一早醒來不夠開心割疾，在背負(fù)狀態(tài)去做早餐嚎卫，雖然早餐做得輕而易舉，但是并沒有感受到其中的樂趣宏榕，而是又去到了責(zé)任背負(fù)拓诸。所以我愿意看到并清理它們。對不起麻昼，請?jiān)彽熘Вx謝你，我愛你抚芦。請宇宙幫我釋放掉我的責(zé)任和委屈倍谜，擁有心甘情愿的力量迈螟，謝謝！
感恩電熱毯讓我睡了美美一覺尔崔，在夢中答毫，我看到了我的恐懼和不值得感，我愿意看到并清理它們季春，請宇宙給我一個(gè)我在任何環(huán)境下都元?dú)鉂M滿的狀態(tài)洗搂，讓光照亮我的生命。謝謝载弄！
感恩太傻天書的陪伴耘拇，讓我很受滋養(yǎng)，謝謝宇攻！謝謝惫叛！謝謝！
感恩快遞那么快就給我的小拖鞋弄來了尺碰，好喜歡。謝謝译隘！謝謝亲桥！謝謝！
感恩錢寶寶的滋養(yǎng)固耘，讓我買到好吃的题篷，好玩的。謝謝厅目！謝謝番枚！謝謝！
今天我發(fā)現(xiàn)我很開心损敷，開心吸引開心的人葫笼，哈哈哈哈，真棒拗馒，給自己點(diǎn)贊路星。
在與小飛象聊天過程中，我看到了我的局限性诱桂，我可以富而有愛的洋丐，哈哈哈。謝謝宇宙的提醒挥等，感恩一切的發(fā)生友绝。謝謝！謝謝肝劲！謝謝迁客！
我是恐懼權(quán)威么郭宝？不是。我也不會評判她人哲泊，別人的信念系統(tǒng)與我無關(guān)剩蟀，我愛我自己，我喜歡我自己切威。
今天問了老公他愛自己么育特？他說愛，后來又無奈先朦，哈哈哈哈缰冤，感恩遇見。
今天又是美好的一天喳魏，感恩一切的發(fā)生棉浸。
太傻天書2-6平衡的鍛煉
你是不可能通過批判——“對別人的批判”而消除批判，就好像這個(gè)世界不可能通過暴力來消滅暴力刺彩，不可能用恐怖來消滅恐怖一樣迷郑。任何的敵對的觀念，其實(shí)都是加強(qiáng)那些敵對的力量對你的控制力创倔。
分離無所不在嗡害，對待分離，你的斗爭和控制的模式畦攘，只會強(qiáng)化那種分離對你的束縛霸妹。當(dāng)你選擇斗爭的時(shí)候，你是在告訴你自己知押，這些分離都是真的叹螟，那些恐懼和期待也都是真的，于是你的思維就會為你真的制造出這些分離的束縛台盯。
記住罢绽，你沒有敵人。你認(rèn)為XX是你的敵人静盅，是因?yàn)槟阆脲e(cuò)了有缆。其實(shí)這只是一個(gè)幻覺。對待幻覺温亲，唯一的方式棚壁，是不再去沉醉于幻覺。就好像你發(fā)現(xiàn)你在做夢栈虚，你要做的不是去夢中搏斗袖外，而是趕緊從夢中醒來。
對待任何分離魂务，你要做的只是曼验，在你察覺分離的那一刻泌射，清空你的大腦，與太傻同在鬓照，放下任何思辨的過程熔酷，選擇合一和平安。不要做任何的戰(zhàn)斗——抵抗或者努力的過程要做的豺裆，僅僅是放下拒秘。
對分離的察覺是走出分離的第一步。
密切地在每一刻察覺你的大腦到底在想什么臭猜。
幾乎絕大部分的大腦思維判斷的過程躺酒，都是基于時(shí)間和分離的，除了一些創(chuàng)造和創(chuàng)作的部分蔑歌，其他基本都是散亂而游離的胡亂瞎想羹应。這些時(shí)候，你會接受外在的各種基于分離的思維模式次屠，然后強(qiáng)化你內(nèi)在的已經(jīng)有的分離的模式园匹。
一旦你發(fā)現(xiàn)任何的思維中有分離的部分，馬上用相反的部分來平衡它劫灶。
千萬不要忽視這種細(xì)微的鍛煉裸违，就好像你一直忽視那些細(xì)微的分離一樣，它們的威力都是你無法想象的浑此。沒有大小累颂，核心的任務(wù)是滞详，無處不在地察覺凛俱，時(shí)時(shí)刻刻地鍛煉。當(dāng)你急躁的時(shí)候料饥，你想到耐心蒲犬，然后理解，其實(shí)沒有所謂的急躁/耐心岸啡；當(dāng)你經(jīng)歷快樂的時(shí)候原叮，你會想到痛苦，并理解快樂/痛苦都只是你自己玩的一個(gè)游戲巡蘸。當(dāng)你經(jīng)歷恐懼的時(shí)候奋隶，或者害怕失去某些你珍愛的事物的時(shí)候，你看到悦荒，失去/得到其實(shí)只是一對反義詞唯欣，它們都不是真的存在，你不會真的失去任何事物搬味，你也不會真的得到任何的東西境氢。類似的場景蟀拷，幾乎是無窮無盡的，你會發(fā)現(xiàn)萍聊，這種鍛煉很簡單问芬，但是，你要真的說服自己寿桨，卻需要很長時(shí)間的很精細(xì)的工作望侈，才能拆除幾十年大腦病毒在你思維模式中構(gòu)建那個(gè)巨大的監(jiān)獄亦渗。
當(dāng)你不再追逐這個(gè)，追逐那個(gè)，不斷地把自己思維的力量浪費(fèi)在那些分離的追逐上的時(shí)候趴梢，你才有可能真正地創(chuàng)造。
當(dāng)你還是喜歡把自己的思維的關(guān)注斋扰，放在無所不在的周圍的分離上的時(shí)候谴仙，你只會用你思維的力量去制造分離中的矛盾和沖突，那無所不在的分離默伍，會像吸血鬼一樣欢嘿，吸干你的創(chuàng)造的能量，而你因此也不可能做任何的創(chuàng)造也糊，更不要提需要更多思維能量的魔法了炼蹦。
所以，即使我現(xiàn)在教你魔法的所有的原則狸剃，如果你不能從分離中收回你自己的力量掐隐，你會發(fā)現(xiàn)，你什么也學(xué)不會钞馁，就好像在海底無法點(diǎn)火一樣虑省。
唯一的原因僅僅是——你不走出分離的監(jiān)獄，你就都不可能有真的改變僧凰。
你也會自然地因?yàn)樗季S的合一探颈，清晰，沒有雜念训措，而創(chuàng)造你外在的和諧伪节、富裕和健康的實(shí)相。當(dāng)你清除了內(nèi)在的恐懼绩鸣，外在的匱乏也會自然消失怀大。而富裕、輕松呀闻、自然與愛是這個(gè)世界本質(zhì)化借，萬物本來無所缺乏。在這個(gè)過程中总珠，你自然會體會真正內(nèi)在的快樂屏鳍。
不要去批判你現(xiàn)在的工作和生活勘纯，因?yàn)闆]有一種工作比另外一種工作更不鉤心斗角或者更不競爭激烈。如果你僅僅是批判钓瞭，在批判中去追逐另外的工作驳遵，你肯定會經(jīng)歷更多的失望和痛苦。這是任何的分離不可避免的結(jié)果山涡。
每次在回答你的問題之前堤结，我總是要提醒你，首先看你自己鸭丛。
你只有體驗(yàn)過了竞穷，你才能理解那種真正的快樂。
當(dāng)你真的放下分離的追逐鳞溉，似乎你不會再體驗(yàn)購物瘾带、成功、財(cái)富熟菲、擁有等等那些快樂看政，但是實(shí)質(zhì)上，你只是放下了小孩的一些玩具而已抄罕，你在進(jìn)入一個(gè)更大允蚣、更宏偉、關(guān)鍵是真實(shí)的世界呆贿，在那里嚷兔，你會看到真正的美麗與光輝。
批判做入、戰(zhàn)斗冒晰、躲避，都只能說明母蛛，你的大腦真的把這些幻覺當(dāng)真了翩剪。于是這些幻覺就會真的變成真的乳怎。
《太傻天書》反復(fù)說彩郊，我也反復(fù)說，你的思想創(chuàng)造了你的一切經(jīng)歷蚪缀。你只會看到你想看到的秫逝。
在當(dāng)下的每一刻，成為你自己询枚。具體上违帆，就是放下所有的選擇、判斷金蜀、歸咎和追逐刷后。只有放下的畴，才是走向合一的道路的唯一的途徑。
反洗腦的本質(zhì)就是意識到自己尝胆，回到自己的內(nèi)在丧裁，意識到你其實(shí)不用被動(dòng)地去分離，你也可以不做任何選擇含衔，在這些自我的意識的那一刻煎娇，你就是合一。
這種平衡訓(xùn)練是非常精細(xì)的贪染，看起來很計(jì)較缓呛，但它卻是核心鍛煉，你不可能不經(jīng)歷這些鍛煉杭隙，然后做任何后續(xù)的事情哟绊。因?yàn)槟愕拇竽X大多數(shù)時(shí)候是被動(dòng)思考，你如果不掌握主動(dòng)痰憎，無時(shí)無刻不去主動(dòng)地平衡那些被強(qiáng)加的分離的信息匿情，你就會不斷地被這些信息麻醉，最終成為你大腦中強(qiáng)有力的預(yù)設(shè)的觀念信殊，然后無處不在地操縱你的生活炬称。
在你練習(xí)的初級階段，你要盡量去回避這些你根本無法控制的環(huán)境涡拘。
冥想是比無聊更無聊的事情玲躯，他們不會對那種處于一片空白的寧靜有任何的興趣，而這才是真正的不相信鳄乏。你做的所有事情跷车，都是你首先相信那些事情對你是有意義的。
這就是我們?yōu)槭裁纯偸钦f橱野，這個(gè)世界的覺知是完全顛倒的朽缴，你往往覺得最無害的事情，恰恰是最大的囚籠和監(jiān)獄水援，而那些你覺得根本沒有意義密强，連一點(diǎn)點(diǎn)嘗試的欲望都沒有的事情，卻往往是真正讓你走向自由和快樂的蜗元。
你會發(fā)現(xiàn)或渤，其實(shí)沒有多難，不管是看電視劇奕扣，還是購物薪鹦，還是做任何自己可能一直喜歡做的事情，都一樣。
《太傻天書》一直都在教導(dǎo)池磁，放下所有對自己和他人的責(zé)備奔害，這是唯一的解決問題的方式，而最直接的放下地熄，就是不要再去想那些事情了舀武。
你只要不斷地努力在每一刻成為自己，你會發(fā)現(xiàn)离斩，很多你覺得很困難的問題银舱，其實(shí)很容易就可以解決掉。
我對初學(xué)者的建議是主動(dòng)地做一些跛梗，能引發(fā)內(nèi)在平靜的事情寻馏，如冥想、清空大腦核偿、跑步诚欠、走入大自然、聽聽音樂等等漾岳。主動(dòng)地在一些小的分離環(huán)境保持警覺轰绵，多做一些反義詞的練習(xí)。
對信息的渴望也是一種恐懼尼荆，其實(shí)也是一種深刻的分離左腔。
有一些比較深入的分離，比如批判捅儒、歸咎液样、斗爭的欲望，包括對性對人的外貌的喜好巧还，對食物的欲望鞭莽，對戲劇的渴望，這些之所以處理起來比較反復(fù)麸祷，因?yàn)樗鼈兪菐兹f年人類進(jìn)化的過程的某些固有的思維模式澎怒，清除它們看似要花更多的時(shí)間和努力，其實(shí)原則和方式阶牍，和其他的反洗腦的程序是完全一樣的哦喷面。
當(dāng)你去與肥胖斗爭的時(shí)候，你只是強(qiáng)化欲望對你的控制荸恕，這是肯定不能成功的乖酬。當(dāng)你不去斗爭死相，只是做一些自己喜歡的事情融求，自然你在另外的一些事情上所用的時(shí)間和投入就會減少。
如果你迷戀看電視劇算撮、看雜志生宛、看新聞或者任何你習(xí)慣性地進(jìn)入分離世界的生活模式县昂，不要用什么禁止的方式來強(qiáng)迫自己，那只會陷入歸咎陷舅，然后未來看更多倒彰。你肯定可以找到某些你喜歡而投入的事情，沒有那么多分離的因素的莱睁。例如投入地工作待讳、聽音樂、鍛煉等等仰剿，都是很好的方式创淡。你做這些事情，你花在那些電視劇上的愛好會自然變少南吮，慢慢不再是你的考慮琳彩。這個(gè)其實(shí)和類似戒煙戒酒戒毒品的方式是完全一樣的，你不能靠摔碎所有的酒瓶去戒酒部凑，就算摔碎了露乏，你很快就會去再買一瓶。你要做的是涂邀，根本當(dāng)這個(gè)世界沒有酒這回事瘟仿，專心去做別的事情，自然你也就會不再覺得酒有多重要了比勉。
任何一個(gè)束縛體系的清除猾骡，都肯定是一樣的過程，沒有區(qū)別敷搪。
人類還是有一些真正美好和分離較少的事物兴想，你可以沉浸其中的。有一個(gè)很重要的領(lǐng)域赡勘，你可能會忽略嫂便，那就是工作本身。
如果你有自己喜愛的領(lǐng)域闸与，不管是收藏毙替、創(chuàng)作、寫作践樱、畫畫厂画、完成某個(gè)PPT、作某個(gè)分析報(bào)告拷邢，這些都是一種很好的思維鍛煉的途徑袱院。
Taisha: 記住這種感覺就好了，努力在生活中不斷尋求這種感覺，如果你工作中完全失去了這種感覺忽洛，你可以嘗試改變一下工作環(huán)境腻惠，或者換一個(gè)新的工作領(lǐng)域，或者在自己的工作中主動(dòng)開始一個(gè)新的計(jì)劃欲虚，這些轉(zhuǎn)變都會讓你走出一些固有的習(xí)慣的模式集灌。這就是為什么旅行會讓人開放心靈，因?yàn)樵谌魏我粋€(gè)地方呆久了复哆，固有的思維模式就會纏繞進(jìn)來欣喧，你不再會看到熟悉事物的偉大和美麗。但是梯找，每到一個(gè)新的地方续誉，所有東西都是新的，于是你不再被固有的思維模式束縛初肉，一種重新開始新生的感覺酷鸦。
沒有什么障礙能阻止你體驗(yàn)?zāi)愕谋拘裕驗(yàn)檎鎸?shí)的是無可動(dòng)搖的
分離的牙咏、變化的臼隔、與時(shí)間相關(guān)的，都只是你自己給自己的一個(gè)小小的夢妄壶。你完全可以在這個(gè)人生大夢里面摔握，做一個(gè)夢中的小夢，就一會兒丁寄，夢見你是完整的氨淌、合一的、沒有阻礙伊磺、自由的盛正。
當(dāng)你停止你大腦病毒的喧囂的時(shí)候，你的本性的光輝會自然流露屑埋。
用最隨意的方式開始豪筝，開始有時(shí)候你可以持續(xù)幾秒，慢慢地你可以持續(xù)幾分鐘摘能，一旦你被一些雜亂的思維打斷续崖，你也不用責(zé)備自己或者著急，一旦意識到被打斷团搞，就是可以重新開始严望。有時(shí)候你甚至?xí)荛L時(shí)間沉浸在一些雜亂的事情的思考中，完全忘了你在清空思想逻恐，也沒關(guān)系像吻。不斷地重新開始峻黍，你自然會越來越熟練。
你肯定可以一樣在清空思想中做到萧豆。你要是能這樣每天堅(jiān)持鍛煉清空思想奸披，每天也做一個(gè)小時(shí)昏名，堅(jiān)持一兩個(gè)月涮雷，你也會感到一樣明顯的變化的。
清空大腦的鍛煉也是一樣轻局，一開始先清空思想就行了洪鸭，記住，什么都不想仑扑，一片空白览爵。可以借助一些舒緩的音樂镇饮，但是它不是必需的蜓竹。這個(gè)鍛煉很容易，你也不用專門地找場所储藐，也不用什么專門的姿勢俱济，輕松自然就好了，在出租車上钙勃、在辦公室和家里的椅子上蛛碌，即使一兩分鐘也是非常有益的鍛煉。
有一個(gè)你可以現(xiàn)在就開始用的強(qiáng)有力的技巧辖源，是意識到自己呼吸蔚携，只要意識到就行，不用刻意地去控制節(jié)奏之類的克饶。
這種類似靈感迸發(fā)或者靈光一現(xiàn)的時(shí)刻酝蜒，用意識呼吸的方式是最好的鍛煉模式。當(dāng)你與呼吸同在矾湃，你也處于當(dāng)下秕硝，而當(dāng)下的力量是解放了你真正的潛力和創(chuàng)造力的。
