你不是焦慮洒擦，你是急功近利
01
你是不是很焦慮？
你覺得什么都來不及了。
別人8年前就買了房子，你來不及了鲁冯；
別人炒股賺了300萬，你來不及了色查；
別人玩微博薯演、寫公號成了大V，你來不及了秧了；
別人網(wǎng)絡(luò)直播成了網(wǎng)紅月入幾百萬跨扮，你來不及了……
你想去追，卻覺得即使現(xiàn)在開始起步验毡，都已經(jīng)太晚了衡创。
你覺得什么都比不上了。
學校大一的學弟學妹晶通，都已經(jīng)出書了璃氢，而你還一事無成；
部門剛來的新人录择，95年的拔莱，寫的報告比你還屌；
當年比你還挫的同學隘竭，創(chuàng)業(yè)了，據(jù)說公司估值上億讼渊。
每天睜開眼睛醒來动看，你發(fā)現(xiàn)，特么又有人超過你了爪幻。
你對現(xiàn)狀不滿菱皆，又不敢改變……
你不喜歡你的專業(yè)，卻覺得轉(zhuǎn)專業(yè)太麻煩了挨稿，而且已經(jīng)學了兩年仇轻，換了是不是可惜了；
你不喜歡你的工作奶甘，每天都想跳槽篷店，想對老板豎中指，又怕?lián)Q了工作之后，一切變得更糟疲陕。
競爭加劇了我們的焦慮方淤。
現(xiàn)在成名的渠道越來越多，賺錢的機會也越來越多——但那都是給別人的蹄殃，自己吭哧吭哧地埋頭苦干携茂，卻拍馬也追不上了。
而社交媒體的發(fā)達诅岩，讓這種競爭更加赤裸裸讳苦，更加實時呈現(xiàn)。
以前吩谦，你可能不會第一時間就知道你的老同學發(fā)達了鸳谜，你的前任找了個大款，你的前同事跳槽進了BAT逮京。
現(xiàn)在有朋友圈卿堂、有微博，如果有人進了BAT懒棉，第一時間發(fā)條消息草描，你可能就比他媽還更早知道這個消息。
不知道策严，倒還罷了穗慕。
知道了，就會焦慮妻导。
我們的參照系越來越屌逛绵，導致我們對自己的期望值也越來越高。
我們無時無刻不被放在一次次PK當中倔韭，我們一次次又敗下陣來术浪。
在這種比較中，焦慮感越來越重寿酌。
02
這幾天還聽到一個關(guān)于焦慮的故事胰苏。
我收到一條微博私信，對方的第一句話就是醇疼，咪蒙硕并，我快被焦慮給淹死了。
一個女生秧荆，她以前寫過兩部網(wǎng)絡(luò)小說倔毙，年初被招到一個編劇工作室。
她本來超級期待乙濒，因為做影視是她的夢想陕赃，她終于可以離夢想這么近了。
結(jié)果去了兩天，她就蔫了凯正。
因為同事實在太厲害了毙玻。
一個同事剛參與過一個院線大電影的創(chuàng)作，他之前的導師是香港金像獎最佳編劺壬ⅰ桑滩；
另一個同事在國內(nèi)牛逼影視學院拿了電影碩士學位之后，又在香港浸會大學允睹、美國UCLA分別拿了電影碩士學位——足足三個碩士學位啊运准，要虐死人啊。
相比之下缭受，她的經(jīng)歷實在拿不出手胁澳。
更可怕的是，新來的實習生米者，96年的韭畸，比她小7歲，但是閱片量驚人蔓搞。開討論會的時候胰丁，無論說到多冷門、多古老的電影喂分，比如黑澤明的《裊裊夕陽情》锦庸、伍迪·艾倫的《zelig》，她都立馬能搭上話蒲祈，并且能記住其中的橋段和對白……
如果說甘萧，只是被前輩秒殺，那還可以接受梆掸；
被新來的后輩完爆扬卷，實在是太受挫了。
她越來越焦慮了酸钦，晚上回家焦慮得什么都做不了邀泉，電視電影都看不進去，微博钝鸽、朋友圈也沒有心思刷，全副身心都拿來焦慮了庞钢。
晚上焦慮到睡不著拔恰。
第二天早上，給自己加油打氣基括，說颜懊，今天情況也許會好一些。
結(jié)果人家每天都在進步，差距越來越大……
一段時間下來河爹，她不想上班匠璧，站在公司門口，要深呼吸咸这，才敢進去……
她自問自己并不是不努力夷恍，她也每天盡力在跟上大家的步伐，但是媳维，越努力酿雪，越焦慮。
03
陷入焦慮狀態(tài)該怎么辦呢侄刽？
首先你要分清楚指黎，你到底是焦慮，還是急功近利州丹？
為什么很多人都覺得自己越努力越焦慮呢醋安？
因為你急于求成，你想越過整個過程墓毒，快速得到結(jié)果吓揪。
但事實上，任何行業(yè)都需要至少1萬小時的積累蚁鳖，你不想承認這個規(guī)律磺芭，你希望自己努力一個月，就趕緊成為業(yè)界大神醉箕。
成不了钾腺，你就更沉不住氣了。
我遇到過一些職場新人或者實習生讥裤，進單位就想立馬被重用放棒，任何初級工作都不想做，覺得屈才己英，成天就想搞個大新聞间螟，一夜成名。
他們動不動就跟我說损肛，我同學已經(jīng)出書了厢破、我?guī)熜謳熃阋呀?jīng)月入幾十萬了，我還在這打雜治拿，我很焦慮啊摩泪，我必須要快速趕上他們啊。
他們從來沒想過劫谅，他們的同學见坑、師兄師姐比他們早起步很多年嚷掠，人家有長時間的積累，而自己沒有荞驴。
他們只會覺得不皆，別人只是運氣好，自己明明更有才華熊楼，只是差一個機遇霹娄。
這種真的是典型的浮躁，以及急功近利孙蒙。
就像我三四年前项棠，剛進入編劇這行，想快速證明自己挎峦，結(jié)果證明了自己有多傻逼香追。
我終于學會了對專業(yè)的敬畏，態(tài)度也終于端正了坦胶，愿意花10年以上的時間透典，一步步學習和積累，去做一個好作品顿苇。
承認自己的局限峭咒，給自己更多時間。
急是沒有任何卵用的纪岁，只會讓你浪費更多時間凑队。
其次，你要意識到幔翰，合理的焦慮并不是壞事漩氨。
它是我們進步的動力。
感受到一定的焦慮遗增，說明你有上進的需求叫惊。
以前我當混世魔王的時候，一點都不焦慮做修，覺得那些追求成功的人都是傻逼霍狰。
然而當我變得上進了，我每天都焦慮啊饰及。
做得不好的時候蔗坯，焦慮，害怕自己趕不上燎含；
做得好的時候步悠，也焦慮，害怕自己被打倒瘫镇。
任何行業(yè)最頂尖的人都在焦慮著鼎兽，BAT三大巨頭都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、如履薄冰铣除。
我說過了呀谚咬，如果你在工作中已經(jīng)完全沒有焦慮感，說明你已經(jīng)沒有挑戰(zhàn)了尚粘，你應(yīng)該換一份工作了择卦。
第三，焦慮主要來自比較郎嫁，把參照系變成你自己秉继。
不要隨時隨地、自動自發(fā)去跟別人比較泽铛。
你更該比較的是尚辑，上一秒的你自己。
如果你這一秒學了新東西盔腔，你就已經(jīng)進步了杠茬。
所有看起來牛逼閃閃的人物，都來自于每一天細小的進步啊弛随。
04
第四瓢喉，不要陷入焦慮這種情緒本身，直接列出行動清單舀透！
我問給我發(fā)微博私信的女生栓票，你這么焦慮，你覺得跟同事差距有哪幾點愕够？
你列表了嗎走贪？
你制定了學習計劃嗎？
你看片量不足链烈，你有做到每周至少看三部片嗎厉斟？
你覺得自己不懂科班知識，基本的編劇教材你都看完了嗎强衡？
對方就說擦秽，我一想到有這么多事情要做，我就更焦慮了漩勤，一件都做不進去感挥。
這顯然陷入了惡性循環(huán)。
我接觸的很多年輕人都這樣越败，他們每天就坐那嚷嚷触幼，我好焦慮啊，我該怎么辦啊究飞。
然而不去行動置谦。
他們甚至覺得堂鲤，我又不是自己想焦慮的，我也沒辦法……
其實你要相信自己媒峡，你是可以打敗焦慮的瘟栖。
你沒有那么無能為力。
想明白自己缺什么谅阿。
缺什么就去補什么啊半哟。
一次做不完就分好幾次。
一年做不完就多給自己兩年時間啊签餐，你現(xiàn)在又不會死寓涨。
不要寬泛地談焦慮。
我的方法就是氯檐，認清當下自己需要補足什么戒良，一項一項地去補。
比如之前當記者的時候男摧，采訪別人的途中蔬墩，有時候會卡殼，不知道給對方提什么問題耗拓，現(xiàn)場迷之尷尬啊拇颅。我很焦慮。從那天開始乔询，我就狂看雜志上的人物訪談樟插，記下所有有用的題目，搜集成一個題庫竿刁，以后再也不會卡殼了……
比如之前寫新聞報道黄锤，開頭總寫不好，覺得自己很重復(fù)食拜、很套路鸵熟，我集中一段時間，看了上萬篇新聞報道（其中很多是普利策新聞獎獲獎作品）负甸，專門去分析它們的開頭流强，總結(jié)歸納了幾十條寫開頭的方法……
接受焦慮是我們生活的一部分。
帶著焦慮去不斷學習和進步呻待。
不要過分地追求結(jié)果打月，不是每一個結(jié)果都可控， 但是努力過程中的美好體驗和有趣探索蚕捉，是我們可控的奏篙。
你每一步都很努力去做，不可能沒有好結(jié)果迫淹。
就像紀伯倫說的秘通，如果有一天为严，你不再尋找愛情，只是去愛充易；你不再渴望成功梗脾，只是去做；你不再追求成長盹靴，只是去修煉；一切才真正開始瑞妇！
PS：據(jù)說坊間在傳我寫文章有槍手稿静。
原因是：
怎么可能一個人每天能寫兩篇？
怎么可能一個人能想出那么多選題辕狰？
我操……
我寫稿寫了十幾年改备，什么題材都寫過，有足夠的積累蔓倍；
我每天除了寫稿什么都不干悬钳，從上午10點寫到半夜3點；
我只要醒著偶翅，就在想選題默勾，上廁所和洗澡都在想選題；
我?guī)缀跏裁椿顒佣疾粎⒓泳鬯旧蠜]有社交和性生活（似乎暴露了什么）母剥；
我偶爾見人都是讓對方來我公司，趁著午飯時間把事情說完……
寫完之后形导，怎么覺得我的生活有點滅絕人性呢环疼。
咳咳。
好吧朵耕，唯有百忙中堅持胡吃海喝炫隶，這件事我還是做得很好的，很有人味阎曹。
更可怕的是伪阶，他們還覺得，請槍手不是行規(guī)嗎芬膝，你干嘛要親自寫望门？
我想說的是：
不能因為你做不到，就懷疑別人能做到都是假的锰霜；
不能因為你不努力筹误，就覺得別人努力都是傻逼。
他們既不尊重文字癣缅，也不尊重讀者厨剪。
我偶爾有一兩次寫稿倉促了哄酝，粉絲都能看出來，說咪蒙祷膳，你這篇寫得不夠走心哦陶衅。
完全無所遁形啊。
我要是有槍手直晨，粉絲怎么可能看不出來搀军？！
好多粉絲都說現(xiàn)在不用看署名勇皇，都知道哪篇是我的罩句，哪篇不是。
包括評論敛摘，我都是自己一條條回復(fù)的门烂。
我說過，我把每天的寫作當成跟朋友們聊天兄淫。
我難道請一個替身來陪我的朋友聊天嗎屯远？
