——聊聊產(chǎn)后抑郁的那些事兒

題記：那些不能將我殺死的域滥，必將使我更加強(qiáng)大

“姐姐，當(dāng)媽媽對(duì)女人又是一次成長(zhǎng)吧蜈抓，要學(xué)會(huì)處理各種情緒”

“最近晚上寶寶從10點(diǎn)哭鬧到1點(diǎn)多启绰，歇息底里，然后我夜夜睡不好沟使，內(nèi)心崩潰委可。只有月嫂和婆婆在，他哭鬧完我回隔壁房間對(duì)著天花板狂哭腊嗡。着倾。⊙嗌伲”

“月子里就經(jīng)常質(zhì)疑自己為什么要結(jié)婚卡者，為什么要和他結(jié)婚，這正常不客们？”

前些天崇决，認(rèn)識(shí)了十年的閨蜜妹子給我發(fā)來微信材诽，一晃眼，記憶中那個(gè)古靈精怪的小丫頭竟然也面臨當(dāng)媽媽的苦惱與磨練了恒傻。

我給妹子回了信息：“親愛的脸侥，太理解了。你這狀態(tài)太正常不過了碌冶。生娃后分分鐘都是這樣的念頭湿痢，而且，過來人的經(jīng)驗(yàn)是扑庞，不止是月子里會(huì)有譬重，這是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，哈哈……”

看著她給我發(fā)的微信內(nèi)容罐氨，不禁啞然失笑臀规。仿佛看到兩年前的自己。那個(gè)時(shí)候栅隐，我也時(shí)刻被這些念頭困擾著塔嬉，初為人母的感受遠(yuǎn)非別人口中的甜蜜、自豪或欣喜租悄，反而更多的是對(duì)新生命的不知所措谨究、對(duì)自己價(jià)值和身份的質(zhì)疑、對(duì)婚姻和“豬隊(duì)友”的失望泣棋、對(duì)代際觀念鴻溝的無力胶哲，讓我們神經(jīng)備受刺激的不僅是夜夜無眠，更是無眠之際卻躺在一旁酣然入睡的枕邊人潭辈。

而受到這些困擾的鸯屿，不僅僅是我們一個(gè)，兩個(gè)少數(shù)把敢。身邊諸多當(dāng)了“奶媽”的“失足女青年”都曾吐槽生完娃之后經(jīng)歷的那些灰暗生活寄摆。事實(shí)上，不管你平日里就是般多愁善感的憂郁型修赞，還是樂觀積極的開朗型婶恼；無論你是豪情萬丈的女強(qiáng)人，亦或是胸?zé)o大志的小女人柏副，產(chǎn)后都有可能面臨抑郁之神的眷顧熙尉。所以搓扯，如果你正在經(jīng)歷這個(gè)痛苦的階段检痰，不要輕易批判自己锨推，不要覺得自己是作公壤，是矯情，恰恰相反椎椰，這是人之常情厦幅。如果身邊有家人或朋友不同意我的看法，那下面我們就正經(jīng)的來擺數(shù)據(jù)确憨，講道理瓤的。

產(chǎn)后抑郁到底si不si作休弃？

產(chǎn)后抑郁不是病，發(fā)作起來要人命圈膏。

生完寶寶塔猾，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來的身體稽坤、情緒、心理等一系列變化睦擂，產(chǎn)后生活對(duì)幾乎所有新手媽媽而言都是一段有壓力的經(jīng)歷。在照顧寶寶的過程中會(huì)同時(shí)體驗(yàn)到積極和消極情緒祈匙。那么天揖，當(dāng)我們體驗(yàn)到長(zhǎng)時(shí)間的消極情緒時(shí)，我們就要分清楚什么是正常今膊，什么是不正常。首先斑唬，我們必須搞清楚一個(gè)概念黎泣，那就是產(chǎn)后抑郁其實(shí)是一個(gè)廣義統(tǒng)稱，通常分為兩種：“產(chǎn)后沮喪”和“產(chǎn)后抑郁”抒倚。

產(chǎn)后沮喪，在歪果人的專有名詞中托呕，叫做baby?blue频敛，意思是由于寶寶帶來的憂郁馅扣，大約有80%的新媽媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)莫名的焦慮和抑郁。它其實(shí)是一種產(chǎn)后正常的心理應(yīng)激反應(yīng)差油，而不是一種疾病。這是它的特點(diǎn)是：發(fā)病時(shí)間短发侵，病情輕公罕，持續(xù)時(shí)間短器紧、早。雖然新手媽媽可能總是會(huì)產(chǎn)生類似哭泣铲汪，懷疑，傷心等負(fù)面情緒掌腰，但是大部分時(shí)間里张吉，還是能享受成為一個(gè)母親，可以從中體會(huì)到快樂肮蛹。所以，假如你是屬于這個(gè)類型的新手媽媽伦忠，你要有信心，你目前所經(jīng)歷的一切都是正常的气忠，而且不只是你一個(gè)人在經(jīng)受這種折磨赋咽，還有許許多多的姐妹們活得跟你同樣糟心，但是脓匿，放心，這樣灰暗的日子終將會(huì)過去陪毡。

But袱瓮，產(chǎn)后抑郁呢爱咬，也就是通常我們說的產(chǎn)后抑郁癥，簡(jiǎn)稱PPD（Postpatum Depression）精拟，則是一種女性精神障礙，它的特點(diǎn)是發(fā)病時(shí)間晚栅表，病癥重师枣，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)怪瓶。典型的產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生践美，可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前敛滋。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%～30%兴革。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個(gè)月自行恢復(fù)杂曲，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年，再次妊娠則有20%～30%的復(fù)發(fā)率擎勘。

因此，媽媽們既無須談虎色變，因?yàn)樯陮殞毢鬅o法一直處于偉大母親的光環(huán)之下朱转，保持偉岸之軀而大驚失色，覺得深陷泥潭怪与，也不能過于大意，遇到嚴(yán)重的問題應(yīng)該及時(shí)解決處理分别，不能一直憋著悶著，最終釀成大病耘斩。

（終于把導(dǎo)入部分寫完了。明天接著寫病因坞笙、分析荚虚、影響、對(duì)策版述。感覺是個(gè)大工程啊，暈倒渴析，是不是得寫成一個(gè)專題。撬腾。恢恼。）