參與者：一位女性聽友

傾訴者說：

老師：您好覆劈！

上次參加節(jié)目是19年斥黑，這一年多的時(shí)間里狸演，我也一直在努力去經(jīng)營(yíng)跟老公和兒子的關(guān)系，謝謝老師和團(tuán)隊(duì)的支持和幫助滑黔。通過團(tuán)隊(duì)的課程和分享笆包，我可以越來越懂自己，跟老公和兒子的關(guān)系是越來越好的略荡，家庭是在向很好的方向前進(jìn)庵佣。

上次節(jié)目我說到的是自己對(duì)孩子的焦慮擔(dān)心，自己跟老公的關(guān)系做不到合一汛兜，通過節(jié)目和一次次的大群分享秧了，我知道這樣的我是跟我的來處有關(guān)的，特別是5月份群姐陪伴我的5次大群分享序无，讓我再次清楚看到了自己在關(guān)系里又愛又不滿又委屈又憋的模式验毡。這次節(jié)目，我想繼續(xù)深入去看自己在關(guān)系中的這種模式帝嗡。

這種模式在我11年上初級(jí)班第三次課的沖擊中我就看到了晶通，當(dāng)時(shí)這次沖擊完后我在心里給自己作業(yè)起了個(gè)名字《愛的旁觀者》，只是后面耽擱作業(yè)沒有完成哟玷，初級(jí)班最后2次課當(dāng)時(shí)也沒有連續(xù)上狮辽。在今年參加初級(jí)班復(fù)訓(xùn)的沖擊中，我又在沖擊中看到了這樣的自己巢寡，一個(gè)在父母和孩子的情緒表達(dá)中表面沉默內(nèi)在無力的自己喉脖。

在我的記憶中，小時(shí)候經(jīng)歷這樣的父母跟哥哥姐姐們情緒激烈的場(chǎng)面抑月，每次在這樣的情緒激烈的場(chǎng)面中树叽，我總是表面特別冷靜說不出話，內(nèi)在卻有很多情緒和話無法表達(dá)谦絮。我在家里是最小的题诵，2個(gè)姐姐和哥哥都比我大，哥哥老三比我大8歲层皱，我可能是家里對(duì)情緒最敏感表面又最沉默最乖的孩子性锭。

爸爸媽媽覺得我小對(duì)我是比較寬松寵愛的，對(duì)姐姐和哥哥是比較嚴(yán)厲的叫胖。我的爸爸媽媽都非常愛我們草冈，他們以他們的方式在表達(dá)，爸爸有時(shí)情緒很大，對(duì)姐姐和哥哥學(xué)習(xí)怎棱、做事和各種表現(xiàn)很不滿很生氣方淤，會(huì)發(fā)脾氣教育他們，姐姐們就哭蹄殃，哥哥會(huì)激烈地跟爸爸爭(zhēng)論携茂，媽媽是在旁邊叫我們聽話不要惹爸爸生氣。在這樣的氛圍中诅岩，我總覺得特別壓抑和不開心讳苦，一家人都是壓抑和不開心的。我特別希望爸爸媽媽能開心些吩谦，這樣他們就不會(huì)對(duì)我們發(fā)脾氣了鸳谜，小時(shí)候我是這樣想的，我是無法接納爸爸媽媽這樣對(duì)我們的式廷，也是不理解爸爸媽媽的情緒咐扭。我特別希望家里的每個(gè)人都是輕松開心的，這樣我也會(huì)特別開心地跟他們一起玩滑废。

現(xiàn)在自己的三口之家里蝗肪，我也常常感受到當(dāng)老公和孩子有情緒，我內(nèi)在總是會(huì)被牽動(dòng)蠕趁，我也是總是不明白是自己哪里做的不對(duì)不好薛闪，表面上我總是為了關(guān)系在退讓在閉嘴，實(shí)際上我的內(nèi)在是不接納的不理解的俺陋，有很多的情緒的豁延，這樣的關(guān)系也是無法真正親密的。

通過團(tuán)隊(duì)的學(xué)習(xí)腊状，我從剛進(jìn)團(tuán)隊(duì)很壓抑沉重最初的苦菜花到現(xiàn)在內(nèi)在越來越輕松诱咏，能照顧好自己，在學(xué)習(xí)缴挖、工作和家庭中越來越投入袋狞，我也想讓自己內(nèi)在的愛能真的進(jìn)入到老公和孩子的內(nèi)在，我是很想真正地去愛他們醇疼，去支持他們硕并，和他們是在一起的法焰。

內(nèi)在這個(gè)壓抑的不開心的自己秧荆，也是需要我自己來愛的。

? ? ? ? ? ? ? 文章索引

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 01

內(nèi)在長(zhǎng)久不開心埃仪，往往來自有一個(gè)很早就不舒服的受傷自己存在乙濒。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 02

我們往往對(duì)于痛苦難過格外敏感、關(guān)注和抗拒，歸根結(jié)底是來自生命的高貴性颁股，生命值得被善待而做出的回應(yīng)么库。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 03

父母和孩子之間常有沖突，那些痛苦總會(huì)引領(lǐng)著我們?nèi)タ吹缴视校皇邱v足于傷害诉儒。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 04

即使沖突不斷，但父母和孩子之間的愛一直在托著不斷沖突的家人往前走亏掀，所以愛才是比沖突更大更厚的存在忱反。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 05

內(nèi)在受傷小孩會(huì)一直跟隨我們進(jìn)入自己的職場(chǎng)情感和新生家庭，并在其中持續(xù)存在和運(yùn)作滤愕。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 06

對(duì)情緒敏感的生命温算，都是對(duì)愛和不愛非常敏感的生命——基于愛生命，所以對(duì)于即將到來的或者已經(jīng)降臨的對(duì)生命的傷害间影，會(huì)格外關(guān)注注竿，繼而在情緒上率先做出反應(yīng)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 07

內(nèi)在受傷小孩的存在魂贬，常常讓我們?cè)谟H密關(guān)系里會(huì)帶上盡力避免傷害彼此的重大責(zé)任巩割，于是溝通和互動(dòng)就因“別有用心”而顯得無法輕松自在舒服，反而妨礙了真正溝通和愛的降臨付燥。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 08

我們無法看到愛總是比傷害更大真相的時(shí)候喂分，聚焦且避免傷害就成了內(nèi)在受傷小孩神圣而辛苦的任務(wù)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 09

傷害和痛苦的到來只有一個(gè)目的：讓我們?nèi)找辜娉瘫枷驉刍幔瞧渌?br>

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10

對(duì)負(fù)面情緒的高度關(guān)注和極力避免蒲祈，是內(nèi)在天使之愛的運(yùn)作。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 11

我們對(duì)自己了解越多越深萝嘁，我們愛自己和別人的能力就能拓展得越多越深梆掸。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 12

當(dāng)我們借助傷害去表達(dá)愛呈現(xiàn)愛連接彼此的時(shí)候，傷害所承載的任務(wù)就完成了牙言，愛就接管了生命之間的互動(dòng)酸钦。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 13

當(dāng)內(nèi)在受傷小孩在主導(dǎo)溝通表達(dá)的時(shí)候，一定會(huì)被導(dǎo)向TA所關(guān)注的痛點(diǎn)傷點(diǎn)淚點(diǎn)難點(diǎn)卡點(diǎn)局限點(diǎn)狹隘點(diǎn)那里咱枉，繼而讓我們看到TA的存在卑硫。

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當(dāng)我們?cè)陉P(guān)系中呈現(xiàn)“我并不在此時(shí)此刻此地”，那我一定是在此時(shí)此刻此地卻在重現(xiàn)過往的情境模式蚕断。

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去靠近內(nèi)在受傷小孩欢伏，舒展TA內(nèi)在所有的心事，陪伴和懂得TA亿乳，TA就會(huì)恢復(fù)到其如是應(yīng)有的生命狀態(tài)硝拧。