讓隱藏的創(chuàng)傷現(xiàn)形
一個(gè)發(fā)生在過(guò)往的事件仿佛被凍結(jié)在某處嘹悼，揮之不去，形成了創(chuàng)傷层宫⊙罨铮或者說(shuō)，強(qiáng)烈的創(chuàng)傷能量會(huì)被封鎖在一個(gè)地方萌腿，變得與我們分離限匣。
但一個(gè)被遺棄的、壓抑的生命經(jīng)驗(yàn)毁菱，從來(lái)不會(huì)“不存在”米死，它總會(huì)以各種隱晦或扭曲的形式在底層作用，這是許多莫名的身心癥狀產(chǎn)生的原因贮庞。
通過(guò)催眠回溯方法處理創(chuàng)傷事件峦筒，讓被催眠者回到創(chuàng)傷事件的原點(diǎn)，重新經(jīng)歷窗慎，并且宣泄凈化物喷，釋放當(dāng)時(shí)壓抑或扭曲的情緒，得到理解（明了事情的全貌遮斥、相關(guān)脈絡(luò)與因果峦失，以及當(dāng)事人的原因或理由），進(jìn)一步對(duì)話术吗，寬恕和解尉辑，得到愛（以及關(guān)系的重建整合）。催眠釋放的不僅是記憶较屿，還有許多情緒隧魄，釋放過(guò)程不能只靠理智的頭腦实幕，更要通過(guò)身體和情緒來(lái)表達(dá)（有時(shí)要喊出來(lái)，有時(shí)要用力打）堤器。在過(guò)程中可以宣泄、釋放掉存留在身體里的一些東西末贾。
釋放殘存能量
每個(gè)人都或多或少有一些創(chuàng)傷的經(jīng)歷闸溃，這些經(jīng)歷也都對(duì)生活產(chǎn)生了或大或小的影響。例如：天災(zāi)拱撵、人禍辉川、乃至各種意外事件和生活中層出不窮的壓力事件，校園暴力和職場(chǎng)的權(quán)利傷害拴测，以及在有些社會(huì)環(huán)境中女性和孩童常容易受到的某些犯罪的侵害…
創(chuàng)傷會(huì)留下一些帶有情緒和記憶的能量乓旗，持續(xù)、隱微地在潛意識(shí)的層面里作祟集索。遭遇創(chuàng)傷的年紀(jì)越小屿愚，約會(huì)形成深刻的影響，給生活帶來(lái)諸多限制务荆，像莫名的驚懼妆距、警戒、以及人際疏離和不信任等函匕。
有人長(zhǎng)年遭受創(chuàng)傷的生理和心理影響娱据，原因是：創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)常常有重復(fù)性，會(huì)經(jīng)常發(fā)生盅惜，彷佛在不斷重演中剩；創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)殘留在神經(jīng)系統(tǒng)與細(xì)胞的層次，使得個(gè)體很容易再次體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的創(chuàng)傷感受抒寂。
創(chuàng)傷（身體的與心理的）需要愈合结啼，那些早期淤塞的殘留能量需要得到清理與釋放。創(chuàng)傷被釋放出來(lái)的方式蓬推，有它特定的形態(tài)和路徑妆棒，當(dāng)身體某些部位的負(fù)面能量，通過(guò)抖動(dòng)沸伏、顫動(dòng)或其他形式被釋放后糕珊，身體才能進(jìn)入一種流暢而平和的狀態(tài)。就如清空電池里負(fù)向的電毅糟，正向的電能就可以流通了红选，這時(shí)，“更新”才有可能姆另。
自我療愈
讓身體啟動(dòng)一種自我愈合的程序（釋放創(chuàng)傷的殘留能量）喇肋，并且全程維持一種“觀照”的意識(shí)狀態(tài)坟乾。
一、讓身體以某種特定的方式釋放累積的壓力甚至創(chuàng)傷蝶防。創(chuàng)傷甚侣，在身體；療愈间学，也在身體殷费。
二、維持意識(shí)觀照低葫。即在一種維持清醒的注意力的狀態(tài)下详羡，觀看并且允許身體自然的釋放。維持清醒嘿悬，讓身體做工实柠，這是一個(gè)讓創(chuàng)傷“解凍”的過(guò)程。
我們可以靜坐善涨，體會(huì)在靜坐中“身體自動(dòng)”（即身體自發(fā)地做出動(dòng)作）和能量變化的感覺窒盐。
（文章源自【療愈 喚醒身體復(fù)原力】第一章第一節(jié)）
