為什么要養(yǎng)腎
腎是我們人體最重要的器官之一边器，可是往往都是由于我們對腎臟不能夠做到好的保養(yǎng)，所以就容易患上各類的腎病托修，像腎炎忘巧，腎癌等。還有的時候睦刃，腎虛會導致出現(xiàn)頭發(fā)早白砚嘴，腰痛，耳鳴等現(xiàn)象涩拙。所以說保養(yǎng)腎臟對于我們人體來說有著非常重大的作用际长，今天就來分享下咱們的腎，以及如何養(yǎng)好腎兴泥。
腎的重要性
“腎”在我們人體中非常重要工育，它位于腰部，左右各一搓彻，是人體重要的臟器之一如绸≈鲂啵“腎者，精神之舍怔接，性命之根”搪泳，“人之有腎，猶樹之有根”,有“先天之本”之稱扼脐。腎的主要生理功能是藏精岸军，主生殖與生長發(fā)育，主水谎势，主納氣凛膏，生髓、主骨脏榆，開竅于耳猖毫，其華在發(fā)。
腎經(jīng)于每天17：00點~19：00點（酉時）經(jīng)氣最旺须喂，其時補腎效果最佳吁断。腎在季節(jié)里屬冬季，在方向中屬北方坞生。雖然四季皆應補腎仔役，由于腎屬水，水有寒涼的特性是己，冬季和北方相對來說又比較寒冷又兵，腎氣最為不暢，也最容易罹患跟腎有關的疾病卒废，故冬季最應補腎沛厨、做腎保養(yǎng)，而且效果最為理想摔认。
腎其華在發(fā)：中醫(yī)學說逆皮，人只有頭發(fā)烏黑濃密、富有光澤與彈性参袱，則證明他先天腎氣充足电谣。
所以腎精不足會導致：脫發(fā)、早生白發(fā)抹蚀、頭發(fā)稀疏細軟剿牺、無光澤無彈性、干燥环壤、容易開叉斷裂晒来。
腎開竅于耳：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣”镐捧。腎精充足潜索，髓海得養(yǎng)，則聽覺靈敏懂酱，分辨力較高竹习。若腎氣虛弱衰退，會導致：聽力減退列牺、耳鳴整陌、幻聽、嚴重者耳聾瞎领。
腎生元氣：腎生元氣 “腰者泌辫，腎之府【拍”也就是說腎是腰的基地震放。我們通常在透支體力、大量長時間勞累后驼修，會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象殿遂，這就是腎的元氣被我們消耗得太多，而出現(xiàn)暫時性腎元不足乙各、腰疼乏力墨礁。所以古人講究勞逸結合，也是護腎養(yǎng)生的一種必要方式
腎氣不足的表現(xiàn)
中醫(yī)理論認為耳峦，寒與腎相應恩静，最易耗傷腎的陽氣，很容易引發(fā)腰膝冷痛蹲坷，易感風寒驶乾，出現(xiàn)夜尿頻多等疾病冠句；腎陽氣虛又傷及腎陰轻掩，腎陰不足，則咽干口燥懦底，頭暈耳鳴等疾病又隨之而生唇牧。因此，對腎臟的保養(yǎng)十分重要聚唐。
腎陰虛的表現(xiàn)：怕熱丐重、手心、腳心杆查、五心煩熱扮惦、失眠多夢、腰酸腿軟亲桦、骨質疏松崖蜜、發(fā)質干枯浊仆、尿頻、尿急豫领、尿痛抡柿、耳鳴、舌紅等恐、面部潮紅洲劣。
腎陽虛的表現(xiàn)：怕冷、手腳涼课蔬、經(jīng)期不準囱稽、有血塊、性冷淡二跋、乳房易生囊腫战惊、腰痛、便秘同欠、舌白样傍、面色青白無光。
腎氣不足時對人的影響：
1铺遂、皮膚方面：肌膚干燥衫哥、衰老、皺紋滿布襟锐、黑眼圈撤逢、黃褐斑、面色皓白或嚴重者則面色發(fā)黑粮坞。
2蚊荣、身體方面：腰膝酸軟、形寒肢冷或怕冷怕熱莫杈，貧血互例、腰酸背痛，耳鳴筝闹、耳聾媳叨，毛發(fā)稀疏、無光澤关顷、脫發(fā)或變白糊秆、牙齒松動，小兒身材矮 小议双、智力發(fā)育遲緩痘番，女子經(jīng)少不孕、閉經(jīng)，膀胱补铡（尿頻伍纫、尿急、尿痛昂芜、遺尿翻斟、小便失禁），足跟痛等说铃。
3、情緒方面：暈眩嘹履、健忘腻扇、失眠不安，潮熱盜汗砾嫉。
4幼苛、性功能方面：女人性交疼痛、性欲減退焕刮、性冷淡舶沿、男子陽萎、遺精配并。
