一、什么是幸福
幸福就是避免痛苦荚藻。
上周一屋灌，北方一個城市，陽光明媚应狱」补可剛剛北上的我，不幸患上了感冒疾呻，身感寒氣逼人除嘹。整整一周，感冒癥狀由表及里岸蜗，由淺入深：先是喉嚨痛憾赁，然后打噴嚏(總是在你說話和專注時發(fā)生），再是結(jié)膜炎（眼瞼上長個小豆子散吵，奇特的痛感），最后轉(zhuǎn)到了支氣管，開始了令人討厭的咳嗽矾睦，心情可想而知晦款。本來有計(jì)劃的學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏被破壞了枚冗。有點(diǎn)沮喪缓溅，有點(diǎn)失落。幸運(yùn)的是赁温，在接受了一個不吃藥的鼓勵后坛怪，堅(jiān)持了7天，真如權(quán)威醫(yī)學(xué)公布的一樣股囊，全愈了袜匿。整個人，馬上如太陽一樣稚疹，閃耀了起來居灯，幸福感油然而升。這是身體健康時内狗，從未體驗(yàn)過的一種感覺怪嫌。也正是因?yàn)檫@種切身的體會，我認(rèn)同了哲學(xué)家叔本華持有的柳沙、看似悲觀的觀點(diǎn)：避免痛苦才是幸福岩灭。
事實(shí)上，我們也看到過很多這樣的事例赂鲤。比如噪径，你愛好運(yùn)動，你也涉獵廣泛蛤袒。平常熄云，你喜歡高雅就去打高爾夫，你喜歡征服就去攀登妙真，你喜歡曬肌肉就會選擇健身房缴允。當(dāng)你打出一顆好球，當(dāng)你征服一個高度珍德，當(dāng)你大汗淋漓练般，下丘腦及時分泌多巴胺，你會感覺興奮锈候、愉悅薄料，這就是你多數(shù)時候體會到的幸福感。突然有一天泵琳，一次不經(jīng)意的失滑摄职，你摔斷了腰椎誊役。從此，輪椅成了你的伙伴谷市，對于愛好運(yùn)動的你蛔垢，這個狀態(tài)就是地獄，若你不能及時調(diào)整心態(tài)和計(jì)劃迫悠，你就會陷入長期的痛苦鹏漆。此時，縱使金錢美女创泄，高官厚祿擺在你面前艺玲，你不會有絲毫幸福感。
如果把這個例子投影到整個人生鞠抑。我們會發(fā)現(xiàn)饭聚，我們“失滑”過多次，只是沒有經(jīng)歷到毀滅性打擊碍拆，沒有使我們產(chǎn)生最深入骨髓的認(rèn)識若治。恰恰當(dāng)下的平和自然，現(xiàn)在的健康擁有感混，你覺得平淡端幼、正常，甚至因物質(zhì)因素弧满，你覺得你不是中心婆跑，被邊緣化了。你失落庭呜，你不甘心滑进，你不滿足，你感受不到幸福募谎。也許直到有一天扶关，你身邊與你發(fā)生過“強(qiáng)關(guān)系”的人，有了毀滅性的經(jīng)歷数冬，才會有一點(diǎn)點(diǎn)觸動到你节槐。比如，你身邊曾經(jīng)的“勇敢者”創(chuàng)業(yè)失敗拐纱，從百萬富翁變成“百萬負(fù)翁”铜异；你知道的“達(dá)官貴人”身陷囹圄，家族風(fēng)光不再秸架。這時揍庄，"珍惜現(xiàn)在"這句話將信將疑。直到有一天东抹，你看了一部電影《七十七天》蚂子，你看到主人公近乎真實(shí)的生死經(jīng)歷沃测，說出：“只要走出這片無人區(qū)，就要好好生活”的臺詞缆镣⊙客唬或許，你才會真正被觸動董瞻，你猛然驚醒：失去才是珍貴。你也會深刻理解：“財(cái)富就如海水田巴，喝得越多钠糊，會越感到口渴∫疾福”
所以抄伍，如果有人再問，幸福在哪里管宵？我當(dāng)回答：生命截珍、時間，以及你擁有的當(dāng)下箩朴。
二岗喉、什么是改變
終級人生問題有始以來就困撓人類，迫使我們每一個人必須在人生某個時候去思考一個問題炸庞，你會不會作出改變钱床？
我的回答是：“會！”
因?yàn)椴壕樱覍ξ磥砣杂衅谕榕疲蚁胪黄片F(xiàn)狀，這就是改變滥壕。（注意纸颜，“期望”而不是“欲望”。無限制地追隨欲望绎橘，結(jié)果只能是痛苦胁孙。）
首先，要堅(jiān)定可以作出改變的信心金踪。曾國藩認(rèn)為浊洞，事功之成與否，人力居其三胡岔，天命居其七法希。但就是這三分，要傾盡所有靶瘸。做到堅(jiān)其志苫亦、苦其心毛肋、勤其力。他本人也曾有件軼事：小時候讀書屋剑，一篇300字不到的小文章润匙，念了2個多小時還沒有記下來，房梁上的小偷都受不了了唉匾≡谢洌霍地跳下來，對曾國藩大吼巍膘，像你這樣的笨人還讀什么書厂财。然后將那篇文章一字不落地背誦了一遍，揚(yáng)長而去峡懈。就是這樣的拙笨之人璃饱，成了中國歷史上的圣人。還有肪康，比爾·克林頓荚恶，公認(rèn)的、美國歷史上最會演講的總統(tǒng)磷支。事實(shí)是谒撼，他的演講才能并非天賦神造。1988年齐唆，時任阿肯塞州州長的克林頓在民主黨大會上發(fā)表了一次演講嗤栓，講稿有18頁長，更讓人難以忍受的是箍邮，他幾乎每個字都在念文稿茉帅。但后來發(fā)生的事，大家也都知道锭弊，無論是他的連任競選演講堪澎，還是之后的歷次公開演說，美國味滞，甚至他國公眾都能感到他的不斷進(jìn)步樱蛤。即便是離開總統(tǒng)職位，仍然能憑借演講剑鞍，年入千萬美金昨凡。結(jié)論是，任何人都是可以改變的蚁署，只要你有改變的決心便脊，也許你達(dá)不到曾國藩、克林頓那樣的高度光戈，但你肯定能夠有所改變哪痰，成為更好的自己遂赠。
其次，要找到制約改變的因素晌杰。主要是兩個方面：一是失去方向跷睦。榜樣有了，方法有了肋演，我們也照著做了抑诸，但沒有堅(jiān)持下去。為什么呢惋啃？科學(xué)研究作出了合適的解釋哼鬓，包括大腦科學(xué)、基因科學(xué)边灭、心理學(xué)和進(jìn)化領(lǐng)域的進(jìn)展都指向了一個事實(shí)：人的大腦總是會作出“走最小阻力之路，用最高效率之法”的選擇健盒。也就說绒瘦，無論做什么事，本能都會指引我們?nèi)ミx擇走捷徑扣癣。但惰帽，很不幸，當(dāng)今社會99%的"成功"是反人性的父虑。無論習(xí)得技能也好该酗，獲取知識也罷，都是一個慢長過程士嚎。捷徑和短期不是最優(yōu)選擇（撞上好運(yùn)氣除外）呜魄。而正確的方向上往往面臨很多困阻力，在沒有“通識”（打通任督二脈）前莱衩，技能也不會明顯進(jìn)步爵嗅，加之得不到持續(xù)的正面反饋，你就像沒有燈塔指引笨蚁、航行在黑暗中的一葉扁舟睹晒，陏時有被風(fēng)浪和礁石吞噬的可能。這時括细，你的最佳策略可能真的是退回原地伪很。心里也自然生出這樣的疑慮：難道是我的方向錯了？難道我不是這塊料奋单？我的時間又浪費(fèi)了锉试？隨之而來的是，客觀正確的行動也就中止了辱匿。二是強(qiáng)烈的痛苦體驗(yàn)键痛。我們每個人都有過長跑的體驗(yàn)炫彩。普通人（非運(yùn)動員）長跑超過1000米，速度超過220米/分鐘絮短，就會出現(xiàn)呼吸不暢江兢，大腿無力等使人痛苦的癥狀。當(dāng)這些痛苦的癥狀出現(xiàn)時丁频，作為普通人的你杉允，還能堅(jiān)持多遠(yuǎn)呢？1000米席里？2000米叔磷？還是3000米？事實(shí)上5000米頂天了奖磁。而且改基，一旦有過這種痛苦的體驗(yàn)后，再參與這項(xiàng)運(yùn)動的熱情又會有多大呢咖为？盡管別人告訴你好處多多秕狰，但那是別人成功的經(jīng)驗(yàn)，你體會不到躁染。這也是阻礙你堅(jiān)持下去的原因鸣哀。
第三，要積攢持續(xù)改變的動力吞彤。改變是兩種狀態(tài)的變化我衬，更是一段可以描述的距離。這段距離的起點(diǎn)是"現(xiàn)狀"饰恕，終點(diǎn)是"期望"挠羔，跨越這段距離就是改變。這就好比古代一個涉遠(yuǎn)攀高懂盐，摘采雪蓮的采藥人褥赊，想要采到雪蓮，必須具備三個條件莉恼。條件1：夢想拌喉。雪蓮是他采藥的終極目標(biāo)，這個目標(biāo)象一塊磁鐵一樣吸引著他前行俐银。條件2：導(dǎo)師尿背。象指南針一樣，提供著及時的反饋捶惜，確保你方向正確田藐，有的放矢。這個導(dǎo)師可以是一個實(shí)實(shí)在在的人，可以是一個無形的榜樣汽久，可以是一套理論鹤竭，更可以是與你并行戰(zhàn)斗的一群伙伴。條件3：知識景醇。象狩獵臀稚、捕魚、辯別食用和非食用野果之類的技能三痰，為你提供基礎(chǔ)的吧寺、持續(xù)不斷的能源。
當(dāng)然這些條件散劫，重要也不重要稚机。正如魯迅說過的話：地上本無路，走著走著获搏，路就有了赖条。所以，行動的價值或許更大常熙。
三谋币、什么是意義
想要弄清楚什么是意義，先要體驗(yàn)什么沒有意義症概。最震撼的例子莫過于對死亡的認(rèn)識。
亞瑟·克拉克早芭，世界現(xiàn)代科幻小說巨頭之一彼城，小說中很多對未來的預(yù)測，包括對互聯(lián)網(wǎng)退个、衛(wèi)星通訊的描寫都成了現(xiàn)實(shí)募壕。他的地球末日三步曲之一《最后一個地球人》，可以使我們體驗(yàn)一次沒有意義的經(jīng)歷语盈。
故事是這樣的：20XX年的一天舱馅，一群高級外星文明——“超主”，忽然降臨地球刀荒，并通過和平暴力威懾（對太陽光的遮擋代嗤，讓人類感受了短暫的文明倒退），消除了地球上的戰(zhàn)爭和不公缠借，將地球變成了一個世界大同的理想國干毅。但是，很多年后某一天泼返，地球上所有10歲的孩子突然失去了“意識”硝逢。1個月后，變成了“星童”（能夠隔空汲取能量，能夠自然漂浮渠鸽，但不與任何人互動）叫乌。與此同時，地球上所有的女性喪失了生育能力徽缚。
人類問“超主”憨奸，究竟發(fā)生了什么？“超主”告訴人類猎拨，這一天“終于來了”膀藐。他們的使命，就是將地球上人類的“星童”帶到宇宙中的某一點(diǎn)红省，至于“星童”有什么用额各，最后到哪里去？“超主”們也不知道吧恃，他們只是這項(xiàng)使命的監(jiān)督者和搬運(yùn)工虾啦。他們還告訴人類，他們已經(jīng)將很多星球上高級“物種”的“星童”以同樣的形式帶走了痕寓。而不同星球“終于來臨的這一天"長短也不同傲醉，有的星球“這一天來臨”歷經(jīng)幾十年，有的星球則是上千年呻率∮脖希“星童”走了后，包括11歲以上的人類群體又生存了近80年礼仗，他們就這樣過著沒有希望的生活吐咳，像是被掏空了的麥穗，沒有新的生命孕育元践，只有靜靜等待死亡韭脊。最后，當(dāng)?shù)厍蛏献詈笠粋€人单旁，一個91歲的老人死亡后沪羔，災(zāi)難也同時降臨到地球，地表開裂象浑，熔巖涌出蔫饰，地球在太空中爆裂成無數(shù)碎渣。后來融柬，一股神秘的力量將地球殘留的每一個粒子都吸走了死嗦。像這樣的永別，“超主”已經(jīng)司空見慣粒氧，人類是他們守望的第五十個物種越除，“超主”面無表情的看著空檔檔的地球軌道。在那兒，什么也沒留下摘盆，一切歸于虛空翼雀。地球就像一棵46億年的作物，在做了46億年漫長準(zhǔn)備之后孩擂，終于結(jié)出了果實(shí)狼渊，可果實(shí)被摘走（就像我們收割農(nóng)作物一樣），這顆枯萎的行星也就失去了存在的意義类垦。故事介紹完了狈邑，可能沒有人喜歡這樣的結(jié)局，因?yàn)槿祟愖詈笏劳鰶]有指向任何一個明確的意義蚤认。
有史以來米苹，無論人類的進(jìn)化繁衍，還是宗教信仰砰琢，人類的存在始終都是有“意義”的蘸嘶。正是這種意義，人類漸漸接納了死亡陪汽，不再無端的恐懼训唱。因?yàn)椋瑥淖诮探嵌瓤粗吭劳鲋皇且粋€生命階段的結(jié)束况增，接下來你還會迎來另外一段更加美好的、新的旅程训挡。比如天堂巡通。而現(xiàn)實(shí)中，死亡也可以被理解為一種奉獻(xiàn)舍哄，你的一生換來你認(rèn)為的、偉大事情的成功誊锭，或者為你愛的人帶來更好的生活表悬。
可這個故事的結(jié)局打破了我們對生存邏輯的企盼，我們難免錯愕丧靡。但認(rèn)真想一想蟆沫，未來有可能真的如此。讀到這里温治，你有沒有點(diǎn)兒難過饭庞，有沒有點(diǎn)悵然若失。
哈哈哈熬荆，想不明白了舟山，就回到現(xiàn)實(shí)，回到當(dāng)下±鄣粒看到此文寒矿，你又是否體會到一種幸運(yùn)呢？
其實(shí)若债，意義就是一項(xiàng)活動符相，帶給自己和別人希望的活動。你可以把你做的每一件事都理解為：有意義的蠢琳！這不啊终，我告訴兒子："只要你不懈努力，你的未來可以觸到火星甚至宇宙更遠(yuǎn)的地方傲须。"他相信了蓝牲，這就是意義。躏碳！
