原作名:?The Push:A Climber’s Journey of Endurance, Risk, and Going Beyond Limits

內(nèi)容簡介：

感動(dòng)多國的人生逆襲故事丹泉，當(dāng)代攀巖運(yùn)動(dòng)傳奇湯米·考德威爾親述熱血人生。獻(xiàn)給每一個(gè)渴望積極生活的人鸭蛙。

《攀巖人生》將帶你經(jīng)歷一場成長與冒險(xiǎn)之旅：少年湯米的手足無措摹恨、尷尬青春；青年湯米在成人世界里經(jīng)歷的猜忌娶视、迷茫晒哄、失敗肪获；到后來探索未知的自我寝凌，放開心胸讓自己成長，學(xué)會(huì)與他人分享贪磺。湯米經(jīng)歷過自我懷疑硫兰、嫉妒他人诅愚、喪失目標(biāo)這些再平常不過的心理波折寒锚，也經(jīng)歷過被恐怖分子挾持、意外斷指、不幸婚變這些影響人生走向的巨大波瀾，但每多碰到一次挫折钥屈，就多一分堅(jiān)定的意志顷牌。于是，他把目光放在無數(shù)人心目中那項(xiàng)“不可能的任務(wù)”上——光滑如鏡孤钦、垂直高度900多米的絕壁“黎明墻”。他必須依靠幾微米的皮膚接觸，幾毫米的巖石邊緣拣技，腦海中千萬個(gè)動(dòng)作千诬，并以無懈可擊的精確度執(zhí)行才能成功。歷時(shí)7年膏斤，湯米最終完成了這項(xiàng)壯舉徐绑，他重新定義了攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也拓展了生命的可能性莫辨。

本書寫的不僅是攀巖傲茄，更是我們普通人都會(huì)經(jīng)歷的渴望與恐懼、糾結(jié)與掙扎沮榜，展示了人類至高水平的努力盘榨、無法磨滅的精神和決心。

作者簡介：

湯米·考德威爾（Tommy Caldwell）

極限運(yùn)動(dòng)家蟆融、傳奇攀巖家草巡，紀(jì)錄片《徒手攀巖》主人公的精神偶像，曾獲選《國家地理》雜志“年度冒險(xiǎn)家”型酥，同時(shí)也是登山界奧斯卡“金冰鎬獎(jiǎng)”得主與美國山岳協(xié)會(huì)終身榮譽(yù)會(huì)員捷犹。2001年，湯米意外失掉一截手指冕末，但他的攀登生活并未因此終止萍歉，反而愈發(fā)升級(jí)，開始了獨(dú)特的“九指攀巖生涯”档桃。2015年，湯米和搭檔凱文歷經(jīng)19天不落地藻肄，以自由攀登的方式奇跡般地首登世界最難巖壁“黎明墻”蔑舞。除此之外，湯米還開辟了眾多高難度的攀巖路線钧栖，每一條路線都足以讓他名留攀巖史和極限運(yùn)動(dòng)史：

史上首位自由攀登優(yōu)勝美地國家公園“黎明墻”路線的人

史上首位攀登巴塔哥尼亞“菲茨橫穿”路線的人

史上首位攀登優(yōu)勝美地國家公園“繆爾墻”路線的人

史上首位自由攀登優(yōu)勝美地國家公園“迷幻蘑菇”路線的人

史上首位自由攀登優(yōu)勝美地國家公園“夾角巖壁”路線的人

史上首位自由連攀優(yōu)勝美地國家公園“鼻子”與“搭便車”路線的人

史上首位攀登科羅拉多朗斯峰“蜜月殺手”路線的人

史上首位攀登科羅拉多“孤獨(dú)堡壘”“弗雷克斯路瑟”路線的人

史上首位自由攀登巴塔哥尼亞菲茨羅伊峰“優(yōu)雅”路線的人

精彩書評(píng)：

壹：

疫情中企業(yè)和個(gè)人潭陪，如何應(yīng)對(duì)？2020年開局艱難。一場突然而至的疫情依溯，為全國幾乎所有企業(yè)都帶來了一次巨大的生死考驗(yàn)老厌，第一批扛不住壓力的企業(yè)已經(jīng)開始宣布破產(chǎn)倒閉。知名IT培訓(xùn)機(jī)構(gòu)“兄弟連教育”宣布遣散全部員工黎炉，停止招生梅桩。北京知名KTV“K歌之王”宣布與全部員工解除勞動(dòng)合同，如果有30%員工不同意拜隧，便會(huì)按照破產(chǎn)清算宿百。餐飲巨頭西貝莜面村董事長賈國龍?jiān)诮邮懿稍L時(shí)稱，疫情導(dǎo)致2萬多員工待業(yè)洪添，貸款發(fā)工資只能強(qiáng)撐3個(gè)月垦页。如此體量的企業(yè)尚且如此，其他中小型企業(yè)的現(xiàn)況更加難以想象干奢。餐飲痊焊、旅游、影視娛樂忿峻、交通運(yùn)輸薄啥、教育培訓(xùn)……這些行業(yè)遭受到的沖擊巨大，讓這個(gè)寒冬顯得無比漫長逛尚。從宏觀的企業(yè)到微觀的個(gè)人垄惧，這次事件已經(jīng)波及到了每一個(gè)人，也迫使我們必須思考與自救绰寞。

01

今天的每個(gè)人都已進(jìn)入攀巖模式

羅振宇在跨年演講“時(shí)間的朋友”中提出一個(gè)觀點(diǎn)：中國的經(jīng)濟(jì)已經(jīng)從電梯模式切換到攀巖模式到逊，與此同時(shí)，個(gè)人奮斗也已從電梯模式切換到攀巖模式滤钱。

“什么意思觉壶？所謂電梯指的就是，那些穩(wěn)定的件缸、確切的通道铜靶。過去我們理解這個(gè)世界的方式，只要搭上電梯他炊，就能往上走争剿，而且非常確定：好好學(xué)習(xí)，就能考上好大學(xué)佑稠；學(xué)歷越高秒梅，就越能進(jìn)好單位旗芬；進(jìn)了好單位舌胶，就肯定比賣口紅的掙錢多，今年（2019）這話疮丛，你在李佳琦面前再說說試試幔嫂？

“現(xiàn)在的中國已經(jīng)切換到攀巖模式辆它，下一步往哪里爬，每一步都在考驗(yàn)我們的創(chuàng)造力和選擇能力履恩∶誊裕”

02

艱難時(shí)刻，應(yīng)對(duì)比預(yù)測更重要

突發(fā)狀況是無法預(yù)測的切心。攀巖是極限運(yùn)動(dòng)中的重要項(xiàng)目飒筑，具有很強(qiáng)的技巧性和冒險(xiǎn)性。2019年獲得奧斯卡最佳紀(jì)錄長片的《徒手攀巖》令攀巖這項(xiàng)小眾運(yùn)動(dòng)在大眾面前小小成名了一把绽昏。大家紛紛捏著一把汗协屡，為主角在懸崖峭壁間攀爬的輕松自如感到不可思議。攀巖家亞歷克斯像一個(gè)天才全谤，將自己置身于生死邊緣肤晓，又能夠化險(xiǎn)為夷安然歸來。

亞歷克斯有一位重要的訓(xùn)練伙伴——湯米·考德威爾（Tommy Caldwell）认然，也是當(dāng)今攀巖界公認(rèn)的大神之一补憾。和亞歷克斯天才式的人生比起來，湯米的經(jīng)歷和遭遇更像是我們每一個(gè)普通人卷员。

2000年盈匾，已經(jīng)小有名氣的攀巖家湯米經(jīng)歷著自己人生中最低谷的時(shí)刻：在吉爾吉斯斯坦攀巖時(shí)遭遇恐怖分子并被劫持俘虜，最終他將留下看守的恐怖分子推下了山崖絕境求生毕骡，同時(shí)心中也留下了永遠(yuǎn)的心理陰影威酒。

隨后，在為新家制作家具的時(shí)候挺峡，湯米的手指意外卷入了電鋸中葵孤，失去了1根食指。對(duì)于靠十指攀爬的攀巖家來說橱赠，無疑是滅頂之災(zāi)尤仍。

又過了幾年，與湯米共同攀巖10年的妻子貝絲決定與湯米分開狭姨，曾經(jīng)志同道合的攀巖界金童玉女勞燕分飛宰啦。

湯米遭遇了自己人生中的“黑天鵝”。

心灰意冷饼拍、幾近崩潰赡模，不知道為什么痛苦與災(zāi)難在自己身上不斷上演。也正是在這個(gè)時(shí)候师抄，湯米的目光又一次回到攀巖漓柑，回到酋長巖（El Capitan）——這個(gè)他曾經(jīng)攀爬過許多次的世界最難攀巖路線。

每天清晨，酋長巖上方有一塊巖壁會(huì)最先被陽光照亮辆布，那就是黎明墻瞬矩。這塊被稱為世界上“最陡峭、最荒蕪锋玲、最孤立”的巖壁景用，高約900米，相當(dāng)于三座埃菲爾鐵塔惭蹂，以往還從未有攀巖者成功登頂伞插。

湯米決定靠僅有的9根手指，攀上黎明墻盾碗。

“對(duì)我來說蜂怎，自由攀登黎明墻代表著‘純粹’。沒有器械輔助置尔，僅憑自己的力量到達(dá)頂端——這是表達(dá)自我杠步、同時(shí)表達(dá)我對(duì)攀巖和生活的熱愛最宏大的一種方式。如果能成功榜轿，便可以證明我這些年的付出是值得的幽歼，也能證明我整個(gè)人生的價(jià)值。也許即使失敗谬盐，也是一種證明甸私。”

遭遇挫折飞傀，唯有應(yīng)對(duì)皇型。從耗竭狀態(tài)中快速恢復(fù)，調(diào)整策略應(yīng)對(duì)變通砸烦，勇敢并不是一往直前弃鸦。

03

逆勢而上的2個(gè)關(guān)鍵：極致堅(jiān)韌、使用“腦力”

攀巖是勇敢者的游戲幢痘。一旦卯足目標(biāo)唬格，就不可動(dòng)搖。

意外被電鋸鋸掉手指后颜说，湯米在醫(yī)院躺了兩周购岗，動(dòng)了三次手術(shù)，手指還是沒有接上门粪。醫(yī)生告訴他：“你最好開始想想喊积，你今后的生活中要做些什么⌒瑁”

湯米問理療師乾吻，有沒有辦法讓自己重新開始攀巖髓梅？理療師告訴他，需要訓(xùn)練手部神經(jīng)溶弟，降低現(xiàn)在斷指后的過度敏感程度女淑。

湯米要求自己每天必須訓(xùn)練三小時(shí)瞭郑，比醫(yī)生建議的多出了兩小時(shí)辜御。他交替接觸冷水和熱水，重新習(xí)慣溫度屈张；用手戳大米擒权、扁豆、干燥的通心粉阁谆，用鉛筆敲打手指碳抄，重新習(xí)慣物體的質(zhì)感；將一罐硬幣撒在地上场绿，用四根手指將它們一枚一枚撿起剖效，訓(xùn)練斷指后手的靈活度。

就這樣焰盗，每日高強(qiáng)度的訓(xùn)練和摸索璧尸，湯米經(jīng)受著日復(fù)一日的痛苦與掙扎，像新生兒一樣從零開始學(xué)習(xí)使用自己的手熬拒。

逐漸地爷光，湯米覺得自己的情況在好轉(zhuǎn)，他開始做一些簡單的攀巖訓(xùn)練澎粟。出院僅僅三周蛀序，湯米甚至參加了一場當(dāng)?shù)氐谋荣悾m然左手仍然有些吃力活烙，但是湯米驚喜于自己快速恢復(fù)的能力徐裸。

不止如此，湯米深知從前的攀巖方法已經(jīng)不再適合自己啸盏。一根斷指影響的不僅是手的擺放位置倦逐，而是需要重新調(diào)整全身力量的運(yùn)用。他想要完全回到曾經(jīng)的狀態(tài)宫补。

極致的自律和有效的思考使得湯米取得了驚人的進(jìn)步與恢復(fù)檬姥，不再依靠蠻力，而是探索怎樣更好地使用技巧來解決問題粉怕。后來健民，他學(xué)著把重心更多地轉(zhuǎn)移到腳上，不再純粹依靠兩條胳膊贫贝，湯米坦言秉犹，比起過去蛉谜，自己如今更像是一個(gè)“腦力型攀巖者”。

在如此難熬的艱難時(shí)刻崇堵，湯米憑著科學(xué)的方法型诚、有效的思考和不間斷的努力，讓自己重返攀巖鸳劳。這是面對(duì)未知時(shí)應(yīng)有的表現(xiàn)狰贯，越是艱難，越要冷靜下來思考下一步赏廓。

04

共同進(jìn)退涵紊，渡過難關(guān)

對(duì)于成功，湯米有自己的理解幔摸，如果某項(xiàng)成就不是和伙伴一起完成摸柄，那么就毫無意義。

攀巖者凱文的出現(xiàn)既忆，讓湯米擁有了共同攀登黎明墻的搭檔驱负。他們?yōu)榇俗阕銣?zhǔn)備了6年。6年間患雇，二人不斷尋找新的路線跃脊，失敗，再嘗試庆亡。爬得累了匾乓，就在巖壁間縫隙搭起的吊帳里休息。

2014年12月27日又谋，湯米和凱文向黎明墻發(fā)起最后沖擊拼缝。他們?nèi)讨唤壛税踩K，吃睡都在懸掛帳篷解決彰亥。美國《國家地理》和《紐約時(shí)報(bào)》向全球直播

“15繩距”是他們遇到的第一個(gè)困難點(diǎn)咧七。湯米經(jīng)過努力成功跨越，凱文卻屢次失敗任斋，手指皮膚磨破继阻，不得不在半山腰中進(jìn)行修養(yǎng)。湯米又克服下一個(gè)難點(diǎn)到達(dá)“大平臺(tái)”废酷，挑戰(zhàn)成功只有咫尺之遙瘟檩。

此前他們一直以相同節(jié)奏完成攀爬，但最后這段距離將他們拉開了澈蟆。湯米面臨著艱難的抉擇：該不該等凱文墨辛？

湯米知道，如果自己單獨(dú)完成攀爬趴俘，這種情況很常見睹簇，大家都會(huì)理解奏赘，這再正常不過。后來他在自傳中描述著自己當(dāng)時(shí)的心情：

“我一個(gè)人的成功讓我們倆都感到壓力太惠。我想成功磨淌，但我想和凱文一起完成≡湓ǎ”他對(duì)凱文說：“我沒法想象登頂?shù)臅r(shí)候沒有和你一起梁只。不管多久，我都愿意堅(jiān)持下去嗽元×哺伲”

湯米做出了令所有人震驚的決定喂击。他真的回到了“15繩距”剂癌，每天只是幫凱文放繩子、討論技術(shù)細(xì)節(jié)翰绊。

湯米堅(jiān)持著自己對(duì)成功的理解佩谷，保留著這份進(jìn)退自如的自由。

整整花費(fèi)了19天监嗜，湯米和凱文共同成功登頂谐檀。美國前總統(tǒng)奧巴馬盛贊這一壯舉：“沒有不可能〔闷妫”現(xiàn)代管理學(xué)奠基人桐猬、管理學(xué)著作《基業(yè)長青》的作者吉姆·柯林斯更是將湯米稱作“所有人的精神導(dǎo)師”。

此次疫情讓大大小小的商業(yè)扶持涌現(xiàn)出來刽肠。一家酒店因入住了肺炎患者導(dǎo)致生意低落溃肪，同區(qū)域的酒店同行紛紛伸出援手，助其渡過難關(guān)音五。美團(tuán)互助平臺(tái)惫撰，360互助、新浪微博互助計(jì)劃……商業(yè)是一個(gè)圈子躺涝，誰都有潮起潮落厨钻，危機(jī)時(shí)刻幫助別人，也就是幫未來的自己坚嗜。

沒有一個(gè)冬天不可逾越夯膀，也沒有一個(gè)春天不會(huì)降臨。正如湯米·考德威爾在他感動(dòng)全球的自傳《攀巖人生》中所說：“沉浸于過去的挫折毫無意義苍蔬，痛苦就是成長诱建，創(chuàng)傷會(huì)增強(qiáng)我們的專注力∫遥”

艱難困頓是人生常態(tài)涂佃，勇敢者的精神照拂前方励翼。唯有積蓄力量，共同前行辜荠。

貳：

都2020年了汽抚，你的孩子還需要“挫折教育”嗎？

“挫折教育不是故意給孩子制造挫折伯病，故意為難他們造烁，而是在孩子遇到挫折時(shí)，你如何傾聽他的委屈和訴求午笛，如何鼓勵(lì)他重振旗鼓惭蟋，如何提供足夠的心理支持，慢慢增加他的韌性药磺、抗擊打能力以及競爭精神告组。

挫折教育，是給教育癌佩，不是給挫折木缝。”——連岳

還記得前段時(shí)間全網(wǎng)討伐的“楊爍的育兒方法”嗎围辙？無論是大聲呵斥我碟，還是冷言冷語，都會(huì)在兒子的心理上造成一定程度的陰影姚建，讓孩子感受不到這個(gè)年紀(jì)應(yīng)有的溫暖矫俺，導(dǎo)致喪失自信加深自卑。

曾經(jīng)也看到過這樣的新聞掸冤，一名父親為了“鍛煉”十歲的女兒厘托，讓她獨(dú)自坐火車去外婆家。孩子第一次獨(dú)自買票坐火車贩虾，根本不知道正確的流程催烘，只好無助地站在進(jìn)站口大哭。很難想象一個(gè)缺乏自我保護(hù)能力的孩子缎罢，面對(duì)火車站眾多人流與完全陌生的環(huán)境伊群，內(nèi)心有多么恐懼與無助。

所以策精，正確的“挫折教育”到底是什么舰始？

九指攀巖傳奇湯米·考德威爾將自己真實(shí)經(jīng)歷的“挫折教育”寫進(jìn)了《攀巖人生》這本書中，也許會(huì)改變你對(duì)這種教育方法的認(rèn)知咽袜，并驚嘆于家庭教育對(duì)人生的影響丸卷。

湯米并非生來就天賦異稟。媽媽妊娠7個(gè)月不到询刹，湯米就提早來到這個(gè)世界谜嫉，他發(fā)育遲緩萎坷，身體柔弱，比同齡人低了半頭沐兰。更要命的是哆档，他還是個(gè)生性害羞的孩子。

他有閱讀障礙住闯，記不住教室外儲(chǔ)物柜的密碼瓜浸，以至于經(jīng)常不能準(zhǔn)備好上課要用的課本，被同學(xué)嘲笑比原。他不擅長大家都喜歡的棒球插佛，于是被團(tuán)隊(duì)放逐到最無足輕重的外野位置，一場比賽甚至連球都碰不到量窘。他的學(xué)習(xí)也不太好雇寇，被老師點(diǎn)名回答問題時(shí)，他總是不知所措绑改，尷尬又失落谢床。

湯米就是個(gè)再普通不過的孩子兄一，甚至還不如普通孩子厘线。

但湯米的爸爸，偏偏是個(gè)充滿力量的健身狂人出革、登山高手造壮。他一心想要用登山、攀巖以及遠(yuǎn)足來消除湯米自孩提時(shí)代以來的溫順懦弱骂束。

1 制造“吃苦”機(jī)會(huì)：付出才有回報(bào)

在湯米三歲時(shí)耳璧，生日禮物是一個(gè)蜘蛛俠風(fēng)箏，但隨之而來的要求便是一定要在一座巖塔頂上完成它的首飛展箱。于是湯米的爸爸帶他來到一座高92米的山巖底部旨枯，把他系在安全帶里，再讓他穿上改造后的攀巖鞋混驰，沿著一條臟兮兮的巖石通道向上攀爬攀隔。

湯米的胳膊和腿碰撞著巖石，膝蓋上的皮膚也被蹭掉了栖榨，但在爸爸的保護(hù)和鼓勵(lì)下昆汹，湯米登上巖塔頂放飛了風(fēng)箏，也完成了人生中第一次攀登婴栽。

湯米的爸爸還制定了一種健身積分制度：100個(gè)仰臥起坐满粗，繞著街區(qū)跑一圈，或者30個(gè)仰臥起坐都能加分愚争。每得一分相當(dāng)于10美分映皆。

積分制度中還有很多額外獎(jiǎng)勵(lì)挤聘。當(dāng)湯米第一次連續(xù)做完20次引體向上時(shí)，他獲得了一個(gè)巨大的蛋筒冰激凌捅彻，里面加滿了鮮奶油和櫻桃檬洞。當(dāng)湯米第一次連續(xù)跑完5公里時(shí)，爸爸獎(jiǎng)勵(lì)他坐在摩托車后座兜了一圈沟饥。

想看到不一樣的風(fēng)景添怔，就要努力攀登，克服身體上的惰性和心理上的恐懼贤旷。付出才有回報(bào)广料，這一直是爸爸的教育方法。

2. 給予教育與支持：將挫折轉(zhuǎn)化成動(dòng)力

盡管湯米在爸爸的鼓勵(lì)下幼驶，已經(jīng)進(jìn)行過多次探險(xiǎn)活動(dòng)艾杏，身體的強(qiáng)韌度也超過了同齡孩子，但在大家眼中盅藻，他依然是那個(gè)戴著碩大眼鏡购桑、因?yàn)殚喿x障礙上特殊教育課程的孩子。

為了鼓勵(lì)大家進(jìn)行體育鍛煉氏淑，學(xué)校的體育老師創(chuàng)建了“百英里跑著俱樂部”勃蜘。同學(xué)們需要在一張表上記錄自己的運(yùn)動(dòng)：徒步、跑步假残、騎行缭贡、俯臥撐、仰臥起坐等辉懒。排名前三的孩子會(huì)在學(xué)年末的大會(huì)上獲得特別表揚(yáng)阳惹。

湯米很輕松就在一周內(nèi)得到了滿分，畢竟爸爸和他每周都會(huì)徒步40公里眶俩！

學(xué)年末大會(huì)莹汤，湯米安靜而熱切地坐在看臺(tái)上，因?yàn)樗睦镏雷约罕人腥俗龅枚己谩?/p>

然而第三名不是他颠印，第二名也不是纲岭，湯米大腦一片空白，難道他是第一名嗽仪？

隨著第一名揭曉荒勇，湯米幾乎崩潰了。他們不相信他闻坚，因?yàn)樗绕渌烁叱鎏喙料琛Ｋ麄儾幌嘈牛粋€(gè)默默無聞、總是獨(dú)來獨(dú)往的小個(gè)子能夠完成這樣的記錄仅偎。但湯米把差點(diǎn)奪眶而出的眼淚逼了回去跨蟹，因?yàn)榘职指嬖V他：“發(fā)生在你身上的事并不重要，重要的是你如何應(yīng)對(duì)它橘沥〈靶”

所有的困難、挫折座咆，都進(jìn)一步鍛煉著湯米的精神痢艺。爸爸從不提及失敗或是放棄，也從不會(huì)和湯米討論恐懼介陶，他只會(huì)談?wù)搶?shí)質(zhì)性的準(zhǔn)備工作與預(yù)防措施堤舒。湯米知道，爸爸在用這種方式開導(dǎo)自己哺呜，不要在意那些讓自己不愉快的事情舌缤，要往更前方看。

3. 激發(fā)潛能與自主性：樹立積極的心理

當(dāng)別的孩子在周末玩游戲某残，或是參加生日派對(duì)時(shí)国撵，作為考德威爾家的男孩卻意味著——你有可能被洪水困住，所以游泳會(huì)用得上玻墅；要是沒有計(jì)劃外的一晚野外夜游介牙，那還算得上什么奇遇

因此，湯米一家出行時(shí)椭豫，不僅僅是去徒步或者露營耻瑟，而是登臨頂峰，夜宿雪洞赏酥。

爸爸從未教湯米去做那種找刺激或玩心跳的人，每次進(jìn)行戶外冒險(xiǎn)時(shí)谆构，爸爸都會(huì)做好充分的保護(hù)工作裸扶，并告訴湯米正確的方法——攀巖是選取令人興奮且有潛在危險(xiǎn)的環(huán)境，然后用你的智慧搬素、注意力和技術(shù)來確保安全的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呵晨。

于是六歲的湯米就已經(jīng)有能力登上大多數(shù)成年人永遠(yuǎn)無法完成的巖壁，并且他也漸漸領(lǐng)會(huì)到——冒險(xiǎn)和魯莽是兩件完全不同的事熬尺。

稍稍長大后摸屠，攀巖或者登山對(duì)湯米而言，已經(jīng)成了另一種形式的教育粱哼。爸爸會(huì)帶著湯米為登山團(tuán)隊(duì)做向?qū)Ъ径麜?huì)刻意向客戶證明，他瘦弱的孩子能夠有所承擔(dān)。從一開始胯舷，爸爸就把湯米當(dāng)作大人對(duì)待刻蚯。

到達(dá)玻利維亞不久，爸爸就給了湯米一疊20美元的鈔票桑嘶，讓他去跟街角拿著計(jì)算器的小販換錢炊汹。做向?qū)r(shí)，爸爸也會(huì)讓湯米多跟當(dāng)?shù)氐谋撤蚪涣魈佣ィ惺墚?dāng)?shù)匚幕?/p>

三天的向?qū)е米寽鬃寽讏?jiān)定了自己的信念：“攀巖可以成為我通往真理的道路讨便。而在我心中，更偉大的真理則是：生命中真正的瑰寶在于質(zhì)樸簡單的生活以政，孤絕之地的自處器钟，以及大自然的美∶钫幔”

4. 挫折教育：不是給挫折傲霸，而是給教育

挫折教育不是制造莫名其妙的困難，之后卻振振有詞地說：“要是這點(diǎn)挫折都受不了眉反，將來進(jìn)了社會(huì)怎么辦昙啄？”

一部分家長很容易陷入“管教”模式，認(rèn)為父母即師長寸五，過分強(qiáng)調(diào)自己在家中的地位梳凛。不平等對(duì)待孩子，甚至自身并沒有做出榜樣梳杏，僅僅使用大人的“威懾”和話語權(quán)韧拒，孩子不會(huì)得到尊重也不會(huì)真的信服。言語的責(zé)難會(huì)給孩子留下很深的心理陰影十性，如何正確表達(dá)愛叛溢，很多家長還不會(huì)，總在嚴(yán)厲和寵溺的兩個(gè)極端搖擺不定劲适。孩子在家長“精分”教育下容易受到過度情緒波動(dòng)的刺激楷掉。

真正完整的挫折教育，需要把握自然成長原則并培育堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心霞势，也就是尊重孩子烹植，給孩子自由成長的時(shí)間和空間，讓孩子自然地經(jīng)歷挫折愕贡，感受痛苦和歡樂草雕。

盡管不是每一個(gè)家長都能像湯米的爸爸一樣是個(gè)攀巖高手，但是每一個(gè)家長都可以做到以正確的方式教育孩子如何看待挫折固以，如何將挫折轉(zhuǎn)化為動(dòng)力墩虹。

《攀巖人生》講述的不是天才少年的成長史，而是一個(gè)普通男孩成長為當(dāng)代攀巖傳奇的心路歷程。在湯米的人生軌跡中败晴，我們可以輕易地發(fā)現(xiàn)浓冒，好的家庭教育對(duì)于一個(gè)人有著積極的影響。湯米也在書中回憶道：“說到我尖坤，卻如何能不對(duì)爸爸充滿感激之情呢稳懒？正是他為我營造了那樣的童年。童年時(shí)慢味，我常常覺得自己是縱橫四海的海盜场梆，或是行走天下的探險(xiǎn)家。擁有完美同伴的我纯路，就這樣在自己的世界里徜徉自得或油，做著人們在長大成人之后就會(huì)褪色的美夢〕刍＃”

叁：

主標(biāo)題：斷指攀巖傳奇湯米·考德威爾：站在恐懼之上的男人

副標(biāo)題：信念不滅顶岸，攀登不止

“所謂信念，不是通過傳說和理論從外部獲得的叫编，而應(yīng)該從內(nèi)部磨練出來辖佣。”—— [日] 西田幾多郎

臺(tái)鋸的發(fā)動(dòng)機(jī)轟轟作響搓逾，一根被削碎的木條像箭一樣飛射出來哀九，黑色的桌面上隨即灑落幾滴液體掠拳。

23歲的美國攀巖選手湯米·考德威爾抬起左手怪瓶，鮮血從斷指處涌出萧锉，食指的白色骨頭裸露在外。顧不上手上劇烈的疼痛朗兵，此時(shí)湯米心中只有一個(gè)念頭：

沒有了左手食指污淋，我還怎么攀巖？

在突發(fā)重大事件面前矛市，我們和湯米一樣都是渺小脆弱的個(gè)體芙沥，我們渴望強(qiáng)大，渴望勇氣的力量戰(zhàn)勝病痛浊吏，渴望一次革命戰(zhàn)斗的成功。

面對(duì)困難該怎么做救氯？臨危不亂找田，堅(jiān)持克己，磨練意志着憨，才有戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心墩衙，信念之強(qiáng)比身體之強(qiáng)更重要。

1 摒棄自我懷疑，喜歡就做到極致

生于1978年的湯米因?yàn)楦赣H的影響漆改，從小學(xué)習(xí)攀巖心铃。16歲時(shí)，他在人生第一場攀巖比賽中擊敗了一眾赫赫有名的成人選手挫剑，一鳴驚人拿到冠軍去扣，從此成為攀巖界的閃耀新星。

這一切卻在2001年被迫中斷樊破。

在為新家制作家具的時(shí)候愉棱，湯米的手指被卷入飛速運(yùn)轉(zhuǎn)的臺(tái)鋸，左手食指瞬間被切斷哲戚，飛落在一旁的草叢里奔滑。

事故發(fā)后生醫(yī)生讓湯米放棄攀巖，重新考慮今后的生活顺少。這是一道來自地獄的判決朋其。湯米熱愛攀巖勝過一切，攀巖意味著“純粹”脆炎，不斷攀登是湯米來到這個(gè)世界最初的樣子梅猿，也是他生活過的證明腕窥。

兩周內(nèi)粒没，湯米一共動(dòng)了三次手術(shù)，失去了全身幾乎三分之一的血量。他被安排在無菌病房里哨毁，身上連著一個(gè)嗎啡泵，每天只能一動(dòng)不動(dòng)地躺著食店。

但這些并沒有熄滅湯米對(duì)攀巖的熱情吉嫩，曾經(jīng)在巖壁上拼搏的日子恍若隔日捶箱，他終于做了一個(gè)巨大的決定：用九根手指繼續(xù)攀巖晨川！

可以猶豫但不要懷疑，湯米不怕從巖壁摔落尘分，九根手指沒有關(guān)系禾锤，只有堅(jiān)持做下去才知道到底成不成宁炫。在所有人都告訴湯米幽钢，你的攀巖人生結(jié)束了，考慮去做點(diǎn)別的吧的時(shí)候傅是，湯米從極度的悲傷和失落中走出匪燕，他知道，攀巖是他一生都在追求的喧笔。成功是1%的天賦+99%的堅(jiān)持帽驯。勇氣不是所有人與生俱來的，生命不斷成長我們不斷成長书闸，勇氣來自對(duì)成長的渴望和探求尼变。

2 勇而不莽，善于思考

勤奮刻苦的湯米同時(shí)也是一位“腦力型”巖手浆劲。左手是他的慣用手嫌术，他曾經(jīng)依靠這些手指的力量攀上一面又一面巖壁，但現(xiàn)在食指部分的三分之二已經(jīng)消失不見梳侨。

湯米不得不重新思考斷指攀巖的可能性蛉威，理療師的回答聽起來有些殘忍，但對(duì)于湯米來說走哺，卻是一道希望的曙光：“為了降低斷指剩余部分變得過度敏感度蚯嫌，你需要訓(xùn)練手部神經(jīng)”铮”

湯米給自己定制了每天三小時(shí)的神經(jīng)再訓(xùn)練和脫敏練習(xí)择示。

第一個(gè)小時(shí)的任務(wù)是重新習(xí)慣溫度，交替碰觸熱水和冷水晒旅。

第二個(gè)小時(shí)用來習(xí)慣物體的質(zhì)感栅盲，先是把手戳進(jìn)大米里，然后是扁豆废恋、干燥的通心面谈秫、尖銳的星形通心粉扒寄，強(qiáng)度不斷增加，湯米甚至還會(huì)用鉛筆頂端的橡皮擦敲打斷指拟烫。

第三個(gè)小時(shí)要訓(xùn)練的是斷指的靈活度该编。一罐硬幣灑在地上，湯米要練習(xí)用其他手指配合著斷指把它們一枚枚撿起來硕淑。

嘗試课竣、摸索、痛苦置媳、掙扎……像個(gè)新生兒一樣于樟，從零開始重新學(xué)習(xí)使用自己的身體，直到大腦可以同步指揮新手指上的神經(jīng)和肌肉去執(zhí)行精細(xì)的動(dòng)作拇囊。

情況有所好轉(zhuǎn)之后迂曲，湯米再次開始攀巖訓(xùn)練。他會(huì)抓著杠鈴片做指力訓(xùn)練寂拆，還會(huì)在雪地上加速跑奢米。僅僅出院三周后，湯米就參加了一場抱石比賽纠永。雖然左手還偶爾虛弱鬓长，但重新登上巖壁的感覺讓他熱情高漲。

從耗竭狀態(tài)中快速恢復(fù)尝江，調(diào)整策略應(yīng)對(duì)變通涉波，勇并不是一往直前。努力的訓(xùn)練和有效的思考炭序，冷靜判斷先決條件啤覆，找到適合自己的方法。

湯米意識(shí)到從前的攀巖方法已經(jīng)不再適合他了惭聂。一根斷指影響的不僅是一只手的擺放位置窗声，他需要重新調(diào)整對(duì)全身力量的運(yùn)用，否則他再也無法達(dá)到曾經(jīng)的成就辜纲。倘若力量跟不上笨觅，他便琢磨出新的技巧來解決問題。逐漸地耕腾，他學(xué)會(huì)把重心更多地轉(zhuǎn)移到腳上见剩，利用核心力量使自己貼近巖壁，而不只是靠胳膊把自己拉上去扫俺。

比起年少時(shí)的一股蠻力苍苞，如今的湯米已經(jīng)經(jīng)過了一番人生的洗禮，有效的思考使他的攀巖技術(shù)有了質(zhì)的飛躍狼纬。

3 信念人人都可以擁有羹呵，但不是人人都會(huì)擁有

信念不論貧窮富有骂际，不論健康殘缺，只要堅(jiān)定目標(biāo)担巩，就是創(chuàng)造奇跡的附加值方援。

湯米的成功之路并非一帆風(fēng)順。他性格內(nèi)向涛癌、身材瘦小、發(fā)育晚于同齡孩子送火。年少成名拳话，但疏忽大意與過度自信——在攀巖旅程中被恐怖分子挾持，艱難地從創(chuàng)傷后遺癥走出來之后种吸，又在一次意外中失去手指弃衍。

這些經(jīng)歷挫折反而促成了磨練意志的契機(jī)，湯米告訴自己坚俗，“沉浸于過去的挫折毫無意義镜盯，痛苦就是成長，創(chuàng)傷會(huì)增強(qiáng)我的專注力猖败∷倮拢”他為并不完美的自己樹立了一個(gè)信念：沒有不可能。

將自己的極限不斷向前推進(jìn)恩闻，一小時(shí)又一小時(shí)艺糜、一天又一天地要求自己的身體響應(yīng)大腦的每一個(gè)指令。對(duì)于進(jìn)步的渴望像巖壁上的陽光一樣幢尚，激勵(lì)他一步步向上攀爬破停。

幼年埋下的種子終于在他的信念里發(fā)芽，湯米把目光投向黎明墻尉剩，這面堪稱“世界最難攀登”的巖壁真慢，他的夢想之墻，難以登頂?shù)哪繕?biāo)巔峰理茎。

多年以來黑界，位于優(yōu)勝美地的酋長巖吸引著來自世界各地的優(yōu)秀攀巖者前赴后繼地攀爬，其中以黎明墻最具挑戰(zhàn)——巖石過于平整功蜓，幾乎沒有起伏和縫隙供人著力园爷。

攀爬黎明墻成功登頂?shù)娜嗽谑澜绶秶鷥?nèi)不過寥寥數(shù)人，并且都是在使用器械的情況下式撼。從湯米有記憶起童社，黎明墻就是一面“不可能完成的巖壁”，更沒有人相信黎明墻可以用自由攀登的方式攀爬——不借助任何設(shè)備的直接輔助著隆，僅僅依靠身體往上爬扰楼。

“自由攀登黎明墻不僅在于我的身體呀癣，還在于我的意志∠依担或者說项栏，更取決于我的意志〉攀”湯米在《攀巖人生》中寫道沼沈。

信念之強(qiáng)有時(shí)比身體之強(qiáng)更重要。

湯米和搭檔凱文用了七年時(shí)間研究這面巖壁币厕，動(dòng)用過去積累的全部經(jīng)驗(yàn)列另。這條路線是場持久戰(zhàn)，他們必須記住上千個(gè)動(dòng)作旦装，并完美地做出每一個(gè)页衙。在每天的訓(xùn)練結(jié)束后，湯米回到自己的家中還要繼續(xù)做指力引體向上阴绢、仰臥起坐和俯臥撐店乐，直到肌肉因疲勞而開始發(fā)抖。

2014年12月27日呻袭，帶著在腦海中演練過無數(shù)次的上千個(gè)動(dòng)作眨八，湯米和凱文開始攀爬黎明墻。最終棒妨，他們用了19天成功登頂踪古。

山在那里，只為征服——湯米的一生是這句話最好的詮釋券腔。

從小體質(zhì)羸弱伏穆，他卻將自己訓(xùn)練為世界上最優(yōu)秀的攀巖者之一。在吉爾吉斯斯坦經(jīng)歷綁架纷纫，他為自己和同伴拼出一條生路枕扫。手指在意外中殘缺，他便苦練九指攀巖辱魁，最終登頂黎明墻烟瞧。

什么是人生？湯米在書中寫道：“情況變得困難時(shí)染簇，就是我們成長的時(shí)候参滴。”