腎陰虛的臨床表現(xiàn):
腰酸腿軟凝果,口干、煩躁睦尽,手心發(fā)熱器净,愛出汗,頭暈耳鳴当凡,脫發(fā)山害,牙 齒松動,記憶力減退沿量,性欲減退浪慌,容易遺精、早泄等等由腎陰虛導致性功能障礙的男性欧瘪。
腎陽虛的臨床表現(xiàn):
腰痛并且發(fā)涼眷射,畏寒怕冷,手腳冰涼佛掖,尿頻妖碉,小便清長,大便湯薄腎陽虛首先會出現(xiàn)腰痛芥被,因為腰為腎之府欧宜,這種痛一般會伴有冷的感覺。疼痛的同時拴魄,還會覺得腰里面發(fā)涼冗茸,
這就是腎陽虛的一個典型表現(xiàn)。如果它擴展到全身匹中,全身也會出現(xiàn)也怕冷得情況夏漱。腎陽是一身陽氣的根本,如果虛弱了整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降
【如何改善】
1:有意識的節(jié)欲顶捷,而且清心是主要的挂绰,80%的欲望都是心先有火,才導致腎火服赎。
2:食療葵蒂。
經(jīng)常吃鮮的山藥交播,煮煮可以,蒸熟更好践付。
經(jīng)常吃枸杞秦士,熱性的,吃多了上火刺激欲望永高,量隧土,頻率自己把握。
核桃命爬,栗子都不錯次洼,栗子一定要熟吃,充分咀嚼混合唾液再下咽遇骑,注意吃多上火。
肉蓯蓉補腎陽揖曾,不過要煮水喝落萎,性質(zhì)溫和。
韭菜蝦米核桃混炒炭剪,針對腎陽虛练链。
芡實+蓮子+分心木:煮粥,針對遺精奴拦,分心木勿吃媒鼓。
一定要少吃鹽,鹽入腎且耗腎水生火错妖。
肉食也要控制绿鸣,容易刺激欲望。
3:按摩
每天睡前按摩涌泉穴暂氯;
兩手按摩腰后兩側(cè)潮模,腰眼處,先把兩手搓熱痴施,持續(xù)按摩擎厢,多多益善。
叩齒吞唾液辣吃,每天起床后睡前做都可动遭。
縮肛運動:睡前做做,吸氣收緊肛門神得,呼氣放松厘惦,每天50下。
多按摩耳朵循头,腎開竅于耳绵估,補腎炎疆。
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