劉老師在晨讀里談到了自我照顧放妈。作為一個(gè)咨詢師婿禽，自我照顧其實(shí)是對(duì)于來(lái)訪者的負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己的負(fù)責(zé)大猛。對(duì)于熙琄老師說(shuō)扭倾，吃好睡好，有開(kāi)水喝挽绩，能夠有適量的運(yùn)動(dòng)膛壹，還有打坐，對(duì)于她來(lái)說(shuō)都是很重要的唉堪。當(dāng)我們把自己照顧好模聋，才可能有好的狀態(tài)，去跟來(lái)訪者一起工作唠亚，也會(huì)在咨詢中精力充沛链方，能更好的陪伴來(lái)訪者去探索。對(duì)于我們講師來(lái)說(shuō)灶搜，有好的精神狀態(tài)祟蚀，才能在講課中，發(fā)揮的更好割卖，能給聽(tīng)眾帶來(lái)更多的感受和體會(huì)前酿。
我覺(jué)得這次中級(jí)復(fù)訓(xùn)，我與之前最大的不同鹏溯，就是心更能沉得下來(lái)罢维，更能關(guān)注到情感的投入，也就是說(shuō)丙挽，我們想要打動(dòng)別人肺孵，給別人更多的收獲匀借，首先要打動(dòng)自己，讓自己更富于感染力平窘。
明天就是我們講師二期班簽約21天微課吓肋，我沖刺到的最后一天了，我會(huì)感覺(jué)到在這個(gè)21天的講課過(guò)程中初婆，從最開(kāi)始的畏難情緒蓬坡，到硬著頭皮去講猿棉，倒在小伙伴們的互相鼓勵(lì)督促之下磅叛，不愿意放棄，一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)持萨赁。到現(xiàn)在越來(lái)越習(xí)慣于聽(tīng)自己的聲音弊琴，越來(lái)越投入到講課的內(nèi)容當(dāng)中，越來(lái)越能流暢自如的表達(dá)杖爽，這真的是一小步一小步的堅(jiān)持敲董，和小伙伴們互相鼓勵(lì)、互相賦能和互相影響的結(jié)果慰安。
這也是一個(gè)容易說(shuō)到腋寨，但是不容易做得到的，所以我也感覺(jué)到了團(tuán)隊(duì)強(qiáng)大的力量化焕，與此同時(shí)萄窜，能夠好好的把自己照顧好，也提到了很重要的日程撒桨。那么我們我接下來(lái)會(huì)做的一小步會(huì)是什么呢查刻？那就是睡覺(jué)時(shí)間得提前，從以前最早12點(diǎn)凤类，現(xiàn)在慢慢的坐到11點(diǎn)半吧穗泵，把自己照顧好，以后才會(huì)有更多的精力去做自己想做的事情谜疤，做更多有意義的事情佃延，也能讓自己每天的狀態(tài)更好，心情更加的愉悅夷磕，精力更加的飽滿苇侵，為自己的親人，也為自己能照顧到的周?chē)嗟娜似笮浚稽c(diǎn)點(diǎn)的努力吧榆浓！改變從現(xiàn)在開(kāi)始！
