2020年6月21日 夏至
公元前七世紀(jì)献丑，先人用土圭測(cè)日影，確定了夏至侠姑。
至的意思是極限创橄。夏為陽(yáng)，夏至意味著陽(yáng)的增長(zhǎng)到達(dá)極限莽红。物極必反妥畏，所以就有“陽(yáng)極陰生”、“夏至一陰生”的變化。
“一陰生”是指陽(yáng)氣生發(fā)到了極致開(kāi)始轉(zhuǎn)為收藏的狀態(tài)咖熟。
我們就此進(jìn)入一年中最熱的三伏天圃酵。此時(shí)人體為適應(yīng)外部環(huán)境，陽(yáng)氣多散在體外馍管，體內(nèi)臟腑陽(yáng)氣偏弱郭赐，吃不好、睡不實(shí)确沸、出汗多捌锭、消耗多。而人們?yōu)榱说挚寡谉崧奚樱质成涔矍⒇潧鏊尯畾獠恢挥X(jué)侵入體內(nèi)桨菜，損傷陽(yáng)氣豁状，落下病根。
對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)倒得，中醫(yī)素有“冬病夏治”的方法泻红。
抓住三伏天的機(jī)遇，艾灸關(guān)元霞掺、中脘谊路、太溪、足三里菩彬、三陰交等穴位缠劝，或者在關(guān)元、中脘貼上暖貼骗灶，祛寒濕化瘀結(jié)惨恭。
夏至日前后飲食宜溫補(bǔ)，比如當(dāng)歸黨參燉羊肉耙旦。講究一些的熬制三和夏至湯喉恋，可助人體順應(yīng)天時(shí)，臟腑安和母廷，穩(wěn)穩(wěn)進(jìn)入生命周期的下半場(chǎng)循環(huán)轻黑。
《易.復(fù)》“先王以至日閉關(guān)，商旅不行琴昆∶ケ桑”中的至日指的就是夏至、冬至這兩天业舍，我們也應(yīng)該效法先王抖拦，至日不外出升酣，閉門反思自省。
