今天我要表揚(yáng)一下自己添瓷，什么呢，一天寫了3篇短文值纱。
事已至此鳞贷，我也要攤牌了，究竟是什么讓我這么厲害虐唠？
那就是自律搀愧，沒有之一。
那到底什么是自律疆偿，簡單來說咱筛，無非就是3點(diǎn)。
不拖延杆故，不3分鐘熱度迅箩，自控力強(qiáng)。
怎么自律呢处铛？
換句話說饲趋，怎樣才能換取自律的洪荒之力叉钥？
很簡單，就一句話篙贸，吃好投队，睡好，運(yùn)動好爵川。
換言之敷鸦，就是先把身體養(yǎng)好，那么精力就會源源不斷寝贡，專注力扒披，注意力，學(xué)習(xí)力等圃泡，都會相應(yīng)提升碟案。
其實(shí)我們?nèi)梭w相當(dāng)于一個系統(tǒng)，想要維持這個系統(tǒng)的正常運(yùn)行颇蜡，那就得保證能量充足价说，能量哪里來，就是從吃风秤，睡鳖目，運(yùn)動里來的。
不用什么偏方缤弦，不用什么靈丹妙藥领迈，我甚至可以說，只要吃好碍沐，睡好狸捅，運(yùn)動好，我們就可以超常發(fā)揮累提。
另外尘喝，還有一個注意的點(diǎn)，就是之前經(jīng)常性熬夜刻恭，生活不規(guī)律瞧省，也不運(yùn)動的人，突然一下子想要變好鳍贾，不切實(shí)際鞍匾。
只能循序漸進(jìn)，如果把這個過程比作一條線骑科，那這條線不是直線橡淑，而是時而上升時而下降的拋物線。
意思是咆爽，從不規(guī)律到自律的過程梁棠，身體會經(jīng)歷適應(yīng)期置森，因?yàn)橹耙恢辈灰?guī)律地生活，所以突然一下這么有正能量符糊，身體會反應(yīng)不過來凫海。
就像抽煙的人突然戒煙，會經(jīng)歷戒斷反應(yīng)男娄。
很痛苦行贪，會有很多考驗(yàn)期，但每一次都熬過去模闲，前方便是坦途建瘫。
