? ? ? ? 一直跟「改變自己」公眾號的文章藤抡，都非常棒抹估，今天分享其中一篇關(guān)于內(nèi)控力的文章药蜻。我覺得其中講的絕大部分對于個(gè)人發(fā)展都具有相當(dāng)重要的意義，在這個(gè)信息極度碎片化贸典，娛樂至死踱卵，意義逐漸消逝的無序世界里，找到自己的方向蔬充，直面焦慮和不安全感饥漫，并固執(zhí)的堅(jiān)持精進(jìn)變得十分緊迫并且昂貴罗标，下面是一份我打包來的比較營養(yǎng)的雞湯，請君干下彻消。
? ? ? ? 盡管西點(diǎn)軍校的招生選拔已經(jīng)足夠嚴(yán)苛宾尚，但是每年錄取的學(xué)生中還是有五分之一選擇了中途退出。這五分之一的學(xué)生中有很大一部分是在大一結(jié)束時(shí)選擇退出的御板，因?yàn)榫驮谶@一年他們要經(jīng)歷西點(diǎn)軍校最為著名的「野獸」計(jì)劃怠肋，經(jīng)歷生理淹朋、心理、社交等一系列殘酷考驗(yàn)础芍。堅(jiān)持不住的人仑性，最終只好選擇出局。
? ? ? ? 這一現(xiàn)象引起了賓夕法尼亞大學(xué)知名心理學(xué)教授安吉拉·達(dá)科沃斯的興趣。難倒入學(xué)前那些嚴(yán)苛的智商嫩实、情商甲献、天賦測試還不足以證明這些學(xué)生足夠有潛力么，為什么「野獸」計(jì)劃還能夠淘汰如此多學(xué)生慨灭？要知道這些退出的學(xué)生原本完全有資格進(jìn)入哈佛球及、耶魯?shù)仁澜缑５某砸５降资恰敢矮F」計(jì)劃故意為難學(xué)生，還是這個(gè)計(jì)劃真的發(fā)現(xiàn)了這些學(xué)生的人格缺陷朦佩？
? ? ? ? 達(dá)科沃斯展開了一系列被稱為「堅(jiān)毅測試」的研究庐氮，對歷年「野獸」測試中成功或者失敗的學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查弄砍，發(fā)現(xiàn)最終完成該計(jì)劃的學(xué)生大部分有極為成功的事業(yè)输涕、美滿的家庭占贫，而他們成功的秘訣就是他們當(dāng)年在「野獸」里學(xué)到的那些秘訣型奥，讓他們成為了富有激情碉京、韌性谐宙、進(jìn)取心的人，從而取得了巨大成功搭综。
? ? ? ? 達(dá)科沃斯的研究成果被總結(jié)為十條經(jīng)驗(yàn)兑巾，被看作是西點(diǎn)軍校培養(yǎng)真正優(yōu)秀學(xué)生的真正秘密，也被稱為西點(diǎn)軍校最昂貴也是最有價(jià)值的課程：沒有強(qiáng)大內(nèi)心的人蒋歌，就沒有資格談人生堂油。
? ? ? ? 那到底是哪十條經(jīng)驗(yàn)?zāi)乇探剩窟@十條經(jīng)驗(yàn)對我們的職業(yè)生涯會(huì)不會(huì)有幫助呢？
1 ?即便已經(jīng)一敗涂地寓免，你仍然要堅(jiān)持奮斗袜香！
? ? ? ?曾經(jīng)有一個(gè)記者問拳王阿里：你每天做多少個(gè)仰臥起坐鲫惶？阿里回答道：「我從來不數(shù)自己做了多少個(gè)仰臥起坐，我會(huì)一直做到肌肉痛到實(shí)在無法堅(jiān)持欢策，這才是關(guān)鍵∽那澹」
? ? ? ? 其實(shí)在職場上也一樣辣卒，在很多艱難時(shí)刻你都會(huì)面臨兩種選擇：要么是含著眼淚硬扛下去睛榄，要么是讓困難荣茫、痛苦把你打倒在地。
? ? ? ? 人是一種習(xí)慣的動(dòng)物场靴，一旦你開始為自己的失敗找理由啡莉，有困難就逃跑將會(huì)成為你的本能。換句話說旨剥，如果你總是堅(jiān)持讓自己扛過苦難咧欣，那你最終才能夠成就偉大。
2 ? 你必須晚點(diǎn)吃棉花糖
? ? ? 斯坦福大學(xué)有一個(gè)非常著名的「棉花糖」實(shí)驗(yàn)轨帜，實(shí)驗(yàn)者會(huì)讓一個(gè)孩子獨(dú)自在一個(gè)房間里面對一塊棉花糖 15 分鐘魄咕。實(shí)驗(yàn)者離開之前會(huì)告訴這個(gè)孩子，如果你忍不住了你可以吃掉它阵谚，但是如果你 15 分鐘不吃這塊棉花糖烟具，那你就會(huì)得到兩塊棉花糖作獎(jiǎng)勵(lì)嗡午。
? ? ? ? 斯坦福棉花糖實(shí)驗(yàn)中三分之一的孩子沒有吃棉花糖，他們的人生大多非常成功僻他、幸福，吃掉棉花糖的孩子們則相對過著貧窮哨鸭、失意的生活像鸡，其中有不少被毒品、酗酒仅乓、肥胖等問題困擾。
? ? ? ? 最終證明，那些能夠抵御誘惑的孩子們后來的人生都很順?biāo)旖粝浴⒊晒Γ瑢W(xué)歷好篙程、工作成功、家庭美滿氮发，甚至被肥胖困擾的都很少。
? ? ? 「堅(jiān)毅測試」發(fā)現(xiàn)對一個(gè)人的成功來說前塔，耐心和延遲享受是一個(gè)非常關(guān)鍵的因素华弓。達(dá)科沃斯說真正內(nèi)心強(qiáng)大的人知道只有當(dāng)他能夠忍受時(shí)間和欲望的煎熬，他才有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)夢想。
3 ? 即使犯了超傻X的錯(cuò)誤考廉，也要無所畏懼昌粤、不斷嘗試，直到成功
? ? ? ? 最近威廉瑪麗學(xué)院調(diào)查了 800 位企業(yè)家昵时，發(fā)現(xiàn)這些人中最成功的那一批都有兩個(gè)共同特質(zhì)：從不害怕失敗而且從不在乎別人是怎么看他們的救巷。
? ? ? ? ?換句話說久橙，這個(gè)世界上最成功的那些人都不害怕失敗缸榄，甚至把失敗看作是人生的必經(jīng)之路她肯。
4 ? 你是個(gè)大人了碉输，你必須學(xué)會(huì)控制情緒
? ? ? ? 很多人沒有意識(shí)到的是，壞情緒會(huì)不斷的削弱你內(nèi)心的力量挠锥，一個(gè)成年人無法控制自己的情緒，那后果可能是災(zāi)難性的。如果讓情緒控制了你的大腦，那你就可能會(huì)喪失了清醒的思考力主慰、判斷力共螺、意志力，以及解決問題的能力雏蛮。事實(shí)也證明，容易情緒失控的人很多都有脾氣暴躁立哑、攻擊性強(qiáng)产喉、過度自負(fù)等一系列問題。
? ? ? ? 盡管情緒這東西看不見摸不著，但是我們還是可以有效的控制情緒，例如你可以在每次自己要發(fā)脾氣之前問自己：我的怒氣從何而來？我為什么要發(fā)脾氣颤霎？發(fā)脾氣有什么意義缔杉？堅(jiān)持久了，你就可以控制自己的情緒了。
5 ? 你必須打那個(gè)你不想打的電話
? ? ? ? 有很多時(shí)候我們不得不做一些我們非常不想做的事情杠人，因?yàn)槲覀冎肋@些事情從長遠(yuǎn)來看都是很有價(jià)值的：炒掉不負(fù)責(zé)的員工学歧、給陌生人打電話推銷横浑、通宵工作為了把公司從死亡線上拉回來瑰谜，或者是為了一個(gè)至關(guān)重要的項(xiàng)目不懈奮斗。
? ? ? ? 在面對困難的時(shí)候說放棄真的很簡單，但是最優(yōu)秀的人知道最佳選擇也是必選項(xiàng)，并不是放棄而是「開始干吧」！
? ? ? ? 每一次你在害怕的時(shí)候都沒有真正解決問題，也是在浪費(fèi)時(shí)間银酬。那些真正敢于打出「不想打的電話」的人都無一例外的是踏石留印李破、抓鐵有痕的人。
6 ? 你必須毫不遲疑的追隨直覺
? ? ? ? 追隨直覺和莽撞之間是有很明確的分界線的。追隨直覺的前提是你已經(jīng)非常理性、客觀、全面的分析了問題的所有角度，即使是當(dāng)事情的走向并不明朗或者不符合你的預(yù)期時(shí)，你也會(huì)真誠的相信自己的內(nèi)心已經(jīng)做出了正確的選擇，然后拼勁全力的去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
7 ? 即使全世界都反對，你也要勇往直前
? ? ? 當(dāng)有人支持你的時(shí)候，不管是選定一個(gè)新方向還是做一件困難的事情都會(huì)比較容易。但是「堅(jiān)毅測試」發(fā)現(xiàn)真正考驗(yàn)?zāi)愕膬?nèi)心力量大小的是在所有人都不支持你、反對你的時(shí)候，你是不是還能始終如一想许。
? ? ? ? 內(nèi)心真正強(qiáng)大的人并不是喜歡沒有人支持漱凝、沒有人陪伴壁公，他們只是決不放棄，證明給別人看自己是對的，然后就會(huì)有人支持你了。
8 ? 不管有多急、多累，你都要竭盡所能的慢慢來
? ? ? ? 越是當(dāng)你已經(jīng)非常累、非常急，或者感到受委屈的時(shí)候，你就越容易出錯(cuò)焕数。這種情況下你的內(nèi)心會(huì)受到極大的考驗(yàn)善已。
? ? ? ? 晚清名臣沈葆楨是林則徐的女婿啥寇，據(jù)說林則徐曾讓沈葆楨徹夜抄寫一篇加急公文磷醋。為了試試沈葆楨的耐性，林則徐故意把沈葆楨謄了三四個(gè)小時(shí)的公文扔在一邊你雌，找借口讓他重抄。盡管公文再有三四個(gè)小時(shí)就要發(fā)出，沈葆楨也已經(jīng)十分辛苦物独，但是他絲毫不急、不亂，更也不覺得是委屈，默默地掌燈重寫。沈葆楨寫好后把文件呈給林則徐再看荣挨。林則徐大悅：墨跡絲毫不亂口锭，字跡清秀比第一次猶有過之棒仍，此子寵辱不驚浇揩，未來必成大器。
? ? ? ? 越是忙、急硫痰、累税娜、委屈凳忙，就越容易出錯(cuò)，這個(gè)時(shí)候就請你慢慢來近尚，小心點(diǎn)嘹承。
9 ? 你必須善待你的敵人
? ? ? 當(dāng)你的敵人對你傾斜惡意時(shí)，他也是在期望把你拉到跟他一樣的水平上，把你變成跟他一樣的人瓷炮。而內(nèi)心強(qiáng)大的人絕不會(huì)允許別人掌控自己的人生，他們絕對不會(huì)因此對自己的敵人或者討厭的人變粗魯赫段。他們會(huì)象對待別人一樣對自己的敵人，耐心耘眨、善良偶宫、包容。因?yàn)樗麄兘^不容許有任何一個(gè)人把自己變low扎附，即使是敵人也不行留夜。
10 ? ?你必須對你的所作所為負(fù)責(zé)
? ? ? ?人們更容易記住一個(gè)人是怎么解決問題的嚼摩，而不提容易記住他是怎么引發(fā)問題的潮秘。只要是你造成的問題，你就一定要承擔(dān)責(zé)任碌识，然后解決問題惠呼。要做一個(gè)永遠(yuǎn)都負(fù)責(zé)任的人，即便找個(gè)借口再容易不過峦耘，也不要這樣做剔蹋。
? ? ? ? 要知道對一個(gè)夢想遠(yuǎn)大的人來說，明哲保身絕非正途辅髓。
? ? ? ? 你準(zhǔn)備好做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人了么泣崩？加油少梁！
