文丨淡淡翠
越來越覺得躁愿，人生的每一場遇見哈蝇，都是一種奇妙的緣分。
很多人和事攘已，都是上天刻意安排給我們的“偶遇”，并非一時(shí)的心血來潮怜跑。
不管是好的样勃，還是壞的吠勘，他們來到我們身邊的使命，都是為了教我們學(xué)會(huì)生活峡眶。讓我們學(xué)會(huì)在平凡的生命中剧防，活出自己的精彩。
時(shí)至今日辫樱，我終于不再心有怨憤峭拘。
我感激所有的一切，哪怕是一件不起眼的小事狮暑。沒有它們鸡挠，就沒有今天的我；沒有它們搬男，就沒有此時(shí)此刻的豁達(dá)通明拣展。
很長一段時(shí)間里，我都像一只被蒙上眼睛的鳥兒缔逛，在一個(gè)有限的空間里四處撲騰备埃。我努力壓制著自己內(nèi)心的“洪水猛獸”，面上依舊做出一副從容不迫的樣子褐奴。
沒有人看到我的痛苦按脚，也沒有人理解我的悲哀。
這樣“表里不一”的行為方式敦冬，讓我的內(nèi)心兩極化越來越嚴(yán)重辅搬。這是一種很危險(xiǎn)的狀態(tài)，稍有不慎匪补，就會(huì)自我毀滅伞辛。
我不止一次地覺得自己的人生，真是糟糕透了夯缺；亦覺得我這個(gè)人蚤氏，冥頑不靈、無藥可救踊兜。
是躁狂竿滨，還是抑郁？我不否認(rèn)有這樣的傾向在捏境，但我拒絕給自己“扣帽子”于游。我不想看自己那些專業(yè)課本，也不想用原來學(xué)過的知識(shí)給自己去下定義垫言。
就像李辛在《兒童健康講記》中講到的：
“我們每個(gè)人在一生中都可能會(huì)有一個(gè)階段經(jīng)歷抑郁贰剥、焦慮、人際障礙筷频、敏感蚌成、強(qiáng)迫癥前痘，如果你不緊緊抓住它，這條河自己會(huì)流過去〉Ｓ牵現(xiàn)在的問題是芹缔，我們往往會(huì)停在這里，把這條河給凍結(jié)住瓶盛，不讓它自然流動(dòng)最欠，然后專心致志地去治療這個(gè)焦慮癥。如果這樣做惩猫，你就會(huì)很長久地卡在那里動(dòng)彈不了芝硬。”
臨床心理學(xué)老師也對(duì)我們說過帆锋，在短期的情緒低落時(shí)吵取，千萬不要隨便說自己是抑郁癥什么的，因?yàn)檫@樣會(huì)給自己形成消極的心理暗示锯厢。
為了走出這樣的狀態(tài)皮官，我試了很多辦法：讀書、寫作实辑、靜坐捺氢、聽音樂、看視頻……但是負(fù)面情緒卻像影子一樣剪撬，如影隨形摄乒。
我時(shí)常在夢(mèng)中驚慌失措地奔跑。夢(mèng)里要么是灰蒙蒙的天空残黑，要么是暴雨如注的世界馍佑。
這樣的日子很煎熬。我放棄了掙扎梨水，冷漠地看著自己一點(diǎn)點(diǎn)墜落拭荤。墜落到一半的時(shí)候，心底的一束光疫诽，努力穿越層層迷霧舅世，照在我的眼前——我明白，那是靈魂在給我指引方向奇徒。
我重整旗鼓雏亚，再次打起了精神。
有時(shí)候就是這樣摩钙，負(fù)面情緒就像一個(gè)黑洞罢低，我們認(rèn)清它，接納它胖笛，承認(rèn)它的存在奕短，但千萬不能放任自己去沉迷其中宜肉。
否則，那可真的是萬劫不復(fù)了翎碑。
在抖音上看到一對(duì)把生活過成蜜糖的夫婦，男的豁達(dá)之斯，女的面善日杈。他們不斷地發(fā)著各種各樣“曬幸福”的視頻佑刷，要以此警醒年輕人莉擒，婚姻在于經(jīng)營、幸福就在手邊瘫絮。
其中這樣一句話涨冀，深入我心——“人生就如一場修行，善者自救麦萤，智者渡人鹿鳖。幸福就是把日子過成自己想要的樣子。”
還好壮莹，我做了“善者”翅帜。
#日更666#第58更
#解剖實(shí)驗(yàn)室靜心研修社#第71更
