每隔一段時(shí)間鸡岗，我都會(huì)進(jìn)去情緒的低谷期混槐。這期間我什么都不想干，總是胡思亂想浪費(fèi)時(shí)間轩性。這種情緒低谷期可能持續(xù)幾天声登，甚至是幾個(gè)星期，也就是說我這幾天或這幾個(gè)星期什么都做不成揣苏。
剛開始意識(shí)到自己存在這個(gè)問題時(shí)我并沒有把它放在心上悯嗓，以為過幾天就沒事了⌒恫欤可后來我發(fā)現(xiàn)這種情緒的低谷期出現(xiàn)的頻率越來越大脯厨，持續(xù)的時(shí)間也越來越長，我才意識(shí)到不能任其自然下去了坑质，必須盡早結(jié)束這種情緒的低谷合武。
我選擇看書临梗。因?yàn)槲沂冀K都堅(jiān)信一本合適的書能在人生的某個(gè)階段指明方向。少年時(shí)期我看小說稼跳，讓我早慧盟庞。后來看名著，豐富我的心靈汤善。后來看人物傳記讓我明白成功人士也是普通人什猖，不同的是他們具有某種普通人不具備的優(yōu)秀品質(zhì)『斓可這次看書并沒有讓我走出低谷不狮，因?yàn)槲也恢牢乙词裁磿Ｎ业男倪^于浮躁锉屈，走馬觀花般的閱讀并沒有給我?guī)韼椭?/p>
我又去看電影電視劇荤傲。去看那些曾經(jīng)感動(dòng)我震撼我的影視劇垮耳【痹ǎ看了《亂世佳人》，看了《肖申克的救贖》终佛，看了《時(shí)尚先鋒香奈兒》看了《阿甘正傳》等等俊嗽。這些電影無一例外都曾經(jīng)在我過去的人生某個(gè)階段給我堅(jiān)持下去的力量，讓我再迷茫時(shí)找到方向铃彰。然而這次卻沒有發(fā)揮他們應(yīng)該發(fā)揮的力量绍豁。結(jié)果就是看了幾天電影，情緒依舊低谷牙捉，卻又白白浪費(fèi)了幾天的時(shí)間竹揍。
好吧，最后我選擇了一種自己并不喜歡的方式——跑步邪铲。以前也聽說過運(yùn)動(dòng)能釋放壓力芬位，能調(diào)節(jié)情緒，基于自己不愛運(yùn)動(dòng)的天性從來都沒有嘗試過带到。于是每天晚上都在操場上跑步昧碉，戴著耳機(jī)，聽汪峰的《存在》揽惹，思考我該如何存在被饿。跑得大汗淋漓，疲憊不堪搪搏，躺在足球場上望著石家莊難得一見的星星和月亮依舊不知道自己該如何存在狭握。看來運(yùn)動(dòng)對于我的情緒低谷期也于事無補(bǔ)胺枘纭哥牍！
折騰了一個(gè)多星期我徹底放棄自我治療處于低谷的壞情緒毕泌，任其自然發(fā)展吧！
奇怪的是之后我的情緒突然就明朗起來了嗅辣。就像持續(xù)了幾天的陰雨天氣太陽突然從烏云冒出來一樣撼泛，讓我猝不及防又滿懷驚喜！隨之而來的是斗志昂揚(yáng)澡谭，躊躇滿志愿题，一路春風(fēng)得意馬蹄急。
后來情緒低谷期不時(shí)地出現(xiàn)蛙奖，我卻無動(dòng)于衷潘酗。因?yàn)槲抑廊嗡グ桑傆幸惶焖鼤?huì)自己消失雁仲。這期間我也不再想會(huì)不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間仔夺，我把它當(dāng)做一個(gè)種休息，一種調(diào)節(jié)攒砖。
如何保持斗志昂揚(yáng)缸兔？很少有人能做到一直斗志昂揚(yáng)吧，于我們普通人而言斗志昂揚(yáng)只會(huì)持續(xù)一定的時(shí)間段吹艇。我們要做的不是在情緒的低谷期自怨自艾惰蜜，怨天尤人，而是要把精力放在斗志昂揚(yáng)的那一段時(shí)間受神，努力在這一段時(shí)間有所作為抛猖，提高這一時(shí)間段的效率。當(dāng)?shù)凸绕诘絹淼臅r(shí)候就讓自己適當(dāng)?shù)男菹伞?/p>
