你的自律里,藏著你的福氣
01
幾年前,看過(guò)作家柏邦妮的一篇文章妇穴。她說(shuō),在她二十幾歲的那幾年,胃口好得出奇,從來(lái)不知道節(jié)制為何物陈轿。每天深夜和朋友在烤串?dāng)傁嗑?喝酒吃肉贮配、肆意歡笑;在家里研究各種食譜,口水雞掘托、糖醋排骨茅诱、干鍋肥腸,吃得滿(mǎn)嘴油光;熱衷于吃自助,二十二塊一位的重慶火鍋,四兩一盤(pán)的羊肉輕輕松松干掉八盤(pán)金句。有一次,她和一個(gè)朋友一起吃肯德基,朋友看著她吃雞翅的樣子不寒而栗,對(duì)她說(shuō):“我不知道什么樣的男人會(huì)愛(ài)上你檩赢。你吃東西的樣子太可怕了,完全不懂節(jié)制自己的欲望∥ツ” 那個(gè)時(shí)候的她,體重暴增到一百三十多斤,全世界的男人都對(duì)她視而不見(jiàn),只有自己的父親憂(yōu)心忡忡贞瞒。為了讓父親安心,她決定開(kāi)始減肥。一開(kāi)始真的很難,因?yàn)楣?jié)食是在與人最基本最原始的欲望對(duì)抗趁曼。然而,當(dāng)她開(kāi)始習(xí)慣之后,她喜歡上了“微餓”的狀態(tài)军浆。在這種狀態(tài)中,她的神智特別清醒,看書(shū)、看電影印象格外鮮明,寫(xiě)作的時(shí)候條理也更清爽了一些挡闰。在節(jié)制的生活中,她前后瘦了將近40斤乒融。饑餓就像一把刻刀,慢慢雕刻出她真實(shí)的輪廓。她發(fā)自?xún)?nèi)心地更欣賞全新的自我,節(jié)制也讓她從平凡生活中獲得了更大的滿(mǎn)足感摄悯。一碗玉米面茬子粥,她能喝出谷物豐盛的香氣;一碗熱氣騰騰的米飯,澆上一點(diǎn)點(diǎn)
肉醬就是天堂赞季。她戒了自助,不再那么愛(ài)吃肉,咸和辣也
開(kāi)始覺(jué)得膩。自律,讓她享受到節(jié)制的快感,開(kāi)始品嘗出
食物真正的味道奢驯。02
朋友小妮從事的是新聞行業(yè),一個(gè)月有25天都在加班申钩。因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間太長(zhǎng),所以格外珍惜下班后屬于自己的宅家時(shí)光。熬夜成了她生活的常態(tài):在深夜里看劇瘪阁、喝各種奶茶撒遣、辣到不行的火雞面一桶接一桶地吃。每天熬到半夜兩三點(diǎn)才舍
得睡去,第二天又要早早起來(lái)工作管跺。睡眠嚴(yán)重不足的她開(kāi)
始掉發(fā)义黎、皮膚長(zhǎng)出了各種斑點(diǎn),頻頻口腔潰瘍。人在這種
狀態(tài)下特別容易崩潰,不加節(jié)制的欲望耗盡了她所有的精力,慢慢毀掉了她的健康伙菜。當(dāng)她發(fā)現(xiàn),2000元的神仙水也拯救不了自己的皮膚時(shí),她終于開(kāi)始尋求改變了:扔掉了家里
的垃圾食品,給落地窗安上了深色的窗簾;每晚早早關(guān)掉
電腦和手機(jī),在輕柔的音樂(lè)下做一套舒緩的瑜伽,讓身體變得柔軟;睡前泡腳,喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?靠在床上看半小
時(shí)的雜志,保證自己在11點(diǎn)之前進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)轩缤。當(dāng)我再次見(jiàn)到她時(shí),發(fā)現(xiàn)她整個(gè)人氣色都好了很多,黑眼圈和眼袋也不見(jiàn)了。日本文學(xué)家大宅壯一說(shuō)過(guò):“一個(gè)人的臉,就是一張履歷表贩绕』鸬模” 早睡真的比任何護(hù)膚品都有用。你放縱欲望,不加節(jié)制,直到身體被熬夜拖垮,才驚覺(jué)自律的重要性,然而一切都已來(lái)不及淑倾。你凝視深淵的時(shí)候,深淵也在凝視著你馏鹤。就像李銀河所說(shuō):“即使在最忙碌的時(shí)候,也應(yīng)當(dāng)是清醒的,使
自己對(duì)自身的欲望處于自省、自覺(jué)和節(jié)制的狀態(tài)娇哆∨壤郏” 愛(ài)自己的第一要?jiǎng)?wù),就是通過(guò)自律,愛(ài)惜自己的身體勃救。
03
如果在我更年輕一點(diǎn)的時(shí)候,有人跟我說(shuō)要自律,我一定會(huì)不屑一顧。那時(shí)候的我,不懂節(jié)制的重要性治力。認(rèn)為生活應(yīng)當(dāng)豐盛而絢爛,想吃的東西一定要不遺余力地吃,想愛(ài)的人就要不顧一切去愛(ài)蒙秒。直到不自律成為生活的常態(tài),我才發(fā)覺(jué)放縱并沒(méi)有讓我更快樂(lè)。有段獨(dú)居的時(shí)光,我經(jīng)常在晚上點(diǎn)各種外賣(mài)宵统。明明已經(jīng)點(diǎn)了一份套餐飯,卻仍抑制不住地想吃雞排,就又下單了雞排和奶茶晕讲。我把食物一口接一口地往嘴里塞,吃到快窒息,吃到最后自己都開(kāi)始厭惡自己。第二天卻又開(kāi)始這樣的惡性循環(huán)马澈∑笆。可以支配的時(shí)間比在學(xué)校的時(shí)候多出了很多,一晚上可以將各種綜藝翻來(lái)覆去看十幾二十遍。然而,卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如當(dāng)初自習(xí)了一晚上回到宿舍后看一小集日劇來(lái)得開(kāi)心痊班。和朋友在KTV里唱歌喝酒到半夜,以為夜夜笙歌才是年輕的證據(jù)勤婚。然而,參加再多的聚會(huì),只會(huì)讓自己內(nèi)心更加孤獨(dú)與空虛。周?chē)?guó)平說(shuō):節(jié)制的本質(zhì)就是認(rèn)識(shí)自己涤伐。只有自律,才能讓你洗盡鉛華,遇見(jiàn)最本真的自己,收獲最純粹的快樂(lè)馒胆。我不再暴躁地吃下很多東西,而是學(xué)會(huì)享受食物最原本的滋味。慢慢地咀嚼每一口米飯废亭、每一根青菜,只要一點(diǎn)點(diǎn)美味就足以讓我心滿(mǎn)意足国章。我不再浮躁地追求別人都有的東西,而是讓心靈真正沉靜下來(lái),做些對(duì)自己來(lái)說(shuō)最重要的事情。我開(kāi)始傾聽(tīng)內(nèi)
心的聲音,開(kāi)始愛(ài)上了規(guī)律的生活豆村。我終于明白,人只有
懂得了節(jié)制液兽、留白的美麗,才能算讀懂了人生。04
還記得日本的萌妹子大胃王木下佑香嗎?這個(gè)身高157cm,體重還不到90斤的姑娘,一個(gè)人可以吃下6斤拉面,8斤
牛排蓋飯,100個(gè)烤飯團(tuán)掌动。好多人都羨慕她那種吃不胖的體質(zhì),渴望能像她一樣胡吃海喝卻不長(zhǎng)肉四啰。然而,最近的視
頻中,大家都看出木下胖了很多。不但臉變得圓潤(rùn),連手指也開(kāi)始變得肉肉的粗恢。木下說(shuō),自己整整胖了14斤柑晒。隨著年齡的增長(zhǎng),她的基礎(chǔ)代謝變低,又不愛(ài)運(yùn)動(dòng),所以慢慢變胖了。當(dāng)暴食成為習(xí)慣,量變引起質(zhì)變,總是會(huì)付出代價(jià)的眷射。身邊有一些女生,管不住嘴卻又想變瘦,就嘗試了一種很極端的減肥方法:催吐匙赞。她們不留余地地大吃特吃,吃完后
馬上跑到衛(wèi)生間催吐,把還未消化的食物吐出來(lái)。這樣做
的后果是,許多人因此患上了胃病妖碉、厭食癥,為自己的欲望付出了慘重的代價(jià)涌庭。不懂節(jié)制的人,總是在內(nèi)疚、焦慮和
無(wú)盡的悔恨中煎熬欧宜。而自律,才是唯一的救贖坐榆。月滿(mǎn)則虧,水滿(mǎn)則溢。節(jié)制,讓自己更能珍惜生活中的每一寸感動(dòng),
獲得真正的喜悅冗茸∠疲花未全開(kāi)月未圓,也許才是人生最好的
境界匹中。終身成長(zhǎng)詞典詞條《7:自律》中提到:
所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。
你的自律里,藏著你的福氣豪诲。共勉顶捷。
