之前為一位來訪者做咨詢蕊退，作為他的下一步行動和提高計劃之一郊楣，他要每天寫工作反思，并通過微信發(fā)送給我瓤荔，以此作為督促净蚤。

前幾天我突然發(fā)現，他已經有一段時間沒給我發(fā)了输硝。

我有點奇怪的問他發(fā)生了什么塞栅，他說最近兩星期陷于消沉之中。

我說，沒關系順其自然放椰，接受自己的消沉狀態(tài)。

他問：這個也要接受嗎愉粤？這段時間我沒什么收獲呢砾医！

我回答：那當然啦，能接受你的消沉狀態(tài)衣厘，就是最大的收獲如蚜。

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“消沉狀態(tài)也要接受嗎？”

從信念上說影暴，不接受消沉就是不接受人生起伏不平的狀態(tài)错邦，就是期盼人生一帆風順，只有高潮沒有低谷型宙，合理嗎撬呢？

對這個最底層的哲學都不接受，每天去學很多信息妆兑、知識魂拦、干貨、雞湯搁嗓，就像是建立在搖搖欲墜地基上的樓閣芯勘，不穩(wěn)，遲早會倒塌腺逛，給你帶來超出承受力的打擊荷愕。

就像是你在海里游泳，你的企盼是大海永遠風平浪靜順風順水棍矛，結果一個大浪打過來就把你淹沒了安疗，這就跟你總要求自己要好，要優(yōu)秀茄靠，要完美茂契，要樂觀積極一樣，當人生的低潮到來的時候慨绳，你受到的打擊要比別人大的多掉冶。

你越是討厭“糟糕的狀態(tài)”，你就越需要花精力來排斥脐雪，你就越來越累厌小。做起事來就越來越力不從心，就會做的更差战秋。然后更加排斥璧亚，進入死循環(huán)。

拼命排斥脂信，卻擺脫不了癣蟋。你體內就有兩股真氣在抵抗：一個說：我就是發(fā)生了透硝。一個說：不許發(fā)生啊。

世界上最艱難的斗爭莫過于此疯搅，還沒出門呢濒生，自己就把自己干死了。

所以幔欧，所以怎么辦呢罪治？

接受就好了。

臣服是世間最大的真理礁蔗。

就像我最近感冒觉义，一周不見好，體力不支浴井，腦子也昏沉晒骇，很多事情推進不了。好吧滋饲，推進不了就不做了厉碟，踏實的做我能力范圍內的事情，比如看美劇屠缭，看電影箍鼓，和朋友吃飯，還時不時的換微信頭像玩……

我知道任何事物都有周期呵曹，身體狀態(tài)衰退款咖，就順著它來，慢慢的靜靜的等它自己恢復好了奄喂，狀態(tài)肯定又會反彈铐殃。我急什么？

但如果我接受不了自己這種狀態(tài)的話跨新，就像很多人會對自己做的那樣富腊，要求自己每天都打滿雞血，to do list 一長串任務目標域帐，讀書寫作網課一個都不能落赘被。一旦精力不支推動不了，就反思肖揣、自責民假、自我批評、自己較勁龙优，繼續(xù)打雞血羊异，鼓勵自己、要求自己、鞭策自己野舶、罵自己易迹，結果越來越累。勉強做完的事情效果不好平道，效率不高不說赴蝇，還錯過了讓自己狀態(tài)自然起承轉合的好時機，接下來很長一段時間必然是持續(xù)低效巢掺，情緒也不會好到哪去。

你依然可以追求優(yōu)秀劲蜻。只是當體驗到不優(yōu)秀的時候別再排斥自己陆淀。你可以和你的糟糕在一起，然后努力先嬉。并非先花時間去罵它排斥它轧苫。

健康的狀態(tài)是，優(yōu)秀了的時候享受疫蔓，糟糕的時候接受含懊。有精力的時候努力，沒精力的時候休息衅胀。接受A和-A交替存在岔乔，才是一個常態(tài)。更多時候滚躯，它是不受你控制的雏门，不經意間-A就發(fā)生了。

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“這期間我沒有什么收獲呢掸掏！”

其實茁影，我想提個問題：

你們所認同的收獲是哪方面的呢？

是不是必須和工作有關丧凤？和學習有關募闲？或者是掌握了一個模型、一個工具愿待，讀了一篇干貨文章浩螺、寫了一個反思日記，或者是聽了一個分享呼盆、參加了一場討論年扩？

……

其實，就像我之前所說访圃，這些都是“術”厨幻，是“上層建筑”，有收獲固然可喜，但將自己的“地基”日益牢固堅實卻是最大的收獲况脆。

“地基”就是元認知饭宾、是靈性修為、是心靈成長……

比如格了，你能夠接受自己的消沉狀態(tài)看铆，順其自然，認識生命的真實模樣盛末，而不是抗拒否認弹惦，那便是比工作學習上的收獲更大的收獲。

道理上面已經講明白了悄但。也需要你在今后的生活里慢慢體會是不是這個理兒棠隐。

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每當你體驗到糟糕，你會怎么對待自己呢檐嚣？

每當你體驗到差勁助泽、懶惰、懦弱嚎京、拖延嗡贺、虛度了時間、做錯了事鞍帝、早睡失敗等時候诫睬，你怎么對待自己呢？

有沒有這樣的情況：你告訴自己這是不好的膜眠，不對的岩臣。你開始討厭自己，嫌棄自己宵膨，罵自己架谎，恨不得扔掉自己，殺死自己辟躏。

人最大的消耗谷扣，不是來自智力或體力的透支，也不是來自跟大自然或者同類的爭斗捎琐，而是自己對自己的戰(zhàn)爭会涎。因為在這場戰(zhàn)爭中，“敵我雙方”的戰(zhàn)士瑞凑、彈藥甚至戰(zhàn)術末秃，都是這個人自己提供的。所以沒有任何人可以支撐下去籽御。

對自己不滿意的人练慕，迫切想改變自己的人惰匙，想讓自己脫胎換骨的人，都是把別人或者環(huán)境對自己的不滿铃将，植入了內心项鬼。外界的要求變成了自己對自己的要求，就意味著外界的攻擊變成了自己對自己的攻擊劲阎。

“一定要優(yōu)秀”的心越強绘盟，你會越排斥體驗不到優(yōu)秀的自己。

差勁讓人痛苦悯仙，比起差勁更讓人痛苦的是對自己差勁的排斥龄毡。

很多人日夜盼著把自己最不喜歡的那一部分舍棄，如果可以锡垄，最初誰也不愿意去面對那些不完美的經歷稚虎，可當我們把一些經過篩選的部分排斥在外時，就好像一部電影中出現多次卡頓的空白偎捎，電影就不再完整，我們就很難從電影中看到所表現的真正的意義序攘。

我們越努力排斥不完美茴她，就越會在不完美里弄丟了自己，在于千萬條可選擇的路之間程奠，找不到一條真正適合自己的路丈牢。

因為，一個人成長的潛能瞄沙，就往往藏在我們最不想面對的不完美和傷痛里己沛。

每一次想要完美時，就丟掉一部分真實的自己距境；

每一次接納自己的脆弱申尼，就找回一部分丟失的自己。

如果一定要對什么東西不滿垫桂，那就應該是對自己不滿本身的不滿师幕。