20180820—20180826周復(fù)盤
〈22周〉
文｜過(guò)云雨
學(xué)習(xí)
001【閱讀】
《見(jiàn)識(shí)》
《每個(gè)人都有盛放的理由》
《掌控》
002【分享】
水清亦有魚(yú)? 180820? （一次）
003【音頻】
得到音頻? 廣泛地聽(tīng)? （周六30-40分鐘）
輸出
001【能量按鈕 +今日剽悍】
完成贼穆。
〖碎碎念〗
在自己能力范圍內(nèi)绝页，完成它們真的好開(kāi)心义起。
特別是能當(dāng)日事當(dāng)日畢，更是開(kāi)心。
002? 【每日一思】×
本周沒(méi)有完成侦锯。
003【散文隨筆】
《海南之旅｜新奇之旅》
《尋找自己的價(jià)值》
《迷途知返》
《自由寫(xiě)作｜寫(xiě)出我心》
完成的質(zhì)量不是很高液兽，接下來(lái)要好好調(diào)整，認(rèn)真對(duì)待自己的“作品”儒老。
004【感恩日記】
每日完成蝴乔。
005【晨間日記/每天五分鐘】
每日完成，看到每日所思或者前日復(fù)盤驮樊，
感受生活的那點(diǎn)小美好薇正。
006【收集金句】
之前沒(méi)有收集片酝，周四一口氣把十多天的任務(wù)完成，開(kāi)心挖腰。
運(yùn)動(dòng)
001散步
15.48公里? ? ? ? 7天
近來(lái)天氣不是很好雕沿，經(jīng)常下雨，我就選擇沒(méi)雨的時(shí)候曙聂，給自己一點(diǎn)儀式感晦炊，該完成的事還是得堅(jiān)持。
002靠墻站×
午飯后做家務(wù)站立半小時(shí)
保養(yǎng)??
001敷面膜
兩次
002敷眼膜
兩次
003 水
每日補(bǔ)水不可少
004泡腳
三次
過(guò)云雨說(shuō)：
一周總結(jié)：
這一周基本上的節(jié)奏就是頹廢宁脊。
頹廢著刷劇断国、頹廢著刷手機(jī)，想看的書(shū)榆苞、想寫(xiě)的文章一再地拖沓稳衬，你說(shuō)這是為什么，這是被人同化的后遺癥坐漏。
同團(tuán)小伙伴到哪哪都是刷劇薄疚、刷手機(jī)，我就被華麗麗地“傳染”了赊琳。
我只能說(shuō)自己的意志力很不足街夭，而且還有待加強(qiáng)。
當(dāng)然我不怕我的這些問(wèn)題躏筏，我是怕自己沒(méi)有想要改的心板丽，就一直頹廢下去，那是我所不樂(lè)見(jiàn)的趁尼。
趁著周末好好調(diào)節(jié)埃碱，盡快適應(yīng)，讓新的一周能恢復(fù)常態(tài)酥泞，又做回那個(gè)往常的自己砚殿。
沒(méi)事，你還是很棒的芝囤，起碼你看到了自己的問(wèn)題似炎，而沒(méi)有選擇躲避，選擇去接受悯姊，然后再是改變名党，放心吧，只要有心沒(méi)有完不成的事挠轴，我相信你传睹。
下周計(jì)劃：
001 看書(shū)+讀書(shū)筆記
002? 抄書(shū)
003? 每日一思+能量按鈕+今日剽悍
004? 每周復(fù)盤、周得到
005晨間日記+感恩日記
006朗讀? 10分鐘
007運(yùn)動(dòng)30分鐘
