1. 彰顯自信的習慣：讓充滿自信的肢體語言成為習慣堕义，你也會變得更自信猜旬。
001 昂首挺胸：我們判斷某人是否自信脆栋，所依靠的第一個信號就是他們走路的方式和姿態(tài)。
002 主動微笑：研究表明洒擦，那些微笑的人哪怕最初并不開心椿争，最后也會變得更快樂。
003 保持形象：無論是在工作場合還是出門約會熟嫩，你都可以通過改善外貌和著裝秦踪，讓自己變得更加自信。
004 其他細節(jié)：與人面對面時掸茅，眼神不要飄忽椅邓，注視著對方的眼睛，會給人以立場堅定的感覺昧狮。說話語速放慢景馁，不僅要把每一句話說得慢一些，還要在句子之間加一些停頓逗鸣。此外合住，克制摸頭發(fā)、轉(zhuǎn)筆等小動作撒璧，保持放松狀態(tài)透葛，才能顯示出穩(wěn)重。
2. 打造自信的計劃
不僅要思考目標是什么卿樱，還要花點時間思考什么時候僚害、在什么地方和怎樣實現(xiàn)目標，把腦海里的想法化為一個具體繁调、可執(zhí)行的計劃贡珊。
3. 管理自信的財富
001 存儲自信：列出成就事件。
002 補充自信：如果感到郁悶消沉涉馁，則需要調(diào)整心情，來恢復自信爱致】舅停可以問自己這樣一個問題：「當我做什么的時候，我感覺很好糠悯？」比如聽一首喜歡的歌帮坚，或者和朋友一起聊最近的體育比賽。你能想到的方法越豐富互艾、越具體试和，你就越能在自己狀態(tài)不佳時進行自我調(diào)節(jié)。
003 保護自信：人際關(guān)系對自信心的影響也不容忽視纫普，你要去尋找那些可以給自己鼓勵和建議的人阅悍，躲避那些總是打擊別人或者總是傳遞負能量的人。
