二轿钠、與自己的身體合一。
接受病苗、接納你就是現(xiàn)在這個(gè)樣子疗垛。不管為了你自己，還是為了他人硫朦。你都應(yīng)該從接納自己的身體開始贷腕，就是你現(xiàn)在長什么樣子，你就要接受自己是這個(gè)樣子。你是小眼睛泽裳，就要看到小眼睛的美就瞒斩；你是大眼睛，就要看到大眼睛的美涮总；你是胖的胸囱，就要看到胖的美；你是瘦的瀑梗，就要看到瘦的美烹笔；30歲之前，你不夠美抛丽，是你的先天條件不夠好谤职；30歲之后，你不夠美铺纽，只能說是你自己修的不夠好柬帕。有一天，站在人群中狡门，要有這樣的自信：我就長這樣陷寝，你想怎么樣？
一個(gè)人的完美其馏，與他的出生凤跑、長相、性別叛复、學(xué)歷仔引、是否有錢等等這些全部都沒有關(guān)系。一個(gè)人完美本身是因?yàn)樗纳拇嬖诒旧砭褪峭昝赖暮职隆Ｃ總€(gè)人都是如此咖耘。每個(gè)生命都是那么的完美無瑕。要想感受到這一點(diǎn)撬码，必須向內(nèi)走儿倒，通過一些生命成長的功課。比如本原一階教的去偽存真呜笑，觀照夫否，心靈解釋等等，通過這些法門去練習(xí)叫胁，做功課凰慈，你會(huì)越來越體驗(yàn)到自己存在本身的那個(gè)完美無瑕。然后驼鹅，你開始了悟到生命本來真相的那一刻微谓，你才會(huì)真正的體會(huì)到 森篷。本原的使命，就是讓每個(gè)人都活出生命的本來真相堰酿。讓每一個(gè)人都認(rèn)知到疾宏、了解到、體驗(yàn)到自己的那份完美無瑕的存在触创。
三坎藐、與自己所有的情緒合一。只要我們的心智還是二元的哼绑，就一定會(huì)是有這樣的分裂的岩馍。而只要有這樣的心智存在，看到的外界的任何事物就都會(huì)是兩面性的抖韩。有喜歡和討厭蛀恩，有愛和恨，有悲傷和喜悅茂浮，有善和惡双谆，有美和丑，一切都是二元的席揽。而我們每個(gè)人的內(nèi)在又都是有一個(gè)渴求完美的心理的顽馋。問題在于，當(dāng)我們的心智還是二元的幌羞、分裂的寸谜，就注定了是會(huì)受苦的，因?yàn)檫@種心智注定了所有事情是有兩面性的属桦，而想要終結(jié)這種苦熊痴，我們要么接受外在事物的兩面性，要么改變自己的心智聂宾，變的不再分裂果善，超越二元。我們要做的只有這兩條路系谐。那我們的情緒也是一樣岭埠，喜怒哀樂，它也是兩面性的蔚鸥。
以前，我們?cè)谏锌傁胍男┛鞓返男碓摺⑾矏偟臅r(shí)候的感覺止喷，想要它更加持久，我們會(huì)貪愛這些感受混聊。那些悲傷的弹谁、負(fù)面的感覺或情緒，我們就討厭它，想要排斥它预愤，抗拒它沟于，希望它快點(diǎn)消失，不要停留植康。而今天通過前面講的旷太，要想擺脫痛苦，要么你接受情緒的兩面性销睁，要么改變自己的心智供璧，不再分裂，與自己所有的情緒合一冻记。
我講個(gè)例子睡毒，如果只有一種顏色，你會(huì)喜歡哪個(gè)顏色冗栗？不管你喜歡什么顏色演顾，如果這個(gè)世界只有一種顏色，覺得這個(gè)世界還美麗嗎隅居？會(huì)變的非常的單調(diào)和無聊的钠至。這個(gè)世界所有的顏色都應(yīng)該存在的，五彩斑斕军浆，所以每一種顏色都是美的棕洋，都有它存在的價(jià)值和意義。那么情緒也一樣乒融。沒有冷掰盘，不知道暖。沒有傷心赞季，不知道什么是快樂愧捕。無論是顏色，還是情緒申钩，它們都是一個(gè)整體次绘。我們不能只要一部分，不要另一個(gè)部分撒遣。用一句話總結(jié)：每一種色彩都是美的邮偎，這個(gè)世界如果只有一種顏色，將會(huì)變的非常的單調(diào)和無聊义黎，只有五顏六色禾进，才會(huì)形成色彩斑斕的精彩世界。每一種情緒也都是美的廉涕，這個(gè)世界只有一種情緒泻云，將會(huì)變的沒有情趣艇拍，只有喜怒哀樂各種情緒都呈現(xiàn)出來，才會(huì)形成有情有義的多彩的人生宠纯。
對(duì)于現(xiàn)在很多人卸夕，他的受苦是來源于什么？來源于他快樂的時(shí)候總是貪愛婆瓜，想要讓這種快樂能夠更加的持久快集。對(duì)于那些悲傷的情緒，總是抗拒勃救，想要讓它快點(diǎn)消失碍讨。而事實(shí)上是當(dāng)你貪愛一個(gè)東西或一件事情的時(shí)候，而世間的法則是無常的蒙秒，都會(huì)消失勃黍，而當(dāng)這個(gè)東西或這件事情消失的時(shí)候，你的受苦心理開始產(chǎn)生了晕讲。另外一個(gè)方面是覆获，你抗拒一樣?xùn)|西會(huì)很奇怪，而它又還沒有走之前瓢省，你心里又是難受的弄息。你越抗拒那種難受就越加的持續(xù)。其實(shí)勤婚，按理說摹量，我們每個(gè)人的受苦的情緒是占50%，那些美妙的美好的情緒也占50%馒胆∮С疲可是我們看到的卻是，很多人受苦占了80%祝迂，90%睦尽，甚至95%。而那些美好的情緒只有5%型雳、10%当凡、20%，30%就算比較多的了纠俭。用二元的方式來看情緒應(yīng)該是一半一半的呀沿量，為什么會(huì)這樣？其實(shí)就是美好的情緒來了冤荆，我們有貪愛朴则，而這種貪愛會(huì)放大他的受苦。當(dāng)不美好的情緒來了匙赞，我們又有了抗拒佛掖，又讓受苦變的更加持續(xù)了。所以涌庭，就導(dǎo)致受苦被放大芥被，而美好的情緒又走的比較快了。建議是：所有的情緒存在著坐榆，就是最美好的。要學(xué)會(huì)享受顏色一樣的去享受你的情緒。不要只想要其中某一種顏色溯街。接受你情緒的多樣性杈女。
如何讓自己的心智不分裂？超越二元豪诲。需要有整體的眼光來看待這世間的一切顶捷。
本原一階：去偽存真，讓你通過去偽存真的方法走向覺醒屎篱。你的心智就不再分裂服赎。
本原二階里面，教觀照交播。通過觀照重虑，給自己的人生做很多的減法。讓自己變的不再限制秦士。不再分裂缺厉。
本原三階里面，教信念減釋隧土，去除那些限制性的信念提针，去除的越多，束縛越少次洼，越不分裂关贵。這里面，每一個(gè)方法都需要一天時(shí)間才能講清楚卖毁。跟大家分享一個(gè)最簡單的方法揖曾，就是做減法。每一次亥啦，在你生命當(dāng)中炭剪，有任何受苦的情緒起來到時(shí)候，你要想：可能不是我擁有的或懂得的太少翔脱，而是可能我的限制太多奴拦。我應(yīng)該去掉什么束縛呢？給人生做減法届吁，去掉所有的束縛错妖。
當(dāng)你人生很多事情覺得只能這樣绿鸣，不能那樣，你就可以逆向思維想：有沒有其它的可能性呢暂氯？很多人會(huì)覺得生不逢時(shí)潮模，我就想，反過來就是生必逢時(shí)痴施。我就想去幫助那些不如我的人擎厢，比認(rèn)識(shí)那些比我優(yōu)秀的人其實(shí)是更重要的。
再比如辣吃，很多時(shí)候动遭，我們總想去占一下別人的便宜，從來不肯讓別人占自己的便宜神得。而我就反過來想厘惦，我是不是可以經(jīng)常讓別人占我便宜，而我從來不占別人便宜呢循头。就讓我變的越來越?jīng)]有局限呢绵估。本原的一條價(jià)值觀：來呀，來占我便宜呀卡骂。到底是什么意思呢国裳？我所有的這一切都是通過逆向思維思考出來的。
所以全跨，給自己的人生做減法缝左，去掉束縛，是有很多方法的浓若。而其中的一條就是逆向思維渺杉。所有你認(rèn)為對(duì)的事情也都反過來想想，也許你發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了挪钓。而當(dāng)我們不斷的用這種逆向思維去思考的時(shí)候是越，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的天地，你越來越?jīng)]有那么多的限制碌上。你越來越無限倚评，越來越自由。然后你的心智就不再分裂馏予，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)天梧，所有的情緒都是美好的。不是開心就一定好霞丧，不是悲傷就一定不好呢岗。有時(shí)候你就是太安全了。覺得沒勁，對(duì)未來的期待太少了后豫。你開始對(duì)自己有些恐懼的情緒的時(shí)候悉尾，你就會(huì)想著，我要怎么更加努力挫酿，更加用心焕襟，讓自己能夠活的更安全。你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的情緒都是兩面性的饭豹。所有的情緒，沒有好的情緒务漩，和不好的情緒拄衰，它們的存在都是有價(jià)值的。
覺醒和不覺醒之間的區(qū)別：覺醒和不覺醒都有喜怒哀樂各種情緒的饵骨。它們的區(qū)別在于：很多人不覺醒的時(shí)候翘悉，導(dǎo)致該悲傷的時(shí)候他不悲傷，他忍著居触；該笑的時(shí)候妖混，他不笑，他要裝的很成熟和穩(wěn)重轮洋。所以制市，你會(huì)看到很多人，他該笑的時(shí)候是不笑的弊予；他該哭泣的時(shí)候他也是不哭的祥楣。這才是真正的悲哀。而一個(gè)覺醒的人是汉柒，該笑的時(shí)候误褪，他會(huì)笑的特別的爽朗；該哭的時(shí)候碾褂，他可能哭的比誰的認(rèn)真兽间。這就是當(dāng)下，覺醒只是更當(dāng)下的去體驗(yàn)正塌、去經(jīng)驗(yàn)了他的情緒嘀略，而不是沒有情緒。而不覺醒是把情緒都?jí)阂窒氯ゴ酢Ｋ袎阂值那榫w沒有得到釋放最后都會(huì)累積在你身體的某一個(gè)部位屎鳍，也許是肩膀，也許是頭部问裕，也許是腰部逮壁，也許是腿，也許是手粮宛，你的身體的任何部位都有可能累積情緒窥淆，而這些情緒不釋放就會(huì)導(dǎo)致疾病的卖宠。
所以，情緒沒有好壞對(duì)錯(cuò)忧饭，需要學(xué)會(huì)去體驗(yàn)它扛伍，經(jīng)驗(yàn)它，釋放它词裤。
每一種情緒背后刺洒，都有一種美。這才是生活吼砂，而不是生存逆航。當(dāng)你哭泣的時(shí)候，你就認(rèn)認(rèn)真真的哭渔肩，當(dāng)你笑的時(shí)候因俐，你就開開心心的笑。甚至悲傷都是美的周偎。你只能去體驗(yàn)抹剩，不是頭腦能理解的。你去體驗(yàn)就會(huì)發(fā)現(xiàn)蓉坎。
總結(jié):情緒從二元世界來講澳眷，就是事情的的兩面，你應(yīng)該學(xué)會(huì)接受這個(gè)兩面性蛉艾。從心智的改變上來講境蔼，我們變的不再分裂，要看到事物的整體性伺通，你會(huì)發(fā)現(xiàn)說箍土，原來一切都是沒有束縛的。存在的都是美的罐监。所有的情緒的存在也都是美的吴藻。你的心智不再分裂，而你的心智更加的體驗(yàn)當(dāng)下弓柱，更加的去經(jīng)驗(yàn)它沟堡，體驗(yàn)它，學(xué)會(huì)逆向思維思考矢空。當(dāng)自己看到事情的另外一個(gè)可能性航罗，讓后你就會(huì)更加的自由。更加的沒有束縛屁药。
以上內(nèi)容根據(jù)本原一塵老師大型網(wǎng)絡(luò)公益課《2018做最好的自己》錄音整理而成粥血，內(nèi)容如有錯(cuò)誤敬請(qǐng)告知，非常感謝！
再次感謝一塵老師的分享與大愛!
