只看了這本書(shū)的引言部分迎膜，就覺(jué)得值得看下去袍辞。
原因是書(shū)中舉了一個(gè)科學(xué)發(fā)現(xiàn)的例子。1998年造寝，3萬(wàn)名美國(guó)成年人被邀請(qǐng)回答磕洪，過(guò)去一年他們承受的壓力狀況，同時(shí)他們被問(wèn)：你認(rèn)為壓力有礙健康嗎诫龙？八年后析显，研究人員徹查了公開(kāi)的記錄，以找出3萬(wàn)參與者中哪些人去世了签赃。結(jié)果發(fā)現(xiàn)谷异，只有那些認(rèn)為壓力有害的受訪者死亡率明顯的提高了。也就是說(shuō)锦聊，研究人員認(rèn)為殺人的并不是壓力歹嘹，而是壓力加上認(rèn)為壓力有害的信念。
這個(gè)發(fā)現(xiàn)改變了作者對(duì)壓力的認(rèn)知孔庭，也改變了我對(duì)壓力的認(rèn)知尺上，這就是我覺(jué)得這本書(shū)值得讀下去的原因材蛛。
作者意識(shí)到某些信念會(huì)影響壽命。比如怎抛，對(duì)于變老持積極態(tài)度的人卑吭，比那些對(duì)變老持消極想象的人活的長(zhǎng)。通過(guò)對(duì)健康運(yùn)動(dòng)歷史的了解马绝，作者發(fā)現(xiàn)那些讓人感到害怕豆赏，恥辱，自責(zé)和羞愧的健康建議迹淌，往往取得相反的效果河绽。比如，在煙盒上印制警示圖片唉窃，讓人恐懼耙饰。而恐懼用來(lái)逃避糟糕情緒，增加了吸煙者對(duì)香煙的渴望纹份。比如讓超重的女性閱讀《紐約時(shí)代周刊》上有關(guān)雇主歧視超重員工的文章苟跪。結(jié)果他們不但沒(méi)有發(fā)誓減肥，相比閱讀其他職場(chǎng)主題的超重女性蔓涧，這些讀者實(shí)現(xiàn)了超過(guò)兩倍卡路里含量的垃圾食品件已。當(dāng)我們告訴筋疲力盡的大學(xué)生期末考試前壓力太大，會(huì)影響成績(jī)元暴，這些孩子離開(kāi)演講大廳時(shí)更加沮喪篷扩。
由此我猜測(cè)：我們?nèi)魏蔚慕ㄗh，如果引起害怕茉盏，恥辱鉴未，自責(zé)，羞愧鸠姨，那么這個(gè)建議一定會(huì)起到反作用铜秆。
