今天的晨讀有關(guān)睡眠的。作為一個(gè)喜歡睡覺的人來說哩陕，不存在睡眠障礙接癌。
所以有點(diǎn)不知道今天的晨讀感悟怎么寫缺猛。
睡眠質(zhì)量比較重要缨叫。有段時(shí)間，雖然睡覺沒有問題荔燎，但是經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)耻姥，而且是噩夢(mèng)驚醒那種。醒來后整個(gè)人的狀態(tài)都不好湖雹。
后來求助了心理醫(yī)生咏闪，原來是潛意識(shí)的原因。夢(mèng)境通常都是潛意識(shí)在和自己的意識(shí)的對(duì)話摔吏，向意識(shí)表達(dá)內(nèi)在的需求鸽嫂。
記得有一次的夢(mèng)境是夢(mèng)到自己的胸口鮮血淋漓，然而還活著征讲。驚醒后据某，拿起手機(jī)把夢(mèng)境記了下來。第二天和心理醫(yī)生聊了下诗箍。她幫我分析了深層次的原因癣籽。一點(diǎn)一點(diǎn)的剖析。
這樣聊了幾次后，把心里的結(jié)一點(diǎn)一點(diǎn)解開筷狼，找到癥結(jié)所在瓶籽。后來就不怎么做噩夢(mèng)了。
所以哈哈埂材，我今天寫的應(yīng)該是做了噩夢(mèng)該怎么辦塑顺。做了噩夢(mèng)，想一下做噩夢(mèng)當(dāng)時(shí)的感覺是怎么樣的俏险，然后想想最近自己有什么經(jīng)歷严拒，內(nèi)心里怎么想的，尊重自己內(nèi)心的感覺竖独。然后接納它裤唠。這樣會(huì)好很多。
