近月來缆镣，每天坐在辦公桌前，總有種度日如年不知所終的焦慮感试浙。呆坐時間越久董瞻，越看不清前行的方向。表現如下：無所事事的瀏覽網頁刷手機田巴、不想與人溝通钠糊、被動接受工作任務、思考和反應延遲壹哺、身體感知遲緩抄伍、不想上班、危機感臨界等等管宵。
長期以往截珍，不僅一無所獲，原有能力和優(yōu)勢都將荒廢啄糙，最昂貴的成本還是時間笛臣，于是開始思考解決辦法。
1隧饼、向偶像導師請教
2沈堡、確立自己的目標與選擇
3、行動燕雁。運動改變身體狀態(tài)诞丽、思維練習改變大腦狀態(tài)
先從1說起吧。我在分答上向蕭秋水老師請教拐格，提問如下：“秋水老師僧免，面對社會創(chuàng)新、技術和職場要求不斷變化捏浊，卻對職業(yè)對未來看不清方向懂衩，30女性如何保持在職場/社會的持續(xù)優(yōu)勢和競爭力”？原回答如下：“何保持在職場/社會的持續(xù)優(yōu)勢和競爭力金踪，學習是唯一的途徑浊洞，不斷的提升學習能力，不斷變化學習內容胡岔，問題應該不大法希；看不清方向的問題，如果是遠期的未來靶瘸，我們誰都看不清方向苫亦，因為沒辦法去預測變化毛肋。但有沒有了解過一種叫“小的標準”比如：在三年內，你的崗位要求和標準是什么屋剑？你想發(fā)展成什么樣子润匙？如果了解標準，它本身就可以變成短期方向饼丘，這樣的短期方向不斷疊加趁桃，就成為持續(xù)的優(yōu)勢。首先了解你的技術職場有哪些要求肄鸽，盡量的聚化卫病，然后朝著這個方向去努力，至于太遠的比如十年的我們看不清蟀苛，不妨先放棄，先把短期的目標照顧好逮诲≈钠剑”
不得不說這個回答我是非常滿意的，秋水老師總有一種讓你從繁雜叢生的亂象中開辟一條小徑的能力梅鹦。一句“小的標準”讓我豁然開朗裆甩，關于生活和未來，我真的是想多了齐唆，把簡單的小生活嗤栓、小目標照顧好就可以了，如同復利一樣不要忽略疊加的力量箍邮。
第二個問題茉帅，關于確立自己的目標和選擇，我有一種困惑是：總對現狀不滿锭弊，想改變堪澎，開始思考變換選擇或是目標，明知道這樣做不好卻總忍不住味滞，然后讓自己限于焦慮和選擇困難中樱蛤。無論哪種工作或環(huán)境，我們追求的終極目標無非是快樂和自由剑鞍。得不到時便會身心痛苦刹悴，只是程度大小而已。既然如此攒暇，選擇就很簡單了，渴望獲得更大程度的自由和快樂子房，首先你需要放棄眼前的這些制約因素形用，拋棄傳統(tǒng)觀念和環(huán)境的制約就轧，跟著身心去做選擇，事情遠沒你想的那么復雜田度，just do it.
關于行動的練習妒御，我選擇從瑜伽練習開始，它幫我伸展身體的同時镇饺，又讓心靈慢慢安放乎莉，剩下的只是重復而已。請相信：身體的變化可以帶動內心的變化奸笤。而我們最常做的卻是用心態(tài)來主導身體惋啃。
唯一需做的，重復而已监右。
