1 東華禪動(dòng)功 20分鐘 1次
2 跺腳養(yǎng)生 100下 1次
3 拍打眼部 100下 1次
4 辣木籽 早中晚 各5顆
隨筆:從東華禪寺回家后 目前各方面在調(diào)整，期待早日完成 一天兩次的健康功課防楷！
今天晚上 算是好好哭了一場(chǎng) 讓心靈放松了 給靈魂減壓了！
希望自己能夠從 取悅吆玖、討好 的演戲模式 走出來！ 嗡瑪尼唄美吽马篮！
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21天為健康加油 第12天
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