自律是指一個(gè)人為了長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)匙奴，管理自己的思想俗冻，調(diào)整自己的行動(dòng)礁叔，獲得更多更好的整體收益。我們可以看到迄薄，生活中自律的人能夠抵擋住眼前的誘惑琅关，朝著希望的方向慢慢前進(jìn)，終究實(shí)現(xiàn)預(yù)定的目標(biāo)讥蔽。
有句名言涣易，自律使人自由画机，自由又令人向往，但我們發(fā)現(xiàn)都毒，生活中真正擁有自律的人非常少色罚，自由更是難以達(dá)到。
為什么這么說(shuō)呢账劲？讓我們看看生活中的一些例子戳护，可能之中就有一些我們的影子。
孩子們都知道按時(shí)完成作業(yè)非常重要瀑焦，而沒(méi)有家長(zhǎng)和老師的監(jiān)督腌且，很多孩子要么在家看電視，玩電腦榛瓮，要么與小伙伴一同玩耍铺董，總是要開(kāi)學(xué)了，作業(yè)還沒(méi)有完成禀晓；
大人們都知道吃太多肉會(huì)增加體重精续，吃燒烤類食物會(huì)影響健康，而路過(guò)街邊時(shí)粹懒，看到烤爐上正烤著的嫩嫩的雞翅重付，聞到發(fā)出孜然味道的羊肉串，他們會(huì)想著再吃一點(diǎn)吧凫乖，減肥也不差這一次确垫，健康也不會(huì)這樣就影響了；
我們也都知道讀書和學(xué)英語(yǔ)以后會(huì)有用帽芽，還明白了寫作促進(jìn)大腦思考删掀，提升交流溝通的能力，而如果有朋友打電話相邀导街，或者有部熱播的電視劇披泪，我們也很有可能忘記了那些以后有用的事情，還為自己辯護(hù)菊匿，學(xué)習(xí)那么累付呕，也不知道將來(lái)會(huì)是什么樣子呢？
為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢跌捆？其實(shí)徽职，這都源自于我們的本性，人性本就是懶惰的佩厚，饕餮（暴食）姆钉，還有貪婪。再加上淫欲，傲慢潮瓶，嫉妒和暴怒陶冷，這就構(gòu)成了天主教所說(shuō)的人性的七宗罪。也就是說(shuō)毯辅，不自律是符合人性的埂伦，自律反而是不符合人的本性的。
那么思恐，養(yǎng)成自律的生活習(xí)慣就需要我們能夠時(shí)刻審視自己沾谜，每天反省自己的生活，一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)現(xiàn)和察省大腦中存在的固有認(rèn)知胀莹，不斷調(diào)整改進(jìn)基跑，形成有利于自己終生成長(zhǎng)進(jìn)步的認(rèn)知方式，并付諸于每天的行動(dòng)描焰，過(guò)上自己想要的生活媳否。
現(xiàn)在，我們談?wù)勗趺醋鼍Ｇ兀梢宰屛覀凁B(yǎng)成自律篱竭，過(guò)上自己想要的生活吧。具體有三點(diǎn)：
第一步绸， 制定目標(biāo)室抽，并時(shí)刻提醒自己，目標(biāo)是什么靡努，每天要怎么做。
想要學(xué)習(xí)成績(jī)好晓折，孩子們就要按時(shí)做作業(yè)惑朦，發(fā)現(xiàn)不懂的問(wèn)題及時(shí)查找和詢問(wèn)；想要保持健康和苗條的身材漓概，人們就要均衡飲食漾月，少吃垃圾食品；想要博學(xué)多才胃珍，每天就要閱讀書本梁肿，開(kāi)闊眼界，增加學(xué)識(shí)觅彰，想要思維清晰吩蔑，邏輯清楚，每天就要訓(xùn)練寫作填抬，深入思考烛芬。總之，想要什么樣的生活赘娄，那就需要遵循什么樣的方式來(lái)生活仆潮。
第二， 及時(shí)總結(jié)遣臼，用數(shù)字量化結(jié)果性置，依靠反饋激勵(lì)自己。
看到努力后獲得的成績(jī)揍堰，我們才有動(dòng)力繼續(xù)做下去鹏浅，結(jié)果越清楚，越能激勵(lì)我們个榕。那么篡石，我們不妨將做的事情和結(jié)果用數(shù)字來(lái)量化，及時(shí)給自己反饋西采。比方說(shuō)凰萨，我今天讀了2個(gè)小時(shí)書，寫了300字的筆記械馆，鍛煉了一個(gè)小時(shí)胖眷，記住了10個(gè)英語(yǔ)單詞，寫了800字的文章霹崎。每天都給自己一個(gè)清楚的答卷珊搀，哪里做得好，值得表?yè)P(yáng)尾菇，哪里做得差境析，需要改進(jìn)，我們都很清楚派诬。一周劳淆，一個(gè)月，一個(gè)季度默赂，明確清晰的結(jié)果反饋幫助我們建立審視自己沛鸵，反省生活的習(xí)慣，幫助我們養(yǎng)成自律的生活缆八。
第三曲掰， 加入社群，憑借同伴的督促和幫助養(yǎng)成良好的習(xí)慣奈辰，他律和自律促進(jìn)我們快速成長(zhǎng)栏妖。
加入社群，我們可以遇到很多志同道合的伙伴冯挎，看到大家都在積極努力底哥，即便一開(kāi)始做得還不夠好咙鞍，大家一直努力，自己也充滿了激情和能量繼續(xù)向前趾徽。同時(shí)续滋，社群制度的約束和同伴的肯定認(rèn)同也讓我們不會(huì)懈怠，按時(shí)完成大家制定的每一項(xiàng)任務(wù)孵奶，彼此激勵(lì)疲酌，共同進(jìn)步。我們要明白了袁，自律是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵朗恳，他律又是自律的有益補(bǔ)充，幫助我們按時(shí)完成任務(wù)载绿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣粥诫。? ?
最后，祝大家都能擁有自律崭庸，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣怀浆，過(guò)上自己想要的生活。
