自從去年12月23號(hào)聽了葉老師的100講以后也學(xué)會(huì)了使用番茄鐘工作法．在使用番茄鐘工作法時(shí)發(fā)現(xiàn)只要專注于做一件事情把番茄鐘調(diào)到25分鐘專注做事、5分鐘休息這樣就更好的去利用中途的時(shí)間可以去喝茶休息欺缘！并且在25分鐘做事的時(shí)候非常的高效和專注，養(yǎng)成了這個(gè)好的習(xí)慣以后每一次都會(huì)去使用．特別是在工作中每一次都會(huì)去用上并且現(xiàn)在已經(jīng)可以不用番茄鐘了而是生物鐘也就是大約預(yù)估每一次吃一只青蛙需要的時(shí)間如果是30分鐘就專注30分鐘吃青蛙然后再休息10分鐘左右那樣子的做事效率更高蜂筹！所以我現(xiàn)在每天早晨的三只青蛙基本上都是在上午全部吃完蕾羊，下午就有了更多的時(shí)間作為調(diào)配和調(diào)整！因?yàn)楹芏嗟氖虑槭峭话l(fā)事件有了多余的時(shí)間所以就會(huì)更輕松胸墙、從容寡润、更有目標(biāo)了袄υ鳌！我想現(xiàn)在已經(jīng)離不開番茄工作法了梭纹，以后還會(huì)去繼續(xù)使用并且傳播給自己的身邊的人和現(xiàn)在帶的天使班28班B群的所有的伙伴們讓他們也去享受高效能慢生活的生活方法躲惰！把愛傳遞下去
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