當你意識到自己有習慣性三分鐘熱度业踏，持續(xù)性混吃等死的問題時，說明你開始想要改變了涧卵。只有發(fā)現(xiàn)問題勤家，我們才能有針對的解決問題。
首先柳恐，我們先來分析：造成自己三分鐘熱度伐脖，堅持不下去的原因。
我列出自己的情況乐设，你可以參考讼庇，自己是否也是這種情況；同時近尚，補充自己不同于我的地方蠕啄，按照這個思路可以找到自己的問題。
1戈锻、沒有明確的學習方向：每次我決定學習歼跟、改變自己的時候，“學什么”是我首先要考慮的格遭。找不到學習的方向哈街，我只能放棄學習的想法，還說服自己：我嘗試改變了如庭，但是沒有找到方向叹卷，還是踏踏實實做好現(xiàn)在的工作吧。然而坪它，現(xiàn)在的工作我已經(jīng)做的很熟練骤竹，沒有任何挑戰(zhàn)了，繼續(xù)每天得過且過往毡。
2蒙揣、“準備”會消耗我們學習的熱情：每當我決定讀書時，讀什么書呢开瞭？我開始在網(wǎng)上搜索各種書單懒震，購買自己想讀的書罩息、買筆記本、收拾書桌等等个扰，準備工作就耗時一兩天瓷炮。等拿到書時，讀書的熱情基本已經(jīng)消耗的差不多了递宅，書最后被當做收藏品放起來了娘香。
3、環(huán)境會讓你止步不前：每當我打算看書時办龄，朋友一個微信過來：走烘绽，出去玩。今天的學習就這樣還沒開始就結(jié)束了俐填。
4安接、沒有持續(xù)的刺激讓我無法繼續(xù)學下去：每次我想要改變，想要變好英融，基本上都是受到了某種刺激盏檐，比如：工作中遇到麻煩的客戶就想要辭職，和朋友比工資太低就想要換更好的工作等等矢赁，然而這些刺激只能維持幾天糯笙，幾天過后沒有新的刺激贬丛，我又會回到最初的狀態(tài)撩银。
5、不明確豺憔，不切實際的目標只會動搖我們堅持下去的信念：每當我堅持學習幾天后额获，我開始問自己：這樣下去，我真的會如那些大神一樣學識淵博恭应，眼界開闊么抄邀？我開始懷疑自己這樣做是否真的有用？沒有明確的正面反饋后就沒有學習的動力昼榛，最后還是選擇了放棄境肾。
為了讓自己堅持學習，改掉三分鐘熱度的問題胆屿，我做了以下的事情奥喻，希望對你有所幫助。
1非迹、明確學習方向
我在網(wǎng)上查了不同職業(yè)的工作內(nèi)容环鲤，需要掌握的技能；同時憎兽，又咨詢了從事不同職業(yè)的朋友們冷离，了解他們實際的工作情況吵冒；最后，我匯總了相關(guān)信息西剥，結(jié)合自身已具備的能力痹栖，找到了我的學習方向。
2瞭空、不要“準備”结耀，想到就行動
確定自己的學習方向后，我沒有找太多資料匙铡，大概花費了1小時了解了一套網(wǎng)課并購買這個課程图甜。
剛開始，不必準備一大堆的學習資料鳖眼，資料太多反而會讓我們無所適從黑毅，不知道從哪里開始。在學習的過程中钦讳，我們逐漸會發(fā)現(xiàn)自己真正需要什么樣的學習資料矿瘦。
3、讓環(huán)境帶動自己學習的熱情愿卒。
這次缚去，我買了一套完整的課程，除了提供課程琼开，還有班主任易结、答疑老師和班級群，班級論壇等相關(guān)服務——現(xiàn)在很多網(wǎng)課都有這些服務柜候。每天班主任會在群里督促每個學員的學習搞动，班級群里的學員也會討論學習中遇到的問題，每周解鎖的課程也在催促我要趕上大家的進度渣刷，不能停止學習鹦肿；
在這些外界環(huán)境的刺激下，我不敢得過且過辅柴，不敢三分鐘熱度箩溃。
同時，我也會自覺的和那些天天帶我吃喝玩樂的朋友保持距離碌嘀，要成長涣旨，要變優(yōu)秀必定要忍受成功道路上的孤獨。
另外筏餐，之前想學習的時候开泽，我會在網(wǎng)上買二手的課程，幾塊錢一套魁瞪，基本上都是買了就存網(wǎng)盤里穆律，現(xiàn)在已經(jīng)存了好多套課程惠呼，從未看過。而這次買課的費用比之前高很多峦耘，我不能讓這錢白花剔蹋，這樣的心理促使我一定要堅持學下去。
為自己營造學習氛圍的方法有很多辅髓，你可以找個朋友一起學習或者讓對象督促你學習泣崩。他人的幫助在改掉惡習前期是很有必要的，就像戒毒初期需要藥物和戒毒所人員的干預才能取得初步的勝利一樣洛口。
4矫付、持續(xù)的刺激讓我持續(xù)進步。
我加入了一個交流群第焰，群成員在眼界买优、學歷、生活各方面都比我強很多挺举。
每天看著他們聊的內(nèi)容都是我目前生活無法達到的層面杀赢，我羨慕他們，同時也深受打擊湘纵。為了讓自己在生活脂崔、工作、認知等各方面都追趕上這群人梧喷，我告訴自己不能停止砌左，不要放棄。
要注意的是：不是每個人在受到刺激時就會發(fā)奮努力的伤柄，和個人性格有關(guān)绊困。請根據(jù)自己的性格找到合適的刺激方法文搂。
適度的刺激能給我們的成長助力适刀，而刺激過度則會打擊我們的自信，也許從此一蹶不振煤蹭。
5笔喉、目標要具體且實際
要讓自己看到堅持下去的希望，要在自己的腦海中形成很具體的堅持下去的理由硝皂，知道自己堅持下去最終能得到的有什么常挚？錢？好工作稽物？好朋友奄毡？等等
比如，我現(xiàn)在每天學習贝或、讀書吼过、寫文锐秦，堅持下去，我的公賬號一定會有第一個1k粉絲的盗忱；堅持下去酱床，9月份我就可以辭掉現(xiàn)在討厭的工作，做自己想要從事的工作趟佃；堅持下去扇谣，我變優(yōu)秀了，今年就可以找到同樣優(yōu)秀的對象了闲昭。
堅持學習的目標一定要具體罐寨，不要說什么視野開闊，知識豐富序矩，這些抽象的目標我們根本很難看出是否達到衩茸，它只會打擊我們的積極性，也會讓我們懷疑自己的堅持是否還有必要贮泞。
6楞慈、短期目標讓我想要去堅持下去
要改掉三分鐘熱度的毛病起初不能對自己要求太高】胁粒“堅持一輩子學習”一聽這話我就要放棄了囊蓝，我連一天都堅持不了，還堅持一輩子令蛉，我還是躺著吧聚霜。我給自己定的目標是：先堅持一年，保證每天學習至少2個小時珠叔。太高的目標只會讓自己剛開始就否定自己蝎宇，而短期目標才能讓自己有信心繼續(xù)下去。
寫在最后：
即使好的學習環(huán)境祷安、持續(xù)的刺激等有利因素都有了姥芥，我偶爾也會出現(xiàn)：我很累，我想放棄等這樣的情緒汇鞭。這時凉唐，我會問自己：如果你不繼續(xù)學習，努力變的更好霍骄，你就會一直是現(xiàn)在這樣的狀態(tài)台囱，就這樣過一生你能忍受么？我會大聲的告訴自己：我不能读整，我不能忍受現(xiàn)在的生活簿训。
大聲的說出你想要改變的原因，讓你的耳朵聽到你內(nèi)心的聲音，這個聲音會傳遞到大腦强品，大腦了解你的真實想法后就會幫你戰(zhàn)勝那短暫的消極情緒豺总，說服你繼續(xù)堅持下去。
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