人人都想要健康四瘫，保持健康需要很多步汉嗽。可是毀掉你的健康找蜜，其實很容易饼暑，只需要一步。
最可怕的慢性自殺方式就是熬夜洗做。它會慢慢的潛伏在你的周圍弓叛，悄悄的奪走你的一切。
-01-
我記得寶寶剛剛出生那段時間诚纸，我是天天的睡不好的撰筷。月子里時不時就被寶寶的哭聲驚醒，然后半夜里無數(shù)次起身喂奶畦徘，或者是換尿布毕籽。到了孩子一周歲以后，情況才開始好轉(zhuǎn)井辆。那段時間里关筒，第二天醒來，整個人都是蒙圈的杯缺，一覺醒來還不知道自己身處何處蒸播，也不知道是早上還是下午。因為熬夜，胃口也受了影響袍榆，不過為了孩子還是會讓自己努力的吃吃吃胀屿。經(jīng)常因為一點點小事就竭斯底里，無緣無故的想哭蜡塌，想發(fā)脾氣碉纳。那時候我以為自己是產(chǎn)后抑郁癥。所幸隨著孩子慢慢長大馏艾，情況開始好轉(zhuǎn)劳曹。
在孩子出生以前，我一直是一個夜貓子琅摩，所以孕后期我經(jīng)常半夜里睡不著铁孵，大概孩子也被我折騰的不舒服，經(jīng)常在半夜里踢我房资。以前還年輕蜕劝，熬夜熬通宵第二天照樣可以和朋友出去玩，臉上甚至都看不到黑眼圈轰异♂妫可是隨著年輕的增長，以前欠下的債搭独，開始慢慢需要我償還婴削。比如我在孕早期時，就開始需要保胎牙肝。那時候才一個多月唉俗，發(fā)現(xiàn)自己有了很開心。結(jié)果第二天就發(fā)現(xiàn)出血配椭，然后就開始了漫長的保胎之路虫溜。到了五六個月的時候還有時候有些血絲，那時候又開始擔心早產(chǎn)股缸。到了孕晚期又因為被醫(yī)生警告不能吃太多了衡楞，每天都要爬樓梯。這個孕期都沒有省過心敦姻，我知道是我自己把自己的身體搞得這么糟糕寺酪，才連累了寶寶。
-02-
因乳腺癌去世的復旦大學海歸博士后于娟替劈，在被診斷為乳腺癌晚期后寄雀，曾經(jīng)在自己的博客中寫道，她十多年來的習慣就是晚睡陨献。她一直認為盒犹，其實晚睡在她這個年紀不算什么大事，她認識的所有人都晚睡，自從沒有了讀本科時宿舍的熄燈管束急膀，她基本上沒有12點之前睡過覺沮协。學習、考GRE卓嫂、TOEFL慷暂、考研是堂而皇之的理由，與此同時晨雳，聊天行瑞、網(wǎng)聊、BBS灌水餐禁、蹦迪血久、宵夜、K歌帮非，厲害的時候通宵熬夜氧吐，平時的早睡也基本上在凌晨1點前后。后來的事我想不用我說你們都知道了末盔。最近的新聞了又出現(xiàn)了有年輕人因為加班熬夜猝死的消息筑舅。每個人都以為那是別人的故事，那是別人才可能發(fā)生的陨舱，永遠不會落到自己頭上翠拣。
為什么不換個角度想，既然可以發(fā)生在其他普通人身上隅忿，那為什么就不能發(fā)生在你身上呢心剥？除非你和對方是不一樣的人邦尊。所謂的不一樣背桐，就在于擁有不一樣的生活作息方式。
自從有了孩子蝉揍，開始重新思考自己的人生链峭，發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)讓我熬夜的東西失去了吸引力∮终矗可是為什么無法戒除晚睡強迫癥呢弊仪？那是因為你一直覺得你的今天還沒有過完，你一直不肯放過自己杖刷。你以為你在該讓身體休息的時候努力有用么励饵？就像是一個努力替你賣命的員工，你從白天就開始讓他努力工作滑燃，到了夜晚人家都要下班了役听，你還要求他加班，你覺得他作何感想？是的典予，也許他剛開始會忍氣吞聲甜滨，不過你放心隨著時間的推移，怨氣的積累瘤袖，總會有爆發(fā)的時候衣摩。當那個時候，希望你還有接著這個炸彈的能耐捂敌。
-03-
在古代艾扮，早就有“日出而作日入而息”的語句，提醒遵循大自然的規(guī)律黍匾±该欤可是人類呢？經(jīng)過了這短短的幾千年的變化锐涯，竟然開始以為自己的地球的主人磕诊，甚至以為自己是身體的主人。是纹腌，你是身體名義上的主人霎终，可換一個角度想，你又何嘗不是身體的仆人呢升薯？要伺候這具臭皮囊吃飯莱褒，伺候它拉撒，伺候它洗澡涎劈，伺候它種種的需求广凸。你以為主動權在你，其實只不過是借給你幾十年時間的使用權蛛枚。到期了就自動收回谅海，誰也別想留得住。
在這浮躁迷失的年代蹦浦，已經(jīng)沒有多少人學會傾聽大自然的聲音了扭吁，你聽到鳥兒歡快的歌唱了嗎？你聽到秋天的樹葉飄落在地上的聲音了嗎盲镶？你聽到樹木的吶喊了嗎侥袜？你聽到那狂風的呼嘯了嗎？你還能聽到什么溉贿？就連你自己身體發(fā)出的聲音都被你那所謂的追求成功枫吧，追求金錢，追求權力的欲望所掩蓋宇色。更別說你還能聽到來自于你內(nèi)心的呼喚了九杂。
最近的體檢闽寡，讓我突然的知道我身體在抗議我的晚睡強迫癥了。那就是我檢出得知我的膽囊長了一點點息肉尼酿，醫(yī)生的意思是爷狈，多注意觀察，多喝水裳擎，多休息涎永，多復查，再確定下一步的行動鹿响。我知道這是我身體給我的第一次警告羡微。這也是提醒我必須要改變的警告，特別是當我每天超過11點還沒有進入深度睡眠的狀態(tài)的時候惶我，我能夠感覺到膽囊的部位在隱隱發(fā)疼妈倔。我忽然有些心疼我的膽囊，它那么努力的替我工作绸贡，卻換來了這樣的對待盯蝴。
《素問·六節(jié)藏象論》里有這么一句話：“凡十一臟，取決于膽也听怕∨跬Γ”?我想也許讀完你會知道膽有多重要了。在中醫(yī)里尿瞭，子時(夜里11—1點)是膽經(jīng)當令闽烙。當令也就是現(xiàn)在的值班的意思。如果這個時候不讓它好好的工作声搁，那它肯定會非澈诰海火大，誰讓你搶了它的老大位置呢疏旨？這個時候你的身體需要進入深度睡眠的狀態(tài)很魂，它才能夠好好的工作，來為你的身體充電充石，煥發(fā)生機莫换。假如你想要生機勃勃霞玄，那就好好伺候這個時候的大BOSS骤铃。假如你想毀掉你的健康，那么坷剧，只需要繼續(xù)熬你的夜惰爬。我沒有意見，你想怎么樣是你的事情惫企，關我屁事呢撕瞧？
順道晚安陵叽。
