七月棵譬，炎熱與多雨。送給了自己一場"心靈的印記"预伺。
去年很偶然的機(jī)會(huì)在微博上遇見订咸，第一個(gè)念頭是為什么沒能早早的了解到呢曼尊？于是，在去年的十二月份報(bào)了內(nèi)觀課脏嚷，臨近時(shí)骆撇，說來也巧，十天的安排正好跟公司領(lǐng)導(dǎo)們的培訓(xùn)時(shí)間一致父叙，只能乖乖的值班神郊。"也許機(jī)會(huì)還沒到吧，也許有人比自己更需要這次的機(jī)會(huì)"趾唱，用這樣的想法來安慰自己涌乳。就在這個(gè)七月，又一次的被勾起起甜癞，本打算到春節(jié)期間報(bào)名的夕晓，一念之轉(zhuǎn)，果斷的報(bào)名悠咱，心也總算踏實(shí)了蒸辆。
13日，去參加了十日內(nèi)觀析既。前一天晚上躬贡，開始搜路線。一路上特別的順利渡贾，連自己都很驚嘆逗宜，很感恩能促成這次機(jī)會(huì)的人和事雄右。到中心空骚，先了解了有關(guān)的規(guī)定，再次填寫報(bào)名表擂仍，然后事務(wù)長會(huì)很詳細(xì)的告知要遵守的戒律，最后上交手機(jī)逢渔、錢包等。原以為很容易肃廓、很灑脫的就能交出手機(jī)智厌，好像平常對手機(jī)依賴性不強(qiáng)盲赊，可真到了那一刻時(shí)铣鹏，有了留戀和不舍。拿著手機(jī)退出了屋子哀蘑，走到了院子里诚卸，拍了幾張照葵第，可能是在做準(zhǔn)備吧，對著手機(jī)說:手機(jī)合溺，你要在這好好的卒密，我們十天之后見，我愛你棠赛。走進(jìn)去哮奇，關(guān)掉鬧鐘，關(guān)掉手機(jī)睛约，把該交的東西都交了屏镊，拉著行李回宿舍去了。吃過晚飯痰腮，自然的走到了大門口而芥，這時(shí)大門早已被關(guān)閉了，一直盯著門口膀值，有種望眼欲穿的感覺棍丐。晚飯后，每個(gè)人有了自己的數(shù)字號(hào)沧踏，也就是每個(gè)人的禪座號(hào)和用餐的餐桌號(hào)歌逢。進(jìn)入禪堂，找到自己的禪座號(hào)翘狱，禁語也就開始了秘案，無語言和眼神、身體的任何交流潦匈，仿佛周圍只有你自己一個(gè)人阱高。
每天嚴(yán)格的按照上圖的作息時(shí)間表，鬧鐘聲變成了鐘聲茬缩，一天從清晨的4點(diǎn)鐘開始了赤惊，走到院子的第一件事:仰頭看天，早上及晚上禪修完凰锡，都會(huì)不自覺的看看天未舟。前三天半，主要是觀呼吸掂为，第四天的下午才正式的傳授內(nèi)觀法裕膀，第九、十天觀慈悲勇哗。因?yàn)橥耆慕Z昼扛，所以好像節(jié)奏也慢了下來，吃飯時(shí)就專心的吃飯智绸，細(xì)細(xì)的品每樣菜的食材及味道访忿。過午不食斯稳，只能吃些茶點(diǎn)，十天之后挣惰，瘦了下來。
第三天珍语，觀呼吸時(shí)板乙，卻默默的流淚了拳氢，就很奇怪的發(fā)生了，眼淚滑過臉頰放接，一道一道的纠脾。第五天蜕青，清晨靜坐時(shí)，熬過最痛的點(diǎn)后市咆，體驗(yàn)到了愉悅感蒙兰，身體的所有疼痛感也隨之消失芒篷，一片光亮针炉，身體在消融，感覺被愛和光環(huán)繞著篡帕，溫暖而美好。第六拢军、七、八天中固蛾，再也沒體驗(yàn)過那般的愉悅感度陆，更多的是身體上的疼痛懂傀，要求在共修靜坐的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)得保持姿勢不動(dòng)的，只堅(jiān)持了三次沧竟，實(shí)在忍到極限就放過自己缚忧，跟疼痛和解，避免產(chǎn)生"嗔"糕非。無常無常無常朽肥、保持覺知持钉、保持平等心。用身體的覺知來體驗(yàn)無常始腾，了悟無常浪箭，戒掉"貪辨绊、嗔、癡"宣鄙。這幾天身體的感受冻晤，體驗(yàn)過愉悅與疼痛，它們卻不是一直存在的宣虾，時(shí)時(shí)刻刻在變化著的绣硝，沒有什么是一直不變的撑刺，從身體的感受去覺知萬事萬物無常的特性够傍，無好與壞的差別，保持平等心寂诱。其實(shí)安聘，對每晚的開示很感興趣浴韭，一天中的困惑，總能得已解決泉粉。
第九天上午10點(diǎn)禁語解除嗡靡，對花兒說了第一句話:你好，你好美叽躯，謝謝你肌括。九天沒說話了突然開口說話還有點(diǎn)不適谍夭。與此同時(shí)手機(jī)也回歸了，打開手機(jī)袁辈，短信顯示閨蜜打來的十多個(gè)電話晚缩∠蔽＃回到宿舍待笑，跟同屋說了很久就要說的:謝謝暮蹂。山上的天氣很涼，從我們剛來時(shí)天氣是艷陽高照的荆陆，之后下了三天的雨慎宾，不下雨時(shí)天是陰陰的趟据。帶的都是夏天的衣物术健，有一天荞估，禪修回來勘伺，床上多一件長袖的衣服飞醉，是同屋放的，那一刻滿滿的感動(dòng)轴术。下午2:30半去禪堂共修，所以從午飯到2:30的這段時(shí)間是自由的盖袭。在宿舍里兩人聊起了天鳄虱，才知道同屋是大學(xué)學(xué)的是心理專業(yè)凭峡，現(xiàn)在是幼兒園老師∮扑ǎ恍然老天的安排的美意惭适，此時(shí)相信:一切都是最好的安排楼镐。我們聊的更多地是孩子，問她這樣的孩子一個(gè)班里多嗎框产？"一兩個(gè)吧"凄杯，這個(gè)回答挺出乎意料的。談了很多有關(guān)孩子的事描睦，說到一半她會(huì)流淚膊存，是心疼那些孩子，是出至于一位老師的仁慈和慈愛忱叭。她也在不斷地鼓勵(lì)著我隔崎，給我安慰。這也是無法原諒自己的原因韵丑。人性有時(shí)真的讓人著磨不透爵卒，甚至是自己。
最后兩天撵彻，觀慈悲時(shí)钓株，內(nèi)心的某些東西被觸動(dòng)了实牡，發(fā)生了反應(yīng)。一到這時(shí)享幽，伴隨著哽咽铲掐，愿祝钢底可以被傳遞搭盾。
從來到中心，夜夜有夢相伴炕舵，一進(jìn)入睡眠狀態(tài)夢也就來了奸攻，醒來然后睡去。老師說是內(nèi)觀起的反應(yīng)，隱藏在最深層的人和事開始浮現(xiàn)到表面捎迫。跟以往的夢境有所不同彰导，此時(shí)的夢里的空間敞亮山析、有立體感爵政、人物形象表情特別的清晰明了饱岸，而且有了歡聲笑語，有一次竟然是笑醒的。在夢里見到了最期待要見的人，也算是另一種圓滿吧聂抢。
24日，禪修完成，大門終于打開了苛骨，走進(jìn)了熙熙攘攘的人群中牵素。在地鐵上腰奋，聽到報(bào)站時(shí)屈留，那么熟悉的字眼勇蝙，原來曾來過翁锡，想起了顏，那時(shí)一起瘋瘋癲癲的、自由自在的我們减细，還有她的陪伴。與此同時(shí)糠馆，看到一個(gè)人癌别，心里仍有跳動(dòng)，腿在發(fā)抖擂达，眼淚快要掉下來了，世間真有如此相像的人。同行的小伙伴穗熬，在下一個(gè)站點(diǎn)分開了，各自前行棍掐。一路走來，有人陪伴過就足矣，記住美好蛹头，各自安好便可控淡。
回到家的第二天晚上嫌吠，把《美食、祈禱和戀愛》又重新的看了一遍掺炭。在內(nèi)觀時(shí)辫诅，不斷浮現(xiàn)出來的畫面，女主人靜坐很久涧狮，被蚊子叮咬炕矮，她還是堅(jiān)持的觀身體的感受，直到她了悟了者冤。深深的被這個(gè)畫面所吸引肤视。
這是一次跟自己對話和獨(dú)處的絕佳機(jī)會(huì)，從紛擾的環(huán)境中解脫出來涉枫，來看清自己邢滑，了解自己。來清晰明了癥結(jié)所在愿汰，愛里應(yīng)該有慈悲困后。
愿一切眾生快樂乐纸、安詳、解脫解脫解脫摇予。
愿愛與慈悲同在锯仪。
2016年7月
