慧和健康傳播給更多的人瞧柔，暖暖的能量進入體內(nèi)，特別舒服睦裳！一切美好的愿望都回向給自己的目標”
運動記錄：習(xí)慣這個時間做運動造锅，今天意識非常清晰，感覺張媛老師就在我的面前帶領(lǐng)我運動廉邑。做了66個開合跳哥蔚，第二個蹲起動作做了20個，渾身熱血沸騰鬓催，呼吸急促肺素，調(diào)整呼吸，每個環(huán)節(jié)都可以跟上節(jié)奏宇驾，渾身熱量滿滿倍靡。種下健康的好種子，健康第一课舍。打開全身器官珍惜自己的身體塌西，播種下健康的好種子他挎，將它傳遞給更多的人。太棒了記得微笑+喝水
??♀?冥想呼吸冥想捡需，調(diào)整舒適的坐姿办桨，冥想訓(xùn)練為了我的專注力，今天意識在于梳理自己非常重要的三只青蛙站辉，專注呢撞。熱情而積極，珍惜當下的美好時光饰剥，感恩引領(lǐng)殊霞，努力學(xué)習(xí)踐行！微笑喜悅汰蓉。
閱讀：繼續(xù)大聲跟讀經(jīng)典《大學(xué)》绷蹲，所謂熟能生巧」四酰“所謂治國祝钢，必先齊其家者，其家不可教而能教人者若厚，無之拦英。故君子不出家而成教于國。孝者测秸，所以事君也龄章；弟者，所以事長也乞封；慈者做裙，所以使眾也∷嗤恚《詩》云：“桃之夭夭锚贱，其葉蓁蓁。之子于歸关串，宜其家人拧廊。“宜其家人晋修，而后可以教國人吧碾。《詩》云，宜兄宜弟，而后可以教國人要门〔啻鳎《詩》云：“其儀不忒，正是四國兴泥⊥嫠睿”港准，其為父子兄弟足法呢堰，而后民法之也抄瑟，此為治國，在齊其家枉疼。
【譯文】之所以說治理國家必須先管理好自己的家庭和家族皮假，是因為不能管教好家人，還能管教好別人是沒有的事骂维，所以有教養(yǎng)的人钞翔，在家里就受到了治理，國家方面的教育對父母的孝順可以用于侍奉君主席舍；對兄長的恭敬，可以用于侍奉官長哮笆；對子女的慈愛来颤，可以用于統(tǒng)治民眾。
《詩經(jīng)》說鮮花鮮美稠肘，樹葉茂密福铅，這個姑娘出嫁了，讓全家人都和睦项阴，讓全家人都和睦滑黔，然后才能夠讓一國的人都和睦，詩經(jīng)說兄弟和睦环揽，兄弟和睦了略荡，然后才能夠讓一國的人都和睦∏附海《詩經(jīng)》說容貌舉止莊重嚴肅汛兜，成為四方國家的表率。只有當一個人通今，無論是作為父親粥谬，兒子還是兄長，弟弟時辫塌，都值得人效法時漏策，老百姓才會去效法他。這就是要治理國家臼氨，必須先管理好家庭和家族的道理掺喻。
??自我肯定：嘉許自己能在5.40起床，調(diào)整動機微笑喜悅的參加運動，冥想巢寡，有讀書喉脖，有知識輸入和高能量的積極向上的伙伴們一起開啟美好的清晨。
????心懷感恩抑月，感恩一切來到身邊的事和人树叽。感恩生命如此豐富多彩，萬物生靈谦絮，賜予無限潛能的生活激情题诵。能協(xié)助共享《大學(xué)》一起誦讀經(jīng)典。超級棒”感恩張媛老師和纖纖老師引領(lǐng)层皱。一天能量滿滿性锭，美好的一天開始了！超級酷叫胖！
??今日意圖：感恩草冈，嘴角上揚微笑，喜悅瓮增，認真生活怎棱，為身邊的朋友家人祈福，送去美好的祝福绷跑！
?? 疏理自己拳恋，調(diào)整動機，專注時間管理的學(xué)習(xí)砸捏，加強對自己的信守承諾.
??認真?zhèn)湔n谬运，訂番茄鐘，寫六時書垦藏。上班梆暖，給老公，公公婆婆打電話掂骏，發(fā)紅包式廷。專情陪伴孩子，用行動影響孩子芭挽。繼續(xù)學(xué)習(xí)親子課程滑废，傳播“愛”和“智慧
大聲呼喊“美好的一天開始啦”
