Tao的周記（2018.12.24-2018.12.31 總第3期 2019年第1期）
本周金句：
拒做“積極廢人”鸟蟹。
一、你要活成什么樣子森书？
·借用108里的“54321”活動(dòng)靶端，用5個(gè)字形容我想要的人生，會(huì)是什么樣子拄氯？4個(gè)字呢躲查？3個(gè)字呢？2個(gè)字呢译柏？1個(gè)字呢镣煮？我的答案如下：
不憾此生矣！
擁抱變化鄙麦！
多學(xué)習(xí)典唇！
自由！
愛(ài)胯府！
·一直是個(gè)積極的人介衔，但有時(shí)候卻是個(gè)積極的廢人，
拒做積極廢人骂因。
二炎咖、2019，你準(zhǔn)備好了嗎寒波？
2019計(jì)劃清單--Tao
*目標(biāo)1（工作）：由辦公室轉(zhuǎn)崗至信貸部乘盼，成為綜合性人才。
關(guān)鍵結(jié)果1.1：年底前轉(zhuǎn)崗至信貸部俄烁。
關(guān)鍵結(jié)果1.2：獲得支行先進(jìn)個(gè)人绸栅。
關(guān)鍵結(jié)果1.3：銀行從業(yè)考4科，基金從業(yè)考1科页屠，證券從業(yè)考2科粹胯，通過(guò)初級(jí)會(huì)計(jì)考試。
*目標(biāo)2（學(xué)習(xí)）：腳踏實(shí)地辰企，真誠(chéng)學(xué)習(xí)风纠。
關(guān)鍵結(jié)果2.1：細(xì)致化閱讀紙質(zhì)書(shū)籍（個(gè)人成長(zhǎng)類20本+心理學(xué)類10本+其他主題10本），并在公眾號(hào)上輸出讀書(shū)筆記牢贸。
關(guān)鍵結(jié)果2.2：得到App學(xué)習(xí)至少3門課程竹观，并在公眾號(hào)上輸出讀書(shū)筆記。
關(guān)鍵結(jié)果2.3：個(gè)人公眾號(hào)粉絲達(dá)到1000人十减。
關(guān)鍵結(jié)果2.4：跟隨K叔的步伐栈幸，一起進(jìn)步愤估，得到K叔團(tuán)隊(duì)的認(rèn)可。
*目標(biāo)3（生活）：享受生活速址。
關(guān)鍵結(jié)果3.1：夫妻感情穩(wěn)定玩焰，吵架越來(lái)越少，每日睡前夫妻交流芍锚。高質(zhì)量交流越來(lái)越多昔园。
關(guān)鍵結(jié)果3.2：夫妻旅行1次，暫定目標(biāo)云南并炮。
關(guān)鍵結(jié)果3.3：帶上雙方父母默刚、奶奶、外婆就近旅行一次逃魄，并從今年開(kāi)始荤西，每年都要拍一張大合照。
*目標(biāo)4（健康）：最重要的事伍俘。
關(guān)鍵結(jié)果4.1：5：30前起床邪锌，11:00前睡覺(jué)，每周至少4次癌瘾。
關(guān)鍵結(jié)果4.2：跑步3公里觅丰，每周至少4次，全年跑步至少500公里妨退，并參加一次全馬妇萄，跑完全程。
關(guān)鍵結(jié)果4.3：體重減至140斤咬荷。
關(guān)鍵結(jié)果4.4：冬天睡前泡腳冠句，每日睡前刷牙。
108天目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
目標(biāo)1：開(kāi)啟微習(xí)慣管理萍丐，其中
①5：30早起轩端；
②跑步30分鐘或走路步數(shù)4公里放典；
③看紙質(zhì)書(shū)籍1小時(shí)逝变；
④閱讀k叔的1篇周記或當(dāng)天公號(hào)文章；
⑤得到1小時(shí)奋构；
⑥睡前泡腳壳影；
⑦睡前刷牙；
⑧睡前夫妻交流弥臼。
⑨其他相關(guān)課程學(xué)習(xí)宴咧。
……
以上習(xí)慣每周至少有4天要完成（備注：之所以設(shè)置4天，目的就是為了讓自己可以順利踐行從而獲得正向的反饋径缅，并不會(huì)因?yàn)榕紶栆粌商斓氖《黾哟鞌「校?/p>目標(biāo)2：開(kāi)啟目標(biāo)管理掺栅，其中
①至少看10本紙質(zhì)書(shū)籍烙肺，并做讀書(shū)筆記；
②學(xué)習(xí)得到專欄課程《通往財(cái)富自由之路》氧卧、《5分鐘商學(xué)院·基礎(chǔ)》桃笙、《寧向東的清華管理學(xué)課》等，并做學(xué)習(xí)筆記沙绝；
③學(xué)習(xí)Steven PPT精英演示特訓(xùn)營(yíng)課程搏明，并做操作筆記及課后作業(yè)；
④學(xué)習(xí)紀(jì)元的時(shí)間管理課闪檬，并做筆記及實(shí)踐星著。
⑤計(jì)劃學(xué)習(xí)相關(guān)攝影、制作vlog的相關(guān)課程粗悯，并做筆記及實(shí)踐虚循。
⑥減肥10斤。
⑦早睡（11點(diǎn)左右）早起（5：30前）样傍。
⑧夫妻關(guān)系越來(lái)越好（夫妻吵架減少邮丰，婆媳關(guān)系更和睦）。
⑨成功養(yǎng)成睡前泡腳铭乾、刷牙的習(xí)慣剪廉。
……
以上學(xué)習(xí)筆記及目標(biāo)實(shí)踐結(jié)果將會(huì)發(fā)布在個(gè)人公眾號(hào)或簡(jiǎn)書(shū)等內(nèi)容平臺(tái)上。目標(biāo)3：開(kāi)啟108管理炕檩，其中
①按時(shí)完成108天的行動(dòng)日志斗蒋；
②按時(shí)完成108所有的課程作業(yè)；
③按時(shí)完成每周一篇周記的提交笛质；
④獲得108勛章泉沾；
⑤加入108運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)；
⑥進(jìn)入108個(gè)人IP俱樂(lè)部妇押。
本周完
Tao
2019年1月8日
20:28于辦公室
