? ? ? 在看到李笑來(lái)關(guān)于注意力主題內(nèi)容前牺弹，如果提到對(duì)于個(gè)人最寶貴的財(cái)富是什么，我會(huì)認(rèn)為是時(shí)間迅栅，所以跟大多數(shù)人一樣殊校，一直在做時(shí)間管理，如何有效读存、高效的利用時(shí)間为流，沒(méi)有去思考過(guò)如何去管理和分配自己的注意力，
? ? ? 主題中所提到的三個(gè)大坑让簿，自己的注意力也無(wú)例外的掉了進(jìn)去敬察，如每天在刷頭條，看無(wú)聊資訊尔当，不知不覺(jué)半個(gè)小時(shí)莲祸，一個(gè)小時(shí)悄然流逝，曾經(jīng)以為看這些無(wú)聊的信息，或是電視劇锐帜、看綜藝等是放松自己的一種形式田盈，但這種放松后，自己并未能高效的投入到工作或?qū)W習(xí)中去缴阎，反而有時(shí)效率更低允瞧。今天終于明白其根源所在，三種坑消磨的不但是時(shí)間药蜻，還有精力瓷式。今后在注重時(shí)間管理基礎(chǔ)上，要更好的利用和分配自己有限的注意力语泽，把最寶貴的注意力全部放在自身的成長(zhǎng)上贸典。
? ? ? 同時(shí)還要做到科學(xué)休息，養(yǎng)好注意力踱卵，聽(tīng)了萬(wàn)大神的《怎樣“不”集中注意力》廊驼，終于找到為何自己時(shí)常易于煩躁、思緒凌亂的問(wèn)題所在惋砂。
? ? ? 自己一直使用注意力妒挎，卻從來(lái)沒(méi)有“養(yǎng)”過(guò)它，經(jīng)常是直至注意力耗盡卻不自知西饵，偶爾靜下來(lái)想事情的時(shí)候酝掩，也都是一些跟工作，孩子教育相關(guān)且消耗精力的事情眷柔，甚至有時(shí)想著想著會(huì)出現(xiàn)較為負(fù)面的想法期虾，不但沒(méi)有幫助，反而感覺(jué)更累驯嘱。
? ? ? 通過(guò)此次主題的學(xué)習(xí)镶苞，每天中午、下班路上鞠评、晚上睡覺(jué)前茂蚓，分別采用萬(wàn)大神講到的“養(yǎng)神”方法，以及科學(xué)休息法剃幌，練習(xí)讓自己放松聋涨，在注意力未耗光前，修養(yǎng)回來(lái)负乡，果真煩躁的狀態(tài)改善了很多牛郑。
