物道君語：
早飯沒有貴賤之分薄啥，生活態(tài)度有高下之別。
前些日子逛尚，張文宏說的“早飯不能喝粥”垄惧，引起了很大的爭論。
但其實(shí)黑低，生活在城市的大部分年輕人沒有這個(gè)困惑赘艳，因?yàn)樗麄兏静怀栽顼垺?/p>
好好吃一頓早飯有多難？
曾有調(diào)查顯示克握，年輕上班族每天堅(jiān)持吃早飯的僅三分之一，且大部分都是路邊隨便買個(gè)包子對付過去枷踏，僅有不到兩成的人是真正自己準(zhǔn)備早飯菩暗。
圖片｜田七七唷-攝
我經(jīng)歷過，從最開始在家里雞蛋牛奶粗糧水果蔬菜整一套旭蠕，到后來路邊買個(gè)包子配豆?jié){停团，到最后變成“宵夜十成飽，早上餓不了”掏熬，從此免去吃早飯的煩惱佑稠。
我們的大腦和身體都一樣，都喜歡偷懶旗芬。
能每天好好吃早飯的人太少舌胶，以至于如果你能做到，都可以炫耀了疮丛。
圖片｜田七七唷-攝
第1級：你有更健康的身體
雖說早飯吃好不會長命百歲幔嫂，但不吃早飯的后果，大家多少都有耳聞誊薄，譬如低血糖而暈倒履恩，膽囊炎，膽結(jié)石等呢蔫。
知乎曾經(jīng)有個(gè)問題：“體質(zhì)極差的人該如何從頭開始恢復(fù)身體素質(zhì)切心？”，有個(gè)經(jīng)典的高贊答案是這么講的。
答主堅(jiān)持最久的事是熬夜5年绽昏，最持之以恒的是煙酒9年不離手协屡，常規(guī)重油重鹽，平日好吃貪睡而涉。就這樣著瓶，身體到了一種“連稍微跑一下，肺部就燒灼的感覺”啼县。
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真正讓他改變的材原，只有兩件事，第一是鍛煉季眷，第二就是飲食余蟹。
幾年不知早飯為何物的他開始認(rèn)真早飯，香蕉子刮、牛奶威酒、燕麥和葡萄干，日復(fù)一日挺峡，身體慢慢地恢復(fù)正常葵孤，甚至更加健康，自此一日三餐橱赠，簡單快樂尤仍。
認(rèn)真吃早飯，有人冠以自律的標(biāo)簽狭姨，有人附之儀式的符號宰啦，卻很少有人說這是對自己健康的負(fù)責(zé)。
生活其實(shí)可以很樸素饼拍，好好吃赡模，認(rèn)真睡。
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哲學(xué)家伊壁鳩魯說過：“身體無痛苦师抄，靈魂無紛擾漓柑，便是幸福∷九欤”
別讓脆弱的軀體欺缘，去承受你放縱的后果。
別讓空著的胃挤安，去迎接今天的第一縷光谚殊。
圖片｜tom_chi-攝
第2級：你有更從容的時(shí)間
一個(gè)人能好好吃一頓早飯，說明其有一個(gè)從容的時(shí)間蛤铜。
廣州人“嘆早茶”嫩絮，嘆的就是一份從容和緩慢丛肢。
透明的蝦餃，綿沙的南瓜排骨剿干，軟爛的蒸鳳爪蜂怎，都在撩撥味蕾，就連最普通的叉燒包置尔，都是笑口常開杠步，讓人心生歡喜。
圖片｜包菜哥哥-攝
愛早起的人榜轿，往往也有更從容的時(shí)間去準(zhǔn)備早飯幽歼。
有人食必精細(xì)，一切都要準(zhǔn)備妥當(dāng)谬盐，蛋白碳水蔬果甸私，用精心的搭配和相機(jī)濾鏡留下一天之中最美好的時(shí)刻。
有人食求煙火飞傀，市井小攤也可以皇型，在路邊端著一碗生滾粥，一個(gè)叉燒包砸烦，慢慢悠悠弃鸦，食欲滾滾。
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他們都很從容幢痘，愿意每天多花一些時(shí)間寡键，去伺候好深夜饑餓的胃。
不再匆忙地?cái)D著地鐵雪隧，把雞蛋都擠碎；不再忍受著饑餓员舵，換來頭暈心悸脑沿。
把一切焦躁換成從容，把一切不安換成淡然马僻。
或許就是早飯之于我們的意義庄拇。
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第3級：你有一個(gè)關(guān)心你的人
小時(shí)候總感覺吃早餐是一件很麻煩的事情，后來才明白一家人能一起吃早餐韭邓，是一件奢侈的事情措近。
上學(xué)時(shí)，每天天剛蒙蒙亮女淑，母親就在廚房里忙碌了瞭郑，家里的鍋碗瓢盆就響了起來，煮一碗早餐面鸭你，煎幾個(gè)雞蛋屈张，蒸好包子擒权，然后叫一家人起床。
當(dāng)時(shí)我只覺得煩躁阁谆，邊吃邊挑碳抄，要么是雞蛋沒煎成荷包蛋，要么是面煮的太爛场绿，在嘟囔聲中匆忙地跑著去上學(xué)剖效。
我并不知母親大清早會有多失落，辛苦一早上的早飯焰盗，還要給人數(shù)落璧尸。
圖片｜Sugar_TX-攝
現(xiàn)在回想，當(dāng)時(shí)煙火繚繞的廚房姨谷，有人給你做早飯逗宁，實(shí)在是太珍貴了。
她為你做一頓早飯梦湘，愿意困囿于小小的廚房里瞎颗，從早餐中烹出生活的儀式感，從踏實(shí)的煙火里告訴我們：
你的雞毛瑣事捌议，還有一個(gè)人在關(guān)心著哼拔。
可我們從來都是理所應(yīng)當(dāng)，卻從未想過這是一個(gè)多么幸福且奢侈的事情瓣颅。
我想起了一句話：我自問這輩子沒做過壞事倦逐，除了忽略媽媽做的早餐。
圖片｜Sugar_TX-攝
早飯無貴賤之分宫补，生活態(tài)度有高下之別檬姥。
隨意湊合的生活，往往庸碌半生粉怕，講究精細(xì)的生活健民，多少還有點(diǎn)期待。
正如有人把柴米油鹽視為累贅贫贝，有人卻把它視為生活聲色秉犹。
好好吃早飯，不要讓自己活得亂七八糟稚晚。
圖片｜PI-AN-攝
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