? ? ? 因為情感帶來的困擾接觸心理學(xué)的，摸爬滾打這么多年混卵，沒點死磕的執(zhí)著的精神還真不行呢映穗。

? ? ? 雖然自己現(xiàn)在活出的狀態(tài)是一部分人一直就在的，但于麗華自己來說幕随，是實打?qū)嵉奶嵘?/p>

? ? ? 這也許就是人分三六九等的分界線吧蚁滋，是內(nèi)在境界的不同，

? ? ? 10年是個大轉(zhuǎn)變赘淮，學(xué)的東西辕录，深入的探索，修證的智慧拥知，小的覺悟踏拜， 都是在積聚能量碎赢。

? ? ? ? 通過反反復(fù)復(fù)的折騰低剔，不間斷的學(xué)習(xí)，探索肮塞，助人的案例襟齿，都讓自己內(nèi)心有力量了，定了枕赵，穩(wěn)了猜欺，并且扎實厚重了。

? ? ? ? 雖然成長的代價有點大拷窜，但從收獲來說开皿，確非常的超值，因為提升到這樣的境界里篮昧，看到的赋荆，感受到的，認(rèn)知到的跟原來是完全不一樣的懊昨。

? ? ? 好像從一個爛泥潭里來到了另外的蓮花世界窄潭，即使現(xiàn)在在爛泥灘里，也知道自己是蓮花酵颁，會把爛泥化成營養(yǎng)來讓蓮花開的更清凈嫉你，圣潔月帝。

01.關(guān)于利益的支配權(quán)

? ? ? 婚姻的男方賺錢，女方在家里帶孩子幽污，照顧老人嚷辅，收拾房間，做飯洗衣服距误。

? ? ? ? 男方認(rèn)知錢是自己賺的潦蝇，自己自由支配，為家里買東西都按著自己的認(rèn)知買深寥，大到一套房子攘乒，小到一卷衛(wèi)生紙。都是根據(jù)自己的喜好惋鹅，認(rèn)知來決定最后買來则酝。

? ? ? 女方被動的住著不是自己喜歡的房子，不是自己喜歡的裝修風(fēng)格的屋子闰集。使用著自己不順手的家電與物品沽讹，雖然心里不愿意，也覺得可以湊活吧武鲁。

? ? ? 畢竟決定權(quán)在男方手里爽雄，自己沒有選擇權(quán)，會為自己找一萬個理由安慰自己沐鼠，化解自己每次因為用的不順手挚瘟，不舒服時帶來的郁悶。

? ? ? 男方自在的活在自己主動權(quán)的喜悅里饲梭，想買什么買什么乘盖，享受著自己買的東西堆滿了家里每個角落里成果。

? ? 女人從不接受憔涉，抱怨订框，看不上到最后的麻木，無視兜叨，回避穿扳，最后直接就不再去看，慢慢的退出充滿物品的地方国旷，自己的外在空間越來越小矛物，內(nèi)在的空間也越來越小。

? ? 女人沒有經(jīng)濟的支配權(quán)议街，或者只有一點點生活費泽谨，無力支撐自己的喜好，只是在有點的財務(wù)狀態(tài)下可憐的看著自己的孩子，自己的父母吧雹，自己的興趣愛好得不到滿足骨杂。

? ? 獨自的舔著自己的傷口，痛著雄卷，等待著男人看到搓蚪，改變，期待著外鏡的改變來滿足自己內(nèi)心越來越匱乏的心里丁鹉。

? ? ? ? 但是一切都沒有任何改變妒潭，男人越來越理所當(dāng)然，女人抗?fàn)帋状沃髶Q回來的都是戰(zhàn)爭揣钦，冷戰(zhàn)雳灾，羞辱，指責(zé)……

? ? ? ? 也就放棄了冯凹，開始嘗試著自己賺錢來滿足自己對金錢的支配權(quán)谎亩，

? 02.時間的支配權(quán)

? ? ? 找工作時 發(fā)現(xiàn)自己要找到：能照顧家庭，照顧孩子宇姚，然后再工作的地方幾乎沒有匈庭，更別說還要適合自己的，自己喜歡的了浑劳。

? ? ? ? 時間上阱持，對家庭里的照顧，一日三餐無法保證魔熏，孩子無法兼顧的很好后衷咽，男人因為不滿足的各種挑剔，指責(zé)道逗，抱怨兵罢，羞辱……的沖突献烦，戰(zhàn)爭和冷戰(zhàn)滓窍。

? ? ? ? 而男方自己的時間安排的妥妥的，什么時候走巩那，什么時候回吏夯，都按照自己的時間來安排，沒有什么人什么時可以影響到他的工作即横，休閑噪生，交友，聚會东囚，愛好……

? ? ? 男人自己的金錢跺嗽，時間，喜好，觀念都是不變的桨嫁，不動的植兰，任何其他無論是人，事璃吧，物都是圍著他轉(zhuǎn)楣导，來滿足他。他偶爾的妥協(xié)也是完全無關(guān)痛癢的畜挨，但凡有一點觸碰到他的利益時一定是沖突筒繁，最后以別人妥協(xié)，他勝利收場巴元。

? ? ? 簡單的比如去吃飯毡咏，他會征求女人的意見，吃什么逮刨，去哪里吃血当？女人很開心說了自己的需求，自己想要去的地方和要吃的東西禀忆，男人肯定不同意臊旭，找出一大堆理由來，最后男人滿足了箩退，女人就這樣為了家庭一次又一次的妥協(xié)著离熏。

? ? ? 女人的工作時間也是以家庭為準(zhǔn)的，回來晚了戴涝，有別的安排滋戳，臨時的了，或者長時間的了啥刻，每次都非常費力奸鸯，都會消耗很多能量來抗?fàn)帲詈笈说玫搅丝擅保歉冻龅拇鷥r是非常大了娄涩，非常大的內(nèi)外消耗。

? ? ? 每次女人需要從家里各種沖突和對抗中調(diào)整自己的能量狀態(tài)映跟，因為還需要來面對工作中的各種狀態(tài)蓄拣。

? 03，內(nèi)心滿足的支配權(quán)

? ? ? ? 女人在懷孕時努隙，生產(chǎn)時球恤，承受的那種男人永遠(yuǎn)無法感同身受的痛，失去親人時的荸镊，在家庭中互動時的咽斧，金錢上受限時的堪置，在人情人際交往中的都在女人的內(nèi)心消耗著她钻趋，這些苦剖毯，這些痛都需要自己一個人來面對，來承擔(dān)琢融，因為男人根本就不會去看诵叁，因為他認(rèn)為女人這些都是應(yīng)該的雁竞。

? ? ? 承受的那些在男人的認(rèn)知里，有和女人不同的價值觀拧额，會用自己的認(rèn)知來要求女人碑诉，無法在女人的感覺里，狀態(tài)里來理解女人侥锦，安慰女人进栽，心疼女人，給到女人精神的支持和幫助恭垦。

? ? 女人因為得不到滿足快毛，也是在自己的情緒里痛苦，掙扎番挺，糾結(jié)唠帝，拿不起，放不下玄柏。

? ? 不斷的調(diào)整自己來適應(yīng)男人襟衰，滿足男人，可是因為自己內(nèi)心不夠清凈粪摘，有很多匱乏帶來的空洞瀑晒，有很多情緒的阻礙，面對男人的時候徘意，就會更多的是抱怨苔悦。

? ? ? 男人也有自己的壓力，情緒椎咧，也想從女人那里得到安慰玖详，無論是身體上的需求還是心里上的需求，都希望在女人這里得到滿足邑退，可是對面滿是情緒的女人竹宋，自己還匱乏，需要被滿足的女人時地技，根本無法得到自己需要的。

? ? ? 進而帶著對女人不滿的情緒開始指責(zé)秒拔，抱怨莫矗，更多的是挑剔，不尊重，看不起作谚，面對女人的需求更是無視三娩，別說滿足女人了，連基本的回應(yīng)都不會給妹懒，整整一連串的惡性循環(huán)雀监，有種品嘗一園子惡果的家庭。

? ? ? 多少次用吵架的交流中眨唬，彼此雙方都希望對方改變來滿足自己会前，而自己也改變，但是每次自己稍稍有點改變匾竿，就期望對方能全然的變成自己希望的樣子瓦宜，能時時刻刻來滿足自己。

? ? 最后的結(jié)果肯定不滿意岭妖，因為誰也無法全然的滿足他人临庇，不可能靠外在的任何來滿足自己內(nèi)心的全部需求。

? ? 然后是一輪又一輪的失望昵慌，失敗假夺，失落，沒有信心斋攀，更加的憤怒侄泽，指責(zé)……

? ? 就這樣的反反復(fù)復(fù)中，唯一慶幸的是兩個人沒有分離蜻韭，為什么是慶幸呢悼尾，因為離開就沒有機會在這個功課中修證了。

? ? ? 不過過的確實一方郁悶到極致肖方，一方可以說痛不欲生闺魏，有多難受只有當(dāng)事人自己知道。

? ? ? 我們都希望支配對方俯画，左右對方析桥，改變對方讓對方來滿足自己，不斷的索取艰垂，索取泡仗，索取，確不知道真正的精神滿足是需要付出猜憎，付出娩怎，付出中得到的。

04.付出和接受的人的理所當(dāng)然

? ? ? 我們在付出時要有對應(yīng)的回報胰柑，對等的權(quán)利截亦。不然時間長了就積聚的都是負(fù)面情緒爬泥。再給出去就不是心甘情愿的了，就是帶著情緒的給出個帶著情緒的索取了崩瓤。

? ? ? 這種付出和在外做公益不是一個心里袍啡，因為對于外人無論是接收還是給出，都會在不斷的感恩中流動著能量的却桶，并且不是時時刻刻的境输，特別接受的無法讓自己做到理所當(dāng)然的。

? ? ? 而在家庭中颖系，每時每刻都是相同的人嗅剖，做著相同的事，付出的人集晚，得到的人本身自己都認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)了窗悯。

? ? 比如女人帶孩子，做飯偷拔，收拾屋子蒋院，照顧家人，滿足家里人的各種需求莲绰，自己確不能很好的關(guān)注到自己的需求欺旧，無法滿足自己，愛自己蛤签。

? ? 不斷的妥協(xié)辞友，退讓，付出震肮，這個過程更多的是委屈自己称龙，壓制自己的感受，有的忍氣吞聲戳晌，最后生病的鲫尊，離婚的，甚至有自殺的沦偎。

? 不是妥協(xié)就是掙脫疫向，都是因為彼此都認(rèn)為是理所當(dāng)然的，付出的認(rèn)為這樣可以幸福豪嚎，可以家庭和諧搔驼，可以不吵架，不沖突侈询，可以讓外人看起來很好舌涨，可以讓父母放心等等，無論是什么心理妄荔，都是覺得應(yīng)該的泼菌，做吧谍肤，或許時間長了啦租，對方知道了呢哗伯，家人看到了呢。

? ? 這是不斷付出的人認(rèn)為自己的付出是理所當(dāng)然的篷角。

? ? 而得到的人也是認(rèn)為理所當(dāng)然焊刹，男人回到家里，熱乎乎的飯理所當(dāng)然恳蹲，干凈的衣服虐块，干凈的家理所當(dāng)然，女人打點好的一切理所當(dāng)然嘉蕾。

? ? 男人認(rèn)為洗個衣服多簡單啊贺奠，不就放在洗衣機里嗎？做個飯費什么事了错忱，收拾屋子也沒什么儡率，自己在家從來不收拾屋子照樣過的挺好，有那么重要嗎以清，還需要報報功勞儿普。

? ? 自己偶爾在家時也做做飯，多簡單啊掷倔，至于抱怨嗎眉孩？

? ? 可他不知道這些一做就是幾年，幾十年的人來說是什么感覺勒葱，不能理解也不愿意去理解也無法理解浪汪。

? ? ? 并且認(rèn)為自己在外邊工作賺錢也不輕松，比在家里做做飯洗洗衣服累多了凛虽，要面對社會死遭，面對競爭，面對壓力涩维，面對人際交往殃姓，面對失敗，面對下崗瓦阐，不敢放松蜗侈，不敢松懈，哪如家里帶個孩子睡蟋，做做飯省心省力啊踏幻。

? ? 所以回到家中，自然就認(rèn)為理所當(dāng)然戳杀，家里人怎么付出都不夠该面，都無法和自己在外邊承受的相比夭苗，并且覺得家里人的悠閑，吃喝玩樂都是用他的付出換來的隔缀。

? ? ? 所以在指使別人時趾高氣揚题造，理所應(yīng)當(dāng)?shù)模瑢Ψ讲辉敢饣常t疑界赔，他會覺得不平衡，內(nèi)心會有更大的情緒牵触，特別是情緒發(fā)泄出來后的指責(zé)更是唇槍舌劍的淮悼，不留情面，不留余地揽思。

? ? ? ? 所以會忽視甚至無視對方的所有付出和需求袜腥。

? ? ? 這是得到的人理所當(dāng)然的狀態(tài)。

? ? 當(dāng)然钉汗，我所說的只是一個縮影羹令，冰山一角，還有很多很多的東西儡湾，我沒有涉及到特恬。

? ? ? ? 特別是外遇，無論男人還是女人徐钠，如果把外遇的那個人放在愛人的位置上癌刽，結(jié)果都是一樣的，因為位置的不同尝丐，權(quán)利也義務(wù)也不同显拜，心態(tài)自然就不同，付出和得到時都會在平衡的基礎(chǔ)上去做的爹袁。

05远荠，撥云見日

? ? ? 以上說的4點里有太多我的影子，現(xiàn)在回顧起來覺得無地自容失息，更多的是羞愧譬淳。

? ? ? 為什么呢，之前靠付出自己能付出的盹兢，想得到自己想要的家庭幸福邻梆，情感和諧，靈魂交流和溝通……

? ? ? 因為付出的是自己一廂情愿的绎秒，給予的是自己認(rèn)為的最好的浦妄，舍出時是有很多憧憬和希望的回報的。

? ? ? 結(jié)果收獲的是和自己希望背離的，兩個人走到了背向而馳的路上剂娄。

? ? ? ? 回顧自己的婚姻和情感之路蠢涝，真的是沒有真正的自己，根本就不知道什么是真正的自己阅懦。

? ? ? 通過痛定思痛之后和二，通過無數(shù)次的求而不得之后，通過無數(shù)次的抗?fàn)幑屎冢瑢苟郏鋺?zhàn)庭砍，打擊场晶，吵鬧，分分合合的折騰之后怠缸。

? ? ? 通過10年的修行诗轻，探索，療愈揭北，助人自助扳炬，等的努力。

? ? ? 通過無數(shù)次的撥云見日搔体，通過無數(shù)次的把向外抓取的手收回恨樟，通過無數(shù)次從外邊得不到支持而回歸內(nèi)在之后。

? ? ? 麗華終于有力量拒絕了疚俱，一句簡單的：No

我真的做了無數(shù)的功課劝术，積聚力量。找到自我的價值呆奕，療愈分離的痛苦养晋，穿越一次又一次的恐懼，看破放下一個又一個的幻象梁钾。

? ? 終于有力量面對真實的內(nèi)在了绳泉，敢于把自己內(nèi)心的東西表達(dá)出來了。特別是拒絕姆泻。

? ? ? 拒絕的越多人越清凈零酪，隨著自己越來越大的清凈，自己越來越定了拇勃。終于明白2007年是自己的QQ簽名：知止而后有定四苇，定而后能靜，靜而后能安潜秋，安而后能慮蛔琅，慮而后能得了。

? ? ? ? 麗華定住了自己峻呛，安在了自己的內(nèi)在罗售，開始去反觀過往的自己辜窑，原來是自己的需求，自己的恐懼寨躁，自己的欲望等等左右著自己的行為穆碎，無論是付出還是索取。無論是妥協(xié)還是退讓职恳，無論是委屈自己還是被動接受所禀，……都是被自己的情緒控制著呢。

? ? ? 別人的行為有沒有問題都是別人的事放钦，他人所做的一切是善是惡都是他的業(yè)色徘。而我們?nèi)绾谓邮芘c拒絕才是自己的人生。

? ? ? 所謂的人生不同之處在于我們面對外鏡時內(nèi)在是如何的讓自己自由自在自主的操禀。

06. 自由褂策，自主

? ? a，自己定住之后颓屑。時間的定：

? ? ? ? 自己做主從早到晚的時間安排斤寂，至于這些時間內(nèi)自己做什么都是自己說了算，至于其他的人揪惦，事遍搞，物，與自己呼應(yīng)的就一起器腋，與自己沖突的就去調(diào)整其他的溪猿。

? ? ? ? 千萬別調(diào)整自己來順應(yīng)他人，最后還是之前的生活蒂培，自己都找不著自己了再愈。

? ? ? ? 所以在價值排序里一定要把自己的時間排在第一位，孩子有事护戳，家人有事翎冲，自己隨時都可以去，但是核心點是自己安排的媳荒。

? ? ? ? 我的時間里可以有你們抗悍，前提是我自主自愿的去的，是在定住自己的同時钳枕，分出的一部分缴渊。

? ? ? 這樣是可收可放的，不是沒了自己鱼炒，時刻定在自己內(nèi)心的衔沼，看著另外的自己在去做的。不混亂，不迷失指蚁，不被帶跑菩佑。

? ? ? 收放自如的自由和自在。

? ? b凝化，在金錢上自己定住稍坯，在金錢里有價值排序，是消費第一還是錢生錢第一搓劫，很多人是消費第一的哦瞧哟。

? ? ? 想盡一切辦法讓自己升值，讓自己不斷的提升枪向，進步勤揩，金錢是價值回饋的體現(xiàn)方式之一，不容忽略的一種方式遣疯。

? ? ? 讓自己去創(chuàng)造財富雄可，家庭的進賬是自己創(chuàng)造出的財富的一部分而已，有是錦上添花缠犀，沒有自己同樣財富豐盛，因為自己有無數(shù)的創(chuàng)造財富的能力聪舒。

? ? ? 沒有什么可以阻止自己讓財富不斷升值上辨液，學(xué)習(xí)財富升值技能，提升承載財富的能量箱残，發(fā)揮創(chuàng)造財富的天賦滔迈，積累財富管理經(jīng)驗……讓一切都圍著自己穩(wěn)住的定住的轉(zhuǎn)。

? ? ? 在金錢上擁有絕對的自由被辑，自主的能力和智慧燎悍。

? ? c，然后是人際關(guān)系的定

? ? ? 這個涉及到了三觀盼理，清晰自己的三觀谈山，找與自己三觀一致的人一起。無論是做事還是交朋友宏怔。

? ? ? 當(dāng)然服務(wù)的客戶可以盡心盡力就可以了奏路，別要求太多，定好位臊诊，給自己和對方鸽粉，放在該在的位置上。別要求超出彼此位置范圍內(nèi)的需求抓艳。

? ? ? 人際互動時触机，穩(wěn)住自己，原則問題，寸步不讓儡首，寸土必爭销斟，底線，防線椒舵，邊界都要清晰蚂踊，自己一定要堅守住。

? ? ? 任何人進出笔宿，自己要清晰犁钟，可控，一切都在自己允許的范圍內(nèi)泼橘，超出時堅定拒絕涝动。

? ? ? 控制自己的貪瞋癡慢疑，什么可為什么不可為自己一定時時刻刻保持著覺知炬灭，覺察醋粟。

? ? 現(xiàn)在才懂真正的自由是邊界清晰。守住自己重归。

? ? 隨著我一步步的去內(nèi)觀米愿，有沒有找到自己啊，同時有沒有看清出自己未來的方向呢鼻吮？?

? ? 知道一切都是自己造成的了育苟，知道了原來自己是可以扭轉(zhuǎn)自己的命運，改變自己的人生的椎木。

? ? 女人违柏，一定要做主自己的心，別丟了香椎，找回來確實有點不容易漱竖，但是都是可以的，請一定相信自己可以活出自主的人生畜伐。

? ? 然后發(fā)大愿馍惹。

? ? ? 再然后行動起來，打通一切內(nèi)在外在的阻礙烤礁，穿越所有的心路阻礙讼积。

? ? ? 活出女人該有的精彩人生，別人都是錦上添花脚仔，自己才是真正的主人勤众。

? ? ? 想不想認(rèn)識重生后的麗華？