大家好，我是涂涂老師狸捕，很高興能和大家共同開啟30天的精油知識學(xué)習(xí)之旅。
免責(zé)聲明：本文提到的所有精油用法僅限于CPTG（安全伊脓、質(zhì)純府寒、有效）認證的精油，精油不是藥物报腔，不可代替醫(yī)生或醫(yī)囑株搔，我們倡導(dǎo)自然方法保健。
不知道你有沒有留意到纯蛾，生活當中纤房，有些人在感冒的時候，會覺得沒有胃口翻诉，不想吃飯炮姨。你知道為什么嗎捌刮？其實，人們在滿桌菜肴中挑選自己喜歡的菜時舒岸，菜肴散發(fā)出的氣味绅作，常常是左右我們選擇的基本要素之一。而感冒的時候蛾派，當鼻粘膜因感冒而暫時失去嗅覺時俄认，人體對食物味道的感知就比平時弱。所以洪乍，其實不是嘴巴沒有胃口眯杏，而是“鼻子沒有胃口”，嗅覺對味覺產(chǎn)生了影響壳澳。有時候一開始不想吃岂贩，吃著吃著，味覺打開了巷波，覺得越吃越有味萎津。
一系列的研究發(fā)現(xiàn)，人類有異常靈敏的嗅覺褥紫，并且在不知不覺中對我們的生活產(chǎn)生著很大的影響姜性。在一個有香味的購物環(huán)境中，適宜的香氣可以提升購物者對店內(nèi)環(huán)境及商品的評價髓考，增加購物者再次光臨該店的欲望部念。荷蘭烏德勒支大學(xué)（University of Utrecht）的霍蘭德（Rob Holland）和他的同事們發(fā)現(xiàn)，空氣中淡淡的柑橘味清潔劑的味道甚至能夠讓學(xué)生們自覺打掃衛(wèi)生氨菇，盡管大部分學(xué)生都沒有察覺到這種味道儡炼！
因為，大腦中的嗅覺中心與大腦邊緣系統(tǒng)有著極為密切的聯(lián)系查蓉。而大腦邊緣系統(tǒng)控制情感乌询、恐懼和記憶，因此可以推測豌研，氣味能影響我們的思考妹田。細微的氣味能在不為我們察覺的情況下影響心情、行為以及決定鹃共。自己身上散發(fā)出的氣味還能表現(xiàn)自己恐懼或悲傷等情緒鬼佣。
一、香薰原則：
1霜浴、單方一次1~2種比較適合晶衷。氣味舒服。
2、復(fù)方+一支內(nèi)含的單方晌纫。氣味和諧税迷，功效增強。
氣味依據(jù)自己喜好锹漱，每個人喜歡的味道有些不一樣箭养。自己香薰自己喜歡為主，人多使用就用大眾都能接受的味道凌蔬。比如有人覺得樂活很好聞露懒，有人覺得一股紅燒肉的味道闯冷，自己熏熏砂心。大家一起可以香薰野橘，基本90%以上的人都喜歡蛇耀。
二辩诞、香薰配方
今天，給大家推薦幾個香薰的配方纺涤，不但氣味好聞译暂，還可以幫助我們提振心情，改善呼吸撩炊，增強力量等外永，可依照個人喜好，調(diào)試濃度拧咳。
1. 每日香薰——野橘+薄荷
野橘：來自巴西的野橘伯顶，無不散發(fā)著陽光的香氣。無論月圓月缺骆膝，春秋冬夏祭衩，這香氣是留在心中的旖旎，令心情無比愉悅快樂阅签。柑橘類的精油有著吸附空氣中雜質(zhì)的功效掐暮。
薄荷：從太平洋邊——美國華盛頓州的薄荷，漂洋過海來看我政钟。這份情誼路克，攝人心魄！薄荷的香氣养交，小心翼翼的呵護著我們的鼻腔精算，緩解鼻炎，擴充肺部吸氧量层坠。有氧呼吸很重要哦殖妇。
時間太窄，指縫太寬破花，你我的交流谦趣，被凈化的空氣疲吸，是如此的清新無暇。不僅心情愉悅而且提神醒腦前鹅，工作摘悴、學(xué)習(xí)香薰首選。
2. 每日香薰——順暢呼吸+檸檬
順暢呼吸：專利復(fù)方精油舰绘，氣魄之人的必選哦蹂喻。可以輔助緩解鼻炎捂寿、打鼾口四、鼻塞、鼻竇炎秦陋、肺炎蔓彩、咳嗽、氣喘驳概、支氣管炎等等赤嚼。隨時隨刻，嗅吸大自然的芬芳顺又。
檸檬：來自于意大利西西里島的檸檬更卒，陽光雨露的寵兒。富含豐富的檸檬烯稚照，幫助肝臟排毒蹂空，支持呼吸系統(tǒng)，并且愉悅心情
無論是心里的陰霾還是空中霧霾锐锣，都是得力小助手腌闯。
3. 每日香薰——賦活呼吸+紅橘
紅橘——有效的修復(fù)肺泡
賦活呼吸：肺部修護專家，360度無死角防霾雕憔。除了柑橘油姿骏，還包含：
乳香——萬用精油，可在3-5秒穿透細胞壁斤彼，修復(fù)細胞分瘦，主心腦血管
圓柚——吸附空氣中有害成分，提振心情
山雞椒——凈化的果實琉苇，抗氧化
小豆蔻——化痰專家
香薰的同時嘲玫，不僅凈化肺部，可以提振情緒并扇，專注集中去团，并且徜徉在果實喜悅里，體驗“凈化”的純粹。
4. 每日香薰——保衛(wèi)+肉桂
保衛(wèi)：這是我們的暖男土陪，一款很貼心的復(fù)方精油昼汗。在你需要時，有效的提升免疫力鬼雀，阻止病毒的侵擾顷窒、傳染。形成了一道天然源哩、安全保護屏障鞋吉，保衛(wèi)您和家人的健康。
肉桂：香料類的精油自帶“安全屬性”励烦，氣息甜美溫柔谓着，讓人內(nèi)心產(chǎn)生安全感的力量。
身體安全和心理安全崩侠。
5. 每日香薰——柑橘清新+佛手柑
柑橘清新：一款柑橘類的大團圓漆魔。看著就是這么喜慶却音，極佳的提振心情，吸附空氣空氣中有害雜質(zhì)矢炼。涂抹淋巴部位加強排毒系瓢。
佛手柑：來自意大利的美男子，果香中帶著花香句灌，層層有致夷陋，儀態(tài)萬方。
極佳提升心情哦~
6. 每日香薰——活力舒醒
活力舒醒：活力舒醒復(fù)方精油是心情需要特別鼓舞時最適合的精油配方胰锌。這個能振奮心情的精油是一種將多種CPTG認證標準的精油巧妙地融合在一起的草本芳香調(diào)理的精油骗绕，能調(diào)整您的情緒，增強體力资昧，激發(fā)自信酬土。
? 薰衣草：可以幫助消除情緒抑郁癥或焦慮格带。
? 橘子：具鎮(zhèn)靜性質(zhì)撤缴。可以幫助冷靜和緩解情緒壓力屈呕，同時提升能量。
? 欖香脂：抗抑郁并具有鎮(zhèn)靜功效棺亭。可幫助減輕壓力，使神經(jīng)平靜嗽桩。
? 檸檬香桃木：具有強烈的檸檬香氣钟鸵，可提振恢復(fù)精神。
? 香蜂草：可以幫助抑郁和焦慮涤躲，并有令人振奮的檸檬香氣棺耍。
? 依蘭依蘭：平靜和放松。帶回自愛蒙袍，自信，喜悅與和平的感覺嫩挤。
? 桂花：該花高度芳香，用于世界上最稀有昂貴的香水岂昭。以令人興奮以现、振奮的香氣（非常濃郁的甜花果實酒香）使每個人微笑而著名。
? 檀香木：平靜和鎮(zhèn)靜约啊。有助情緒平衡與和諧邑遏，并有助于緩和神經(jīng)緊張。
鼓舞提振心情~
7. 每日香薰——安定情緒+順暢呼吸
凈化呼吸的同時恰矩，激發(fā)大腦的細胞记盒。云杉、芳樟外傅、乳香，讓我們達到身心合一萎胰，快樂自如。美麗的一天就像羅馬假日那般燦爛技竟，如處子一般靜謐。
感謝大地的禮物灵奖，如果你也喜歡精油嚼沿，歡迎一起學(xué)習(xí)交流哦瓷患！下節(jié)課主題：睡眠小妙方 —— 總有一款適合你 骡尽！
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