看到一個故事，有點意思：
一天艾扮，林肯和他的兒子乘車上街既琴，街口被路過的軍隊堵塞了。林肯問一位街民：“這是什么泡嘴？”他是問哪個部隊甫恩。街民以為他不認識軍隊，答道：“這是聯(lián)邦的軍隊酌予，你真是他媽的大笨蛋磺箕。”林肯說：“謝謝抛虫∷擅遥”
他轉過身嚴肅地對兒子說：“有人在你面前說老實話，這是一種幸福建椰。我的確是一個他媽的大笨蛋雕欺，怎么能那樣問呢？”
看得出來棉姐，故事中的林肯屠列，是一個非常會反省的人。很可能因為這個特質伞矩，才幫助他走向輝煌笛洛。當然，這可能只是個笑話……不過乃坤，林肯一定是一個善于反省的人苛让。
難怪拿破侖會說：不會從失敗中尋找教訓的人，他們距離成功之路是遙遠的侥袜。
其實很多所謂吊絲蝌诡，也非常會反省，不信你看：吾日三省吾身——高否枫吧？富否浦旱？帥否？否九杂，滾去學習颁湖。
而很多偉大的人宣蠕、組織、系統(tǒng)甥捺，都時常反省抢蚀。
曾子曰：吾日三省吾身——為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎镰禾？傳不習乎皿曲？
偉大的改革家馬丁·路德說：“我今天要做的事太多了，所以我要多花一個小時禱告吴侦∥菪荩”
以及互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品的持續(xù)迭代，質量管理八項原則之一的持續(xù)改進备韧，著名的PDCA環(huán)劫樟，《高效能人士的七個習慣》的第七個習慣：不斷更新。
所以织堂，反省一定有好處叠艳，很可能極有好處。以我一年多的經(jīng)驗來看易阳，益處確實難以估量附较。而且，對于反省的必要性闽烙，我的感受是：不僅有必要翅睛，而且很有必要。
如果看到這黑竞，你能逐漸養(yǎng)成反省的習慣，那么疏旨，我很佩服你很魂，你會成為一個牛人。但更多人檐涝，一定像我一樣遏匆，往往做一件事之前，需要足夠的理由谁榜。今天幅聘，就給足你反省，并持續(xù)反省的理由窃植。
首先帝蒿，什么是反省巷怜？反省是指檢查自己的思想行為葛超，檢查其中的錯誤暴氏。從英文詞源來看，也挺有意思：Introspection（反市逭拧）=intro+spection答渔，intro是向內，spection可理解為看侥涵，所以反省就是向內心深處觀察沼撕。
但我們可以加入總結的概念，使得反省變得更加寬廣芜飘。那么端朵，這里我們的“反省”，就是對過去進行回顧燃箭、總結冲呢、分析，檢查自己的缺點招狸，并檢查自己的優(yōu)點敬拓，提出改進措施。
這里為什么要檢查自己的優(yōu)點裙戏？因為人有兩面乘凸，只看缺點，容易造成焦慮累榜，正如心理學的發(fā)展营勤，積極心理學的出現(xiàn)正有這個原因。
然后壹罚，一切又回到這個問題：反省到底有什么好處葛作？
1.避免遺忘。遺忘是人的天性猖凛，好了傷疤忘了疼赂蠢，常常發(fā)生。人腦的特性就是如此辨泳，只有反復強化虱岂，才會形成長期記憶，這是艾賓浩斯曲線告訴我們的菠红。所以第岖，學生總要復習，才能鞏固知識试溯；運動員要不斷訓練蔑滓，才能形成肌肉記憶。
避免遺忘有一點很關鍵：不忘初心，方得始終烫饼。這個年代猎塞，節(jié)奏太快，內心往往趕不上物質的腳步杠纵，唯有常常反省荠耽，常常為內心更新血液，才能不忘比藻，不至于太迷茫铝量。所以很多人都說要結果導向，要以終為始银亲，要有結構化思維慢叨。
2.提高自己。僅僅避免遺忘還不夠务蝠，那叫原地踏步拍谐，我們的目的是向上攀登。
古人云：溫故而知新馏段，可以為師矣轩拨。
反省的好處就在于我們能發(fā)現(xiàn)自己的問題向胡，同時能發(fā)現(xiàn)自己的長處蓖租，于是宇挫，揚長避短的方案就可以在此基礎上生產(chǎn)出來歪脏。所以，很多人要做周總結牵现、月總結双饥、年度總結叫潦，公司也往往要求員工做總結硫麻，公司也常常召開總結會議爸邢，國家也在不斷總結過往，開辟未來庶香。
而提高自己到底有什么用甲棍？
3.避免麻木，重拾生活的美好赶掖。樹欲靜而風不止，子欲養(yǎng)而親不待七扰。人往往如此奢赂，失去了才知道后悔。為什么颈走？因為失去之前膳灶，早已麻木，諸如親情、愛情轧钓、健康等等序厉。為什么人會麻木？因為人會習慣毕箍，會適應弛房。這是人類演化而來的能力，能幫助我們適應環(huán)境而柑，這很好文捶，但也不好。不好的地方就在于容易讓人麻木媒咳。習慣了美好粹排，就不再美好。
正如歌里唱的：被愛是奢侈的幸福涩澡，可你從來不在乎顽耳。
我們也是一樣，身邊有太多美好妙同，但生活的忙碌讓人似乎無暇顧及射富。比如父母的愛，比如健康的身體渐溶，比如正常的智力辉浦，比如溫馨的感情，還有一頓美味的晚餐茎辐、一個衷心的贊美宪郊、一個暖人的微笑等，其實這些都是美好拖陆，但多數(shù)人弛槐，似乎沒有感覺，這是一種麻木依啰。
所以乎串，借一把反省的力量，避免麻木速警，重拾生活的美好叹誉。
4.改善情緒。眾所周知闷旧，記日記长豁，能改善情緒，其實那也是一種反省忙灼。反省讓人得以將不快的經(jīng)歷分解匠襟，還可以回味愉快的經(jīng)歷钝侠，同時對此制定措施酸舍，以在將來更好地揚長避短帅韧，這又能產(chǎn)生一種希望啃勉。
5.突破局限。首先璧亮，我們要知道一點：人人都是一定程度上的“井底之蛙”萧诫。局限能導致太多問題，無需多言枝嘶。而反省，就能讓我們審視自己的局限群扶，從而為自己創(chuàng)造一個更大的空間。心有多大竞阐，舞臺就有多大缴饭。不要讓自己的心太小。
還有一點很重要：由別人提出自己的問題骆莹，難免心塞颗搂；而自我反省幕垦，就提供了一個相對溫柔的途徑。當然先改，這只是相對溫柔。坦率地說仇奶，這仍然是一場勇敢者的游戲，敢玩么岛抄？
6.提高自制力、執(zhí)行力弦撩。
自制力点晴、執(zhí)行力的作用，無需多言粒督。而反省，就有增加的功效屠橄。比如這句話：吾日三省吾身——高否？富否礁哄？帥否溪北？否，滾去學習之拨。雖然略帶玩笑，但也是一種自我激勵的方式蚀乔。
7.有助于認識自己。有幾個著名的問題：我是誰派撕？我從哪里來听想？要到哪里去腥刹？認識自己汉买，是一個永恒的話題。反省垫卤，就是這樣一個渠道出牧。不斷自問穴肘、剖析的過程中，與自己更多的交流评抚，就讓人更加了解自己。
事實上慨代，對于反省，我的觀點是：不僅要反省氮惯，還要日日反省。
古人云：吾日三省吾身妇汗。三就是多次说莫、反復的意思。
古人又曰：靜坐常思己過唬滑，閑談莫論人非。
史蒂芬·柯維對精神層面的更新方式是這樣的：我的做法是每天認真閱讀和思考《圣經(jīng)》擒悬，因為它體現(xiàn)了我的價值體系……
以及哈佛幸福課中的Tal稻艰，1999年9月19日開始懂牧，每天都會寫下值得自己感激的事尊勿，從而培養(yǎng)感激的習慣。
日日反省有沒有困難躯保？確實有澎语，但又確實值得一試∩眯撸看了下自己的反省記錄，今年有149次了减俏，獲益匪淺，但顯然還不夠奏夫。
當然，我們還要知道桶蛔，光反省沒用，必須要將反省的結果與現(xiàn)實產(chǎn)生聯(lián)動，也就是要去執(zhí)行舔示，才能在現(xiàn)實生活中，產(chǎn)生現(xiàn)實效果竖共。
世界很大，人亦神奇公给。用進廢退蜘渣，就是人的神奇之一。不論如何蔫缸，希望你看完全文，能行動起來吐葱，感受到反省的力量與神奇校翔。
