6月29日據(jù)慰毅，韓國女演員全美善酒店輕生身亡隘截，被發(fā)現(xiàn)時扎阶，她倒在酒店衛(wèi)生間的地上汹胃，已經(jīng)沒了氣息，雖送往醫(yī)院救治但依然不幸去世东臀。
全美善9歲入行着饥，童星出身。當(dāng)時出道的時候惰赋，僅僅9歲的年紀(jì)宰掉，就演出了韓國歷史上最長壽的電視劇集之一——《田園日記》。她外貌溫婉赁濒，性格低調(diào)轨奄，在電視劇中大多以“姐姐和媽媽”的形象出現(xiàn)。中國觀眾熟悉的她出演的電視劇劇集非常多拒炎，像與金秀賢挪拟、韓佳人合作的電視劇《擁抱太陽的月亮》，與樸寶劍合作的韓國浪漫愛情劇《云畫的月光》击你，以及她在《請回答1988》中出演過中年成寶拉玉组。這個消息曝出后谎柄，引起不少網(wǎng)友震驚和討論。
到底是什么樣的壓力惯雳，能讓她在事業(yè)處于巔峰期的時候朝巫，選擇以如此決絕的方式離開呢？
有一種說法是石景，全美善最近幾年正飽受抑郁癥的困擾劈猿。這或許可以解釋她決然離世的原因。
人生不如意事十有八九潮孽，人活著糙臼，痛苦是難以避免的，每個人都各有各的痛苦恩商，無論你的身份变逃，地位如何，無論你是貧窮還是富有怠堪，都會有自己的煩惱和痛苦揽乱。
特別是在這個浮躁、喧囂的時代粟矿，每個人都在小跑著前進(jìn)凰棉，靈魂的成長跟不上前進(jìn)的速度，我們的欲望始終無法被滿足陌粹，于是撒犀，我們焦慮，我們煩惱掏秩，我們痛苦不堪......
有的人痛苦時或舞，拼命地酗酒、抽煙蒙幻、借酒消愁映凳；有的人遇到痛苦就去放縱，花天酒地邮破；有的人則會大喊大叫诈豌，胡亂發(fā)些；更有甚者抒和，遇到痛苦就自殘矫渔、自殺......這些無疑都是一種逃避，這種逃避不僅不會從根本上解除我們的痛苦摧莽，還會讓我們更迷失庙洼！
有些事情，始終要去面對的，躲也躲不掉送膳。
面對人生痛苦時员魏，我們到底該怎么辦呢？
策略1：轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移注意力叠聋，讓自己從痛苦中擺脫出來撕阎。可以找一些自己感興趣的活動碌补，比如運(yùn)動虏束，看書，寫日記厦章，和朋友聊天等等镇匀。當(dāng)你把你的注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上時，你的痛苦和憂慮就會緩解了袜啃。
全美善結(jié)婚6年間夫妻相聚的時間算起來也只有3個月汗侵，僅在懷孕的時候僅僅見過老公2次，抑郁的心情一天比一天嚴(yán)重群发。這種時候晰韵，她可以多去運(yùn)動減輕焦慮，排解抑郁熟妓，也可以寫寫日記雪猪，記錄煩惱的心情，把痛苦寫下來時候起愈，痛苦也就得到了有效的緩解只恨。
又或者去找親密的朋友聊天、吃飯抬虽。朋友間的交流和歡聲笑語也能把痛苦趕走官觅。
策略2：坦然接受，勇于面對
既然無法改變求而不得的事實(shí)斥赋，不如坦然接受它缰猴。一個人若想獲得成功與輝煌，經(jīng)歷各種痛苦也是必需的疤剑。愛因斯坦說過：“通向人類真正偉大境界的通道只有一條——苦難的道路∶票ぃ”絕大多數(shù)人只有自己真正經(jīng)歷痛苦隘膘，才會去思考痛苦背后的原因，才開始走上向內(nèi)探索的道路杠览。
有句話說的好：”苦難是最好的老師“弯菊。真正有智慧的人，根本不會畏懼痛苦踱阿，反而會將生活中的每一次磨難管钳，都轉(zhuǎn)化成通往解脫的基石钦铁。
當(dāng)你感到痛苦時，一定不要逃避問題才漆，而要坦然接受牛曹，勇敢的去做那些讓你痛苦的事情，當(dāng)你敢于面對問題醇滥、解決問題時黎比，就必然能從無盡的痛苦中徹底脫身。
策略3：強(qiáng)大內(nèi)心鸳玩，積極自信
我們?nèi)粲袕?qiáng)大的內(nèi)心阅虫，不但能做更好的自己，而且能迎接一切挑戰(zhàn)不跟。當(dāng)你面對自己完全無法掌控的事情時颓帝，你首先想到這件事最壞的結(jié)果是什么，你都做好最壞的打算了窝革，自然不會怕當(dāng)前的這些煩惱與痛苦躲履！
居里夫人曾說過：“我的最高原則是：不論對任何困難，都決不屈服聊闯」げ拢”
內(nèi)心越堅強(qiáng)，對感受痛苦的免疫力就越強(qiáng)菱蔬，面對痛苦自然不會輕易屈服篷帅。
當(dāng)你的內(nèi)心強(qiáng)大了，很多問題就不再是問題拴泌！
另一方面魏身，積極自信的人都善于自我鼓勵。比如每天對自己說蚪腐，“你是最棒的箭昵，你能處理好所有問題”等等，這樣我們就會變得越來越自信回季，自己的狀態(tài)也會變的更好家制。把事情盡可能的往好處想，當(dāng)你把思維集中在好的方向上泡一，或許改變不了事件本身颤殴，但是你的痛苦情緒卻得到了極大的舒緩。
你內(nèi)心強(qiáng)大了鼻忠，積極自信看待一切時涵但，痛苦就會離你遠(yuǎn)去！
策略4：換個視角看問題，不執(zhí)著于一點(diǎn)
有一位畫家矮瘟，他在白紙上畫了個黑點(diǎn)瞳脓，然后裝在相框里。許多人看后眾說紛紜澈侠、莫衷一是劫侧，不知道這究竟代表什么。其實(shí)它的意義很深刻：當(dāng)我們執(zhí)著于一點(diǎn)時埋涧，往往會忽略很多很多板辽，全然不覺還有大片的空間。
比如說棘催，你今天被人罵了劲弦、無端遭人誹謗，可能會一直耿耿于懷醇坝，午飯都吃不下邑跪；或者你父親死了，感情遇到了挫折呼猪，就覺得天崩地裂画畅、日月無光。其實(shí)在這個世間上宋距，本來還有許多事物能帶來快樂轴踱，但你若只執(zhí)著這一點(diǎn)，圍著這個黑點(diǎn)團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)谚赎，沒有發(fā)現(xiàn)大片的白紙淫僻，就會感到痛苦萬分、難以釋懷壶唤。
對于痛苦雳灵，古往今來很多大成就者，并沒有當(dāng)作一回事闸盔。他們面對事情時會這樣想：這件事情尚有轉(zhuǎn)機(jī)的話悯辙，你用不著痛苦；沒有轉(zhuǎn)機(jī)的話迎吵，那痛苦也無濟(jì)于事躲撰。比如你父母死了，如果有辦法讓他們活過來钓觉，那你沒必要痛苦茴肥；倘若已經(jīng)無力回天了，你再哭又有什么用呢荡灾？
《六祖壇經(jīng)》中也說：“煩惱即菩提。”菩提是覺悟批幌、智慧的意思础锐。只要我們一念覺悟，放下煩惱荧缘，菩提智慧那就顯現(xiàn)出來了皆警；我們一念迷惑，菩提就又不見了截粗，煩惱就又產(chǎn)生了信姓。煩惱與菩提，只在我們一念之間绸罗。
策略5：利益他人意推，斷除私利
一個人的痛苦來源于自己的內(nèi)心，佛家講“我執(zhí)”珊蟀，也就是自私自利的這顆心菊值。
想一想，我們的痛苦有多少是因?yàn)樾膽n天下蒼生而痛苦的呢育灸？絕大多數(shù)都是為了自己的私欲腻窒，自己的利益而痛苦的吧！
要想斷除一切痛苦磅崭，就先要斬斷它的來源儿子；而要想斬斷它的來源，首先要改變自私自利的心態(tài)砸喻。
儒家講“仁者愛人”柔逼，做人不能光想著自己，要有一顆仁愛之心恩够，要去愛別人卒落，幫助別人。
道家講“圣人后其身而身先蜂桶，外其身而身存儡毕。非以其無私耶？故能成其私“扑媚。有道的圣人遇事謙退無爭腰湾，不計較自身利益，反而能在眾人之中領(lǐng)先疆股；將自己置于度外费坊，反而能保全自身生存。無私的去成就他人也就成就了自己旬痹。
佛家講”破我執(zhí)“附井、“無我”“利他”讨越，放下自己那顆自私自利的心，利益眾生永毅。
心底無私天地寬把跨。我們要斷除自利、利益眾生沼死，要經(jīng)常做些有利于眾生的事情着逐，比如參加公益活動，去搞慈善意蛀、去幫助別人耸别，就一定會斷除各種痛苦。
所以县钥，我們痛苦的時候秀姐，如果想依靠金錢、物質(zhì)魁蒜、其他人等外在的事物來解除痛苦囊扳，其結(jié)果是不但解除不了痛苦，還可能會陷入更深的痛苦之中兜看。
正確的做法是：勇于面對一切锥咸，讓自己不斷成長，讓自己足夠強(qiáng)大细移，讓自己擁有解決一切問題的自信和實(shí)力搏予，只要我們自己成長了，痛苦自然就會遠(yuǎn)去弧轧！
痛苦是由心而生雪侥，要向內(nèi)求，調(diào)整自己的內(nèi)心精绎，心轉(zhuǎn)變了速缨，一切也就轉(zhuǎn)變了！
人生如夢代乃，什么名利旬牲、財富等等，人沒了搁吓，一切也就沒了原茅。關(guān)鍵是要活在當(dāng)下，珍惜自己的生命堕仔，珍惜當(dāng)下的每一刻擂橘！
愿天堂，沒有壓力摩骨，沒有憂愁通贞，沒有一切苦與痛朗若。全美善，一路走好滑频！
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