本周的主題是人體琉挖，今天我們就從了解人類演化開始奉瘤，看看人體變化成今天這個樣子蛙卤，都經(jīng)過了哪幾個關(guān)鍵步驟拂蝎。具身認知觀指的是，人的心理孽水，不僅會影響人的身體票腰，而人的身體也會倒過來，影響人的生理女气，人的許多底層心理機制都同人的身體感受有著千絲萬縷的聯(lián)系杏慰，了解人體，能夠更好的幫助我們理解自己的心理活動炼鞠，學(xué)會通過身體活動來調(diào)節(jié)自己的心理感受缘滥，
1.大腳趾
600萬年前，人類的大腳趾發(fā)生了變化谒主，從像猩猩那樣的手掌般的腳趾朝扼，變得更像今天人類的腳趾。這種腳趾不僅能夠承受更多的重量霎肯，同時也更適合于直立行走擎颖，這讓人類很快就適應(yīng)了在地面上的活動。直立行走減少人體能的消耗观游，同時和解放的人的雙手搂捧，讓人的手掌變成了萬能的工具。直立行走也帶來了一個新的問題懂缕，它使得人體的身體變窄允跑，女性盆骨變窄，這使得新生兒不得不早產(chǎn)。早產(chǎn)的新生兒需要許多人的照顧聋丝，這就催生了家庭的出現(xiàn)索烹。
2.大拇指
在腳趾之后發(fā)生變化的是人類的大拇指，人類的拇指可以先后觸碰到其余的四根手指弱睦，這個動作叫做拇指對屈百姓。這是人類獨有的看家本領(lǐng)，這個變化使得人類的雙手可以進行更加精細的操作每篷，拜其所賜人類的祖先可以制造鋒利的石質(zhì)武器瓣戚，而其他的靈長類只能用整塊的石頭。當(dāng)人們在制作工具的時候焦读，人的大腦也在飛快的運轉(zhuǎn)，這種雙手與頭腦的互動舱权，就加快了人類大腦的演化矗晃。制造工具的雙手，開發(fā)了我們的心智宴倍，同時也為語言的出現(xiàn)奠定了基礎(chǔ)张症。
3.喉部的變化
雖然靈巧的雙手會使用工具，為之后語言的出現(xiàn)奠定了基礎(chǔ)鸵贬，但是語言也是在稍晚些的時候才會出現(xiàn)俗他，而在那之前的那都是通過手語來進行交流。隨著人類的祖先從樹上下到地上直立行走阔逼，它們的脖子就不斷變長兆衅，舌頭和喉頭都下沉到了喉嚨當(dāng)中。隨著這個過程的持續(xù)嗜浮，人類逐漸擺脫了過去那種一走路就呼吸的呼吸方式羡亩，可以根據(jù)自己的意志控制自己呼吸的頻率。在多種因素的共同作用下危融，與研究的直立人晚期的時候出現(xiàn)了畏铆。
4.自我意識
隨著語言一同出現(xiàn)的，還有人的自我意識吉殃。在自然界當(dāng)中辞居，自我意識是一個非常罕見的東西，猩猩擁有自我意識而猿猴沒有蛋勺⊥咴睿科學(xué)家們用一個簡單的鏡子實驗可以弄清楚一個動物，到底有沒有自我意識迫卢，如果他能分辨出鏡子中的就是自己倚搬，那么它就是有自我意識的，反之則沒有乾蛤。語言的出現(xiàn)提高了交流的效率每界，更重要的是語言加強的族群內(nèi)部的團結(jié)捅僵，強化各成員之間的協(xié)助，使得人類可以組織起更大規(guī)模的團隊行動眨层，這就為人類帶來了巨大的生存優(yōu)勢庙楚。
5.哭泣
哭是人類獨有的一種情感表達，我們的內(nèi)線能夠分泌三種趴樱，不同成分的液體：第一種是基礎(chǔ)型淚液馒闷，用于保持眼球的濕潤；第二種是反射性淚液叁征，可以沖洗眼睛中的異物纳账；第三種是心理型淚液體，也就是哭泣時分別的淚水捺疼。在人類哭泣的時候能到大腦里會分泌亮氨酸腦啡肽疏虫，它的作用不亞于鴉片，能夠讓人情緒得到平復(fù)啤呼。這樣來看卧秘，哭是一種生存戰(zhàn)略，它能夠幫助我們保持穩(wěn)定官扣，使我們不至于的情緒崩潰的時候翅敌，做出危及自身安全的事情。
問與答
找到第三選項能夠幫人擺脫二元對立的沖突惕蹄，調(diào)動多方的力量共同達成目標
1.為什么人會陷入到尖銳對立當(dāng)中
人們經(jīng)常會陷入到圍繞立場的爭論當(dāng)中蚯涮，為了表明自己的立場和觀點是正確的，而對方是錯誤的焊唬，就會在爭論中寸步不讓恋昼，直到取得爭論的勝利。
2.如何避免陷入尖銳對立
在印第安人的文化里有一個叫做*談話權(quán)杖*的機制赶促，拿著權(quán)杖的人在他發(fā)言的時候液肌，任何人都不能打斷他。想要避免陷入到對立之中鸥滨，就要學(xué)會理解對方的立場嗦哆，充分認識對方的利益關(guān)切。
3.如何走出對立婿滓，創(chuàng)造第三選項
走出對立就要將對方從對立中拉出來老速，讓對方明白要共同創(chuàng)造出一個雙方都能接受的解決方案。
