頭疼的毛病好像從2006年上班以后就開(kāi)始有了鸡号，2009年最厲害的時(shí)候痛到暈倒转砖，被120拉去醫(yī)院急救。結(jié)果去醫(yī)院診斷為血管神經(jīng)性頭痛鲸伴。在上海岳陽(yáng)醫(yī)院治療了差不多一年府蔗，主要是吃藥，稍微有所緩解汞窗，后來(lái)就沒(méi)有堅(jiān)持下去了姓赤。曾經(jīng)去過(guò)瑞金醫(yī)院，那個(gè)醫(yī)生說(shuō)仲吏，這個(gè)毛病就像感冒發(fā)燒一樣不铆，治不了。瞬間崩潰裹唆。從此之后這個(gè)毛病一直時(shí)好時(shí)壞的跟著我誓斥。
好了，說(shuō)重點(diǎn)许帐。作為一個(gè)資深頭疼病患者劳坑，我要跟大家分享的方法是基于我很多次的成功經(jīng)驗(yàn)，完全的親測(cè)有效舞吭。我懷兩次寶寶期間泡垃，不能吃藥，就靠著這個(gè)方法熬過(guò)來(lái)的羡鸥。
這個(gè)方法就是用手指肚摩擦頭皮蔑穴，力道要很輕，不能有任何的不舒服感覺(jué)惧浴。摩擦整個(gè)頭部存和，哪里感覺(jué)摩著舒服就摩擦哪里，包括太陽(yáng)穴衷旅。除了頭部還要照顧到眼眶捐腿。眼眶周圍也要來(lái)回摩擦，尤其是上眼眶柿顶，摩擦起來(lái)感覺(jué)特別舒服茄袖。
這個(gè)方法最好是別人幫忙完成。因?yàn)轭^痛起來(lái)真的要人命嘁锯，全身無(wú)力，根本不想動(dòng)彈家乘。我在孕期就是老公幫忙的，經(jīng)常是摩著睡著的耀找，非常有效的緩解了疼痛业崖，整個(gè)孕期沒(méi)有吃過(guò)止疼藥。
但是過(guò)了孕期腻要，老公就沒(méi)那么好的耐心啦，自己也不好意思麻煩他了效诅，有時(shí)圖一時(shí)痛快趟济，止痛藥一吃，一會(huì)就好顷编。
但是，大家都知道止痛藥能不吃就不吃啦双肤！所以，我就一切靠自己茅糜。
首先，一定要堅(jiān)定自己能戰(zhàn)勝它的信心狸驳，告訴自己，我不用吃止痛藥也能自愈耙箍！心里要給自己足夠的心理建設(shè)酥馍，因?yàn)檫@非常重要。就像我在孕期時(shí)沒(méi)有退路卤材，不能吃藥峦失，只能自己扛的時(shí)候我都能挺過(guò)來(lái)一樣，相信自己是要放在第一位的尉辑，是必須要做的帆精！
其次就是從開(kāi)始有頭疼預(yù)兆的時(shí)候卓练，就要有意識(shí)的购啄，主動(dòng)的自己用手指肚摩擦頭部和眼眶，有機(jī)會(huì)就做顽悼，不厭其煩的做。
再有就是遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品蔚龙，摘下眼鏡（我?guī)Ы曠R的）映胁，做些家務(wù)活等相對(duì)輕松，不劇烈的活動(dòng)坑填，切記不能認(rèn)為自己疼的不行了，啥也不能干了脐瑰，殊不知這種想法的產(chǎn)生就是不夠自信，不相信自己能夠戰(zhàn)勝它蚪黑。
最后就是保持心情的愉悅忌穿，可以聽(tīng)聽(tīng)放松心情的輕音樂(lè)结啼，可以告訴自己的大腦，別緊張朴译，想象一下自己置身在遼闊的大草原，能聞到小草的清香眠寿，不遠(yuǎn)處有不知名的野花焦蘑，吐露著芬芳，幾只蝴蝶圍著它們追逐打鬧狡逢，那邊有一群羊安安靜靜地吃草拼卵，天邊一抹夕陽(yáng)，映照在你身旁腋腮，世界是如此的美妙！
好了详羡，經(jīng)過(guò)以上的幾步嘿悬，相信你也可以跟我一樣步入甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)。睡醒了的早晨窒盐，發(fā)現(xiàn)自己頭不疼了，神清氣爽蟹漓，擁有一個(gè)健康的身體是多么幸福的事！
